今天北京的天气为晴，气温11～27，西南风2～3级，空气湿度25%，空气质量指数28，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:9ug/m³，可吸入颗粒物PM10: 28ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床后下楼步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场买大虾和芹菜等，用手机微信扫码消费55+个大洋。回家后奶奶用不锈钢炒锅煮莲藕汤挂面和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶在家吃面条和鸡蛋、喝牛奶过早。九点钟爷爷、奶奶一起下楼，到B3层地库开电车由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”去遛弯，沿着公园里的健身步道溜达了一大圈（2300m）。回家后爷爷把车停放到B2层地库过道，然后和奶奶一起步行去社区足球场，在航天城社区南三门外排队用手机扫“北京健康宝”，每10人/组依次进场扫“身份证”继续（第十六次）做核酸检测。十多多钟爷爷、奶奶开车去“中关村环保科技园”，到“潇湘府”环保园店打包二只烤鸭和四份炒菜，爷爷用手机支付宝扫码消费491个大洋。回家后奶奶把打包好的一只烤鸭，送到隔壁单元3-203室给太姥姥当午餐。十二点多钟嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃午饭，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家吃烤鸭共进午餐。

下午嘟嘟一家三口回四号楼休息，爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《高兴的酸甜苦辣》。四点钟爷爷提着空水桶下楼，步行去六号楼西边的“社区饮水站”，用手机支付宝扫码灌装直饮水一桶。回头坐在小房间钢琴前，对照手机下载的教学视频，练习弹奏钢琴曲《致爱丽丝》。嘟妈带嘟嘟下楼，在社区小花园里和同学们一起疯打赶闹，一直玩到六点多钟才带嘟嘟回二号楼吃晚饭。

  晚上奶奶做了柿子椒炒鸭肉片、手撕包菜和西红柿鸡蛋汤等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口在家共进晚餐。七点钟嘟爸、嘟妈带嘟嘟回四号楼休息，爷爷独自下楼扔垃圾，顺便和奶奶、笑姥姥一起步行出航天城南二门，沿着新建房工地外溜达了一大圈才回家。奶奶回家忙活完后坐在客厅的沙发上观看CCTV-8频道电视连续剧《高兴的酸甜苦辣》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。