今天北京的天气为晴转多云，气温12～21，西南风3～4级，空气湿度57%，空气质量指数31，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:19ug/m³，可吸入颗粒物PM10: 31ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅煮小米粥，用电热煎锅学做鸡蛋灌饼当早餐。七点多钟嘟妈送嘟嘟来二号楼，回头开车去知春路的单位上班。爷爷、奶奶带嘟嘟在家吃鸡蛋灌饼、喝小米粥和牛奶过早。早餐后嘟嘟打开平板电脑，坐在书桌边集中精力上“网课”。爷爷独自下楼步行出社区南一门，沿着邓庄北路溜达到十字路口偶遇交通事故，一辆左转弯军车与直行的摩托车发生碰撞倒地，爷爷用手机拍摄事故现场照片。接着步行到“首鲜选”友谊路店买新鲜蔬果，回头又到“社区服务中心”买新鲜鲈鱼一条，用手机支付宝扫码共计消费90+个大洋。十一点多钟嘟嘟下课后和奶奶一起下楼步行去社区足球场，在球场门口的学生通道用手机扫“北京健康宝”，每10人/组直接进场扫“身份证”继续（第十二次）做核酸检测。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了西红柿鱼片汤，红烧鲈鱼头、青椒炒霉豆皮和蒜泥油麦菜等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午嘟嘟继续坐在书桌旁用平板电脑上网课，爷爷躺在小房间休息睡午觉，奶奶躺在大房间睡午觉。三点钟爷爷提着空水桶下楼，步行去六号楼西边的“社区饮水站”，用手机支付宝扫码灌装直饮水一桶。四点钟爷爷下楼步行去社区足球场，在23号楼前排队用手机扫“北京健康宝”，十人一组依次进场扫“身份证”继续（第十二次）做核酸检测。五点钟奶奶带嘟嘟下楼，步行去中心花园和同学们一起骑自行车，一直玩到六点钟才满头大汗的回家沐浴、换衣服。

  晚上嘟爸、嘟妈加班都没有回家吃晚饭，爷爷在厨房淘米、洗菜准备晚饭，做了肉丝炒胡萝卜、清炒花菜和西红柿鸡蛋汤等，爷爷、奶奶带嘟嘟在家共进晚餐。七点钟嘟妈下班开车来二号楼接嘟嘟回四号楼休息，奶奶独自下楼扔垃圾，顺便和笑姥姥一起围着社区大院溜达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在客厅的沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《高兴的酸甜苦辣》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。