今天北京的天气为晴转多云，气温4～19，西北风1～2级，空气湿度52%，空气质量指数90，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:56ug/m³，可吸入颗粒物PM10:129ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅煮小米粥，用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶在家吃馒头和鸡蛋、喝小米粥和酸奶过早。吃完早餐奶奶下楼步行去航天城社区西大门外，“蔬菜直通车”现场买新鲜大虾和蔬菜，用手机微信扫码消费105+个大洋。九点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开小车，一起去“工行”永丰路支行，奶奶用身份证在银行自助机上修改银行卡密码，回头又在航天城社区南三门外的“工行”ATM机上，确认试用刚修改的银行卡密码。中午爷爷在厨房淘米、洗菜准备午饭，奶奶做了肉丁炒平菇和清蒸茼蒿等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷躺在沙发上休息睡午觉，奶奶躺在大房间观看网络投影电视连续剧《我们的婚姻》。三点钟爷爷、奶奶到楼下开小车，由航天城社区南二门出发，直奔唐家岭去“中关村森林公园”遛弯，沿着公园里的老年健身步道溜达了一大圈后回家。四点多钟爷爷再次下楼开车，由到航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到红英小学接嘟嘟放学。五点多钟爷爷开车带嘟嘟安全顺利回到航天城社区，直接把小车停放到B3层地库自家车位，然后带嘟嘟一起步行回二号楼写家庭作业。爷爷独自提着空水桶下楼，到六号楼旁边的“社区饮水站”，用手机支付宝扫码灌装直饮水一桶。

晚上嘟爸加班没有回家吃晚饭，嘟妈下班开车来二号楼吃晚饭，奶奶做了油炸大虾、清蒸水蛋、肉末炒蒜薹和清炒圆白菜等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。七点钟嘟妈带嘟嘟回四号楼休息，爷爷、奶奶下楼扔垃圾，顺便步行出航天城社区西大门，到“超市发”北清路店买月牙骨和鲜牛奶等，爷爷用手机支付宝扫码消费108+个大洋。奶奶回家坐在客厅回看BRTV北京卫视频道电视连续剧《我们的婚姻》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，坐在沙发上和奶奶一起观看电视连续剧。