今天北京的天气为多云、有雾霾，气温14～26，东南风2～3级，空气湿度51%，空气质量指数124，空气污染等级三级，空气质量属于轻度污染，可入肺颗粒物PM2.5:94ug/m³，可吸入颗粒物PM10:169ug/m³。

现在的空气质量不是太好，易敏感人群不要到户外活动，更不要做剧烈运动，以免吸入过多的大气污染物。

上午奶奶起床用电饭锅煮大米饭，用破壁机磨黄豆豆浆，煮牛肉挂面条和鸡蛋当早餐，八点钟嘟爸开车带嘟嘟来二号楼过早，爷爷、奶奶和嘟爸带嘟嘟在家共进早餐。九点钟奶奶打包现做的西红柿炒鸡蛋、清炒圆白菜、凉拌黄瓜和酱牛肉等，嘟嘟带了几大包昨天买的零食，嘟爸带了有加热功能的“自嗨火锅”和自热米饭套餐等，一起开车去往昌平朝凤北路旁边的东沙河滩郊游野炊。十点钟到达目的地爷爷和嘟爸开始搭设租来的“露营大棚”，奶奶和嘟嘟负责架设临时桌椅，三十分钟就把一个简易帐篷架设完成。嘟爸带嘟嘟在河滩上放风筝，嘟嘟在河边看别人捞鱼、骑自行车玩。中午嘟爸坐在大棚里开始制作“自嗨火锅”，奶奶把打包带来的鸡蛋炒饭给嘟嘟当午饭，爷爷、奶奶坐在野外大棚里吃自家带来的米饭和炒菜共进午餐。

下午奶奶和嘟爸陪嘟嘟在大棚里玩扑克牌，爷爷躺在折叠椅子上用手机听评书休息，二点钟爷爷陪嘟嘟围着河滩堤坝转了一大圈。三点多钟爷爷、奶奶带嘟嘟开始收拾野餐摊，把果皮和包装袋打包扔进河岸边的垃圾桶，爷爷和嘟爸负责拆除临时大棚和折叠桌椅等，把支撑杆、锚桩、风绳，篷布等，分门别类打包装袋，然后嘟嘟推着自行车上岸装车。爷爷、奶奶带嘟嘟开车按照“百度地图”规划的路线，由南环路上G6高速到北六环上G7高速，一路顺风安全到达航天城社区，嘟爸独自开车拉着露营装备先行到达二号楼。

晚上奶奶煮大米粥、炕土豆当晚餐，爷爷和嘟嘟一起在家共进晚餐。六点多钟嘟妈来二号楼带嘟嘟回四号楼休息，爷爷独自下楼扔垃圾，顺便步行出航天城社区西北门，围着社区大院溜达了一大圈后才回家。奶奶今天忙的连午觉也没有睡，感觉头疼早早躺在大房间休息，观看CCTV-8频道投影电视连续剧《亲爱的小孩》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，坐在沙发上观看BRTV电视专栏节目。