今天北京的天气为阴转多云，气温4～14，东南风1～2级，空气湿度58%，空气质量指数67，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:48ug/m³，可吸入颗粒物PM10:65ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床煮挂面和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶在家吃鸡蛋挂面条、喝牛奶过早。吃完早餐奶奶下楼去隔壁单元203室陪太姥姥聊天，爷爷独自下楼到B3层地库开电车，到六号楼下的充电车位，用手机“优易充”APP 扫码给BYD车充电。接着爷爷提着空水桶到旁边的“社区饮水站”，用手机支付宝扫码灌装直饮水一桶。中午爷爷在厨房淘米、洗菜准备午饭，奶奶做了粉蒸牛肉和腊肉炒新蒜薹等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午嘟妈开车带嘟嘟去回龙观育知路，到“酷鱼游泳运动学校”上游泳课。爷爷在家躺在沙发上休息睡午觉，奶奶躺在大房间观看网络投影电视连续剧《我们的婚姻》。三点钟爷爷、奶奶下楼，到六号楼充电车位开电车，用手机支付宝线上支付电费41+个大洋。然后由航天城社区南二门出发，直奔唐家岭去“中关村森林公园”遛弯，沿着公园里的老年健身步道溜达了二圈。四点钟爷爷、奶奶开车回到航天城社区，在“职工食堂”外卖窗口，用“云卡通”扫码买馒头一袋消费10+个大洋。爷爷把奶奶送回到二号楼，然后把电车开回到四号楼，停放到B3层地库自家车位。

晚上嘟妈带嘟嘟游完泳来二号楼吃晚饭，奶奶做了西红柿炒鸡蛋、红椒炒土豆丝、凉拌黄瓜和卤海带等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。六点多钟嘟妈带嘟嘟回四号楼休息，爷爷独自下楼扔垃圾，顺便步行出航天城社区西北门，围着社区大院溜达了一大圈才回家。奶奶坐在客厅观看BRTV北京卫视频道现场直播“冬残奥会闭幕式”，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，坐在沙发上观看网络视频电视连续剧《人世间》。