今天北京的天气为小雨转晴，气温5～18，西南风1～2级，空气湿度33%，空气质量指数52，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:27ug/m³，可吸入颗粒物PM10:54ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午爷爷起床用电饭锅煮小米燕麦粥，用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶在家吃馒头和鸡蛋、喝小米粥和酸奶过早。吃完早餐爷爷在家用平板拖把擦地板、做卫生，九点多钟奶奶下楼步行去“五院门诊部”做理疗、扎针灸，爷爷独自下楼步行去航天城社区南三门外，在“工行”ATM机上用银行卡自助办理取款业务，接着又步行到社区西大门外，在“农行”ATM机上用银行卡自助办理存款业务。接着到旁边的“首鲜选”友谊路店买新鲜蔬菜，用手机支付宝扫码消费16+个大洋。回头爷爷提着空水桶到旁边的“社区饮水站”，用手机支付宝扫码灌装直饮水一桶。中午爷爷在厨房淘米、洗菜准备午饭，奶奶做完理疗回家换衣服，爷爷做了青椒干煸牛肉和蒜泥苋菜等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷在家躺在沙发上休息睡午觉，奶奶躺在大房间观看网络投影电视连续剧《我们的婚姻》。三点钟爷爷、奶奶下楼，到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭去“中关村森林公园”遛弯，沿着公园里的老年健身步道溜达了一圈后回家。四点多钟爷爷再次下楼开车，由到航天城社区南二门出发，直奔唐家岭到红英小学接嘟嘟放学。五点多钟爷爷开车带嘟嘟安全顺利回到航天城社区，直接把电车停放到B3层地库自家车位，然后带嘟嘟一起步行回二号楼写家庭作业。

晚上嘟爸、嘟妈加班都没有回家吃晚饭，奶奶做了清蒸汽水肉、干煸花菜和清炒小白菜苗等，爷爷、奶奶带嘟嘟在家共进晚餐。七点钟嘟妈下班来二号楼接嘟嘟回四号楼休息，爷爷、奶奶下楼扔垃圾，顺便步行出航天城社区南二门，围着新建房工地溜达了一大圈才回家。奶奶坐在客厅观看BRTV北京卫视频道电视连续剧《我们的婚姻》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，坐在沙发上和奶奶一起观看电视连续剧。