今天北京的天气为晴，气温12～29，南风2～3级，空气湿度23%，空气质量指数37，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:12ug/m³，可吸入颗粒物PM10: 30ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用面粉和昨天的烤鸭酱做“麻酱花卷”，用电饭锅煮二米粥当早餐。爷爷一大早用洗衣机清洗小房间的床单和被套，七点多钟嘟妈送嘟嘟来二号楼，回头开车去知春路的单位上班。爷爷、奶奶带嘟嘟在家吃麻酱花卷、喝二米粥和酸奶过早。早餐后嘟嘟打开平板电脑，坐在书桌边集中精力上“网课”。十点钟嘟嘟在线上主持班级“升国旗”仪式，发表国旗下的演讲。爷爷独自下楼步行出航天城社区南一门，沿着友谊路溜达到唐家岭路口才回头。接着到“超市发”北清路店买鲜牛奶，在“首鲜选”友谊路店买柿子椒和西红柿等，用手机支付宝扫码共计消费43个大洋。十一点多钟嘟嘟下课后和爷爷、奶奶一起下楼步行去社区足球场，在球场门口的学生通道用手机扫“北京健康宝”，每10人/组直接进场扫“身份证”继续（第十七次）做核酸检测。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了柿子椒炒鸭肉、青炒苦瓜和鸭架芋头汤等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午嘟嘟继续坐在书桌旁用平板电脑上网课，爷爷躺在客厅的沙发上休息睡午觉，奶奶躺在大房间睡午觉。三点钟爷爷提着空水桶下楼，步行去六号楼西边的“社区饮水站”，用手机支付宝扫码灌装直饮水一桶。五点钟奶奶带嘟嘟下楼，步行去航天城社区中心花园，和大院里的同学们一起疯打赶闹，一直玩到六点多钟奶奶才带嘟嘟回家换衣服。

  晚上嘟爸、嘟妈加班都没有回家吃晚饭，爷爷做了蒜薹炒烤鸭皮、手撕包菜和西红柿鸡蛋汤等，爷爷、奶奶和嘟嘟一起在家共进晚餐。七点钟嘟妈下班来二号楼带嘟嘟回四号楼休息，爷爷、奶奶下楼扔垃圾，顺便步行出航天城南二门，围着社区大院溜达到“首鲜选”友谊路店买土豆和西葫芦等，爷爷用手机支付宝扫码消费8个大洋。奶奶回家忙活完后坐在客厅的沙发上观看CCTV-8频道电视连续剧《高兴的酸甜苦辣》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。