今天北京的天气为晴转阴、有雷阵雨，气温20～34，西南风3～4级，空气湿度41%，空气质量指数45，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:14ug/m³，可吸入颗粒物PM10: 34ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅煮小米粥，用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋当早餐，然后奶奶独自下楼步行去足球场排队做核酸。然后步行去社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买新鲜大虾和水萝卜等，用手机微信扫码消费52+个大洋。七点多钟嘟爸带嘟嘟来二号楼吃早餐，今天嘟爸居家办公带嘟嘟回四号楼上网课。奶奶做完核酸采样后回家和爷爷一起在家吃馒头和鸡蛋、喝小米粥和牛奶过早。早餐后奶奶坐在客厅收拾昨天嘟妈送来的新鲜蔬菜，爷爷用平板拖把擦地板、做卫生。九点多钟爷爷独自下楼步行去社区足球场，在航天城社区14号楼前排队，绕了一大圈用手机扫“北京健康宝”，每10人/组依次进场扫“身份证”继续（第二十五次）做核酸检测。接着步行去“社区服务中心” 买新鲜牛肉等，用手机支付宝扫码消费149+个大洋。回家后爷爷在洗手间拆洗去年用过的电风扇，经过一番折腾布满油垢的电风扇焕然一新。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，十二点钟嘟爸带嘟嘟来二号楼吃午饭，奶奶做了油焖大虾、粉蒸牛肉、莴笋干炒牛肉丝、清炒苦瓜、油麦菜和丝瓜菌菇鸡蛋汤等。爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家共进午餐。

下午嘟爸带嘟嘟回四号楼去继续上网课，爷爷、奶奶躺在各自的房间里休息睡午觉。三点钟爷爷用电动面条机和面粉，用“安琪酵母”发面做牛肉包子，奶奶坐在餐桌边包包子和饺子，一直忙到五点钟才结束。

  晚上嘟嘟在四号楼笑笑家做客吃晚饭，爷爷、奶奶在家吃刚出锅的牛肉包子、喝小米粥共进晚餐。七点钟奶奶把牛肉包子送去四号楼给嘟嘟明天当早餐，爷爷独自下楼扔垃圾，然后和奶奶一起步行去航天城西北门停车场，围着社区大院溜达了一大圈才回家。八点钟奶奶和笑姥姥一起去“社区服务中心”买牛肉未果，奶奶回家忙活完后坐在客厅的沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《爱情的边疆》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。