今天北京的天气为多云转晴，气温8～18，南风2～3级，空气湿度67%，空气质量指数53，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:31ug/m³，可吸入颗粒物PM10: 55ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用不锈钢炒锅煮冰箱里自家包的猪肉香菜馅饺子和混沌当早餐，七点多钟嘟妈送嘟嘟来二号楼，回头开车去知春路的单位上班。爷爷、奶奶带嘟嘟在家吃饺子和混沌、喝牛奶和酸奶过早。早餐后嘟嘟打开平板电脑，坐在书桌边集中精力上“网课”。爷爷独自下楼步行出社区南一门，沿着邓庄北路、友谊路溜达到唐家岭路口才回头。十一点多钟嘟嘟下课后和奶奶一起下楼步行去社区足球场，在球场门口的学生通道用手机扫“北京健康宝”，直接进场扫“身份证”继续（第十次）做核酸检测。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了清蒸肉丸子汤，红烧鸡块、芹菜叶炒鸡蛋和鸡汤罗马生菜等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午嘟嘟继续坐在书桌旁用平板电脑上网课，爷爷躺在小房间休息睡午觉，奶奶躺在大房间睡午觉。三点钟爷爷提着空水桶下楼，步行去六号楼西边的“社区饮水站”，用手机支付宝扫码灌装直饮水一桶。接着步行出航天城社区南三门，在“职工食堂”外卖窗口买馒头，顺道去“首鲜选”友谊路店买新鲜苹果和香蕉，用手机支付宝扫码共计消费27+个大洋。四点多钟爷爷再次下楼步行去社区足球场，在幼儿园围墙外排队用手机扫“北京健康宝”，依次进场扫“身份证”继续（第十次）做核酸检测。奶奶带嘟嘟下楼，在社区小花园周边和同学们一起骑自行车，一直玩到六点钟才满头大汗的回家换衣服。

  晚上嘟爸、嘟妈加班都没有回家吃晚饭，爷爷、奶奶带嘟嘟在家吃胡萝卜、榨菜丁炒鸡蛋饭共进晚餐。七点钟奶奶送嘟嘟回四号楼休息，爷爷独自下楼扔垃圾，然后和奶奶一起步行出航天城社区南二门，围着社区新建房工地溜达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在客厅的沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《高兴的酸甜苦辣》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。