今天北京的天气为晴，气温19～33，西南风2～3级，空气湿度35%，空气质量指数60，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:23ug/m³，可吸入颗粒物PM10: 51ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用不锈钢炒锅煮肉丝面条和鸡蛋当早餐，七点多钟嘟妈把嘟嘟送来二号楼，然后独自开车进城去知春路的单位上班，爷爷、奶奶带嘟嘟在家吃肉丝面和鸡蛋、喝牛奶过早。早餐后嘟嘟打开平板电脑，坐在书桌边集中精力上“网课”。爷爷提着空水桶下楼，步行去六号楼西边的“社区饮水站”，用手机支付宝扫码灌装直饮水一桶。回头爷爷下楼步行去社区足球场，在航天城社区14号楼前排队，绕了一大圈用手机扫“北京健康宝”，每10人/组依次进场扫“身份证”继续（第二十四次）做核酸检测。接着爷爷独自步行去“社区服务中心”买新鲜苹果六个，用手机支付宝扫码消费28个大洋。十点多钟嘟嘟下课后和奶奶一起下楼步行去社区足球场，在球场门口的学生通道用手机扫“北京健康宝”，每10人/组直接进场扫“身份证”继续（第二十四次）做核酸检测。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了红烧排骨炖莴笋叶和西红柿牛肉丸子汤等。爷爷、奶奶和嘟嘟一起在家共进午餐。

下午嘟嘟继续坐在书桌旁上网课，爷爷、奶奶躺在各自的房间里休息睡午觉。三点多钟爷爷坐在小房间钢琴前，对照手机下载的教学视频，练习弹奏钢琴曲《致爱丽丝》。四点多钟奶奶带嘟嘟下楼在21号楼前的空场地找同学玩，一直玩到六点多钟才回二号楼换衣服。

  晚上嘟爸、嘟妈下班一起来二号楼吃晚饭，奶奶做了肉丁炒玉米、肉丝炒冬瓜、清炒油麦菜和西红柿牛肉丸子汤等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进晚餐。七点钟嘟爸、嘟妈带嘟嘟回四号楼休息，爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行去航天城西北门停车场，围着社区大院溜达了一大圈才回家。八点多钟嘟妈和嘟嘟送来几大包同事家地里种的新鲜蔬菜，奶奶在家忙活完后坐在客厅的沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《爱情的边疆》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。