今天北京的天气为晴转多云，气温9～25，西北风3～4级，空气湿度10%，空气质量指数27，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:4ug/m³，可吸入颗粒物PM10: 25ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅煮二米粥，用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋当早餐。七点多钟嘟爸送嘟嘟来二号楼，回头开车去马路对面的单位上班。爷爷、奶奶带嘟嘟在家吃馒头和鹌鹑蛋、喝二米粥和牛奶过早。早餐后嘟嘟打开平板电脑，坐在书桌边集中精力上“网课”。十点多钟嘟嘟下课后和爷爷、奶奶一起下楼步行去社区足球场，在球场门口的学生通道用手机扫“北京健康宝”，每10人/组直接进场扫“身份证”继续（第十四次）做核酸检测。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了玉米蒸排骨，黄瓜炒肉片、凉拌菠菜和西红柿鸡蛋汤等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午嘟嘟继续坐在书桌旁用平板电脑上网课，爷爷躺在小房间休息睡午觉，奶奶躺在大房间睡午觉。三点钟爷爷独自下楼步行出航天城社区南一门，沿着友谊路一直溜达到唐家岭路口才回头。回家后爷爷提着空水桶下楼，步行去六号楼西边的“社区饮水站”，用手机支付宝扫码灌装直饮水一桶。五点钟奶奶带嘟嘟下楼，在社区小花园里和同学们一起疯打赶闹，一直玩到六点多钟奶奶才带嘟嘟回家换衣服。

  晚上嘟爸、嘟妈加班都没有回家吃晚饭，爷爷在厨房淘米、洗菜准备晚饭，做了肉丝炒冬瓜片、家常煎豆腐和紫菜鸡蛋汤等，爷爷、奶奶带嘟嘟在家共进晚餐。七点钟嘟爸、嘟妈下班开车来二号楼接嘟嘟回四号楼休息，爷爷、奶奶下楼扔垃圾，顺便步行出航天城南二门，围着社区大院溜达到“超市发”北清路店买黑六猪大骨等，爷爷用手机支付宝扫码消费36+个大洋。奶奶回家忙活完后坐在客厅的沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《高兴的酸甜苦辣》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。