今天北京的天气为晴，气温10～23，西南风3～4级，空气湿度19%，空气质量指数45，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:15ug/m³，可吸入颗粒物PM10:45ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用炒菜铁锅煮碱水挂面条和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶在家吃干拌碱水面、喝牛奶过早。嘟爸、嘟妈带嘟嘟在家吃完早餐后，一起开车去昌平“十三陵水库”登莽山。爷爷在家用平板拖把擦地板、做卫生，然后和奶奶一起坐在客厅观看CCTV-1频道现场直播，“神州十三号飞船返回”大陆东风着陆场全过程，一直观看到十一点多钟才结束。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了熏鱼、清炒娃娃菜和腊肉炒蒜薹等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午奶奶躺在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《心居》，爷爷躺在客厅的沙发上休息睡午觉。四点钟爷爷独自下楼步行去航天城社区南三门外，到“职工食堂”外卖窗口买馒头，用“云卡通”扫码消费10个大洋。回家后爷爷、奶奶一起下楼开电车由航天城社区南一门出发，一起去圆明园西路到“中发百旺商城”逛商场。奶奶选购了一双皮鞋和二件汗衫，爷爷买了一双皮凉鞋和太阳帽，用手机支付宝扫码共计消费430个大洋。五点多钟爷爷、奶奶开车原路返回到航天城社区，奶奶在路口下车看热闹，迎接“感觉良好”的三位航天员回到自家社区。爷爷直接把电车开回到四号楼，停放到B3层地库自家车位。爷爷提着空水桶步行去六号楼西边的“社区饮水站”，用手机支付宝扫码灌装直饮水一桶。

晚上嘟爸、嘟妈带嘟嘟爬完山后在外面吃晚饭，爷爷、奶奶在家吃香葱炒鸡蛋和清炒圆白菜共进晚餐。八点钟爷爷、奶奶下楼扔垃圾，顺便步行出航天城社区南一门，围着新建房工地溜达了一圈后才回家。奶奶忙活完后坐在客厅回看CCTV-8频道电视连续剧《心居》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。