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从脑肠轴到脑肠同调中医如何治疗脑肠共病

(2025-05-20 04:15:31)
从脑肠轴到脑肠同调
中医如何治疗脑肠共病
摘自2025-5-19中国中医药报
魏玮 中国中医科学院望京医院
继承国医大师路志正“持中央,运四旁,怡情志,调升降,顾润燥,纳化常”的学术思想,结合现代研究及临床经验,笔者提出“脑肠同调”的诊疗思路。“脑”既指现代医学的中枢神经系统,亦指中医的心脑;“肠”既指现代医学的消化系统,又指中医理论中的脾、胃、大小肠。
人类对“大脑与胃肠”关系的探索
《灵枢•动输》曾记载“胃气上注于肺,其悍气上冲头者,循咽,上走空窍,循眼系,入络脑”,提示脑、胃相通。在古希腊时期,希波克拉底、柏拉图和亚里士多德等哲学家也提到“大脑与肠道间存在持续的互动”等相关认识,他们假设大脑和身体的其他部分是有内在联系的,同时这一概念也使人们认识到,为了研究疾病过程,必须考虑整个人,而不是一个孤立的器官系统。
1998年,美国神经学家迈克•格尔松教授提出“脑肠轴”,指的是肠神经系统、自主神经系统与中枢神经系统之间的双向通路。肠管和肠道神经系统、肠道微生物形成人体的“第二大脑”。然而人类探索并归纳提出“脑肠轴”,并进行科学研究记录,却历经了约2000年的时间。2012年,“脑-肠-微生态轴”理念被提出,研究者认为脑肠间存在双向交互作用。
诸多复杂疾病涉及“脑-肠-微生态轴”改变
近20年,微生物组作为肠-脑信号传导的重要因素的作用已经被发现,并且确立了“脑-肠-微生态轴”的概念。神经元、内分泌、免疫信号等介导了肠道微生物、中枢神经系统与肠神经系统之间的交流,这些平行且相互作用的通路构成了复杂的“脑-肠-微生态轴”通讯矩阵。“脑-肠-微生态轴”的相互作用通过饮食、药物和情绪压力进行终身调节。这种大脑、肠道和肠道微生态之间的环形通信回路处于动态且复杂的平衡,其中的任何水平的扰动都会引发整个平衡体系失调。大量的临床观察表明,功能性胃肠病、肥胖症、抑郁、阿尔兹海默症发病都涉及“脑-肠-微生态轴”通讯的改变。尽管“脑-肠-微生态轴”系统生物体系的建立有望为诸多复杂疾病新的诊断、治疗开发新的靶标,但由于整个互动体系复杂交错的通讯关系,单一靶点很难突破研究瓶颈。
中医治疗“脑肠共病”复杂疾病有优势
中医理论以整体观为基础,发展至今已有完备的理论和治疗体系,具有先进的系统生物学理念。辨证论治又体现了精准医学与个性化治疗的特点,对于解决复杂疾病具有临床优势。阴阳五行是中医的理论基础,阴阳强调一种相对的、互根的,互相消长、转化与制约的动态平衡,五行之间存在稳定的生克制化关系,中医把五脏六腑赋形其中,七情、五志分别应于五脏,构成一个完整的相互关联的系统,进行着有条不紊的生理活动。中医药基于中医整体观指导与个体化的辨证论治方法,在“脑肠共病”等复杂疾病的治疗中具有一定临床优势,结合功能性胃肠病的临床实践、循证研究与机制研究,阐释了“脑肠同调”的理论与应用。
重点研究肠道菌群在中医药治疗中的作用
“脑-肠-微生态轴”交互机制具有系统性、复杂性、多靶点的特征,契合了中医药的整体现念。近年来,国内外研究揭示了肠道菌群参与中药代谢及活性成分转化、针刺调节神经-免疫内分泌网络交互等。考虑微生物组在肠道与大脑的交流中发挥的重要作用,肠道菌群作为中医药治疗的潜在靶点,具有很大的挖掘潜力。应用新理念、新技术以及科学的研究方法,通过对“脑-肠-微生态轴”关键环节在中医药疗效机制中的作用进行深入研究,并探索中医药多靶点作用的网络化特征与多维联系,是未来“脑肠同调”理论与实践的重点研究内容,也是中医药在胃肠病领域中的重要发展方向。
“脑肠同调”需更多证据支持
中医是个体化的,主要通过望、闻、问、切获取临床资料,通过在体感层面的感知进行大体的临床资料整合、辨证,并据此立法用药,从现代科学的角度看是“不太精准”的科学,尚缺乏定量、可视化的评价标志物,不能明确分离中间状态,但是对于疾病治疗的有效性在个体上是可以看到的。西方医学讲究以规范化、标准化为主导,近年来随着“精准医学”的提出,个体化治疗的概念也深入发展,在实验条件下的严谨性较好,但是在现实世界的可推广性尚需进一步完善。中医药之“医”是传统、现代及未来之医;中医药之“药”是中外、古今之药。因此,无论是中医还是西医都需要与时俱进。
当前,“脑-肠-微生态轴”在调节肠道和中枢神经系统功能方面的作用,临床试验和动物研究都显示出了很大的希望,但是将这些发现转化为对患者群体的诊断和治疗的益处之前,还需要取得更多的科研证据支持,生物大数据、系统合成生物学等多学科将助力研究深入发展。同时,面对中医药“脑肠同调”的研究瓶颈,需要凝聚多学科的智慧和力量,展示中医药在现代内科难治疾病诊治方面的独特优势,探索现代中医药研究新范式。

病证结合点线面脾胰同治善创新

 (2018-01-06 05:43:23)[编辑][删除]


——国医大师卢芳学术思想及临证经验


•辨证论治是建立在整体和动态观念上,它不是为寻找唯一的致病因素,而是多元地衡量疾病主要方面的主要问题,以此作为治疗依据。

•风火型三叉神经痛起因于内火加外邪,火大攻头,使三叉神经产生病变,多为精神因素所致,治疗应以祛风泄火为主,处方以大剂量川芎为主药。

•中医理论认为“鼻通于脑”,鼻腔给药直接吸收进入脑脊液,效果迅速完全,避免了口服药物经过肝胃的首过效应,创新中风给药途径。

强调辨证与辨病相结合

辨病就是用现代医学的科学方法对疾病明确诊断,即确诊;辨证就是用中医理论将疾病辨明是什么证型,即分型。将这种病与证结合的方法运用到实践中大大提高了临床的诊治水平。

第三届国医大师卢芳主张“辨病与辨证相结合”的观点,有两层含义:一为病寻药,同时重视辨证论治,二为辨证论治与辨病施治相统一。辨证论治是建立在整体观念和动态观念上,它不是为寻找唯一的致病因素,而是多元的衡量某一方的主要问题,以此作为治疗依据。同样是患哮喘病,每个人的发病情况不同,表现有寒热虚实之别。即同一病人,同一哮喘,在不同时间、环境、诱发因素、个人体质下,所表现的症状也有别,治疗也不相同。如一哮喘病人在春季发病表现风热证,用桑菊饮、银翘散;入秋发病表现风寒证,用小青龙汤;入冬发病表现肾虚,采用金匮肾气丸,每次都立即得到控制,这充分证明辨证论治的优越性。

治疗肾盂肾炎时,现代医学认为多半是由大肠杆菌感染,初期表现发热、寒战、泌尿系刺激征,反复发作转为慢性以致影响肾功能,中医认为是湿热蕴结下焦而致的淋证,多选用八正散。卢芳认为八正散的疗效不能反映肾盂肾炎复杂疾病的全貌。他认为肾盂肾炎首先是感染中毒症状,有膀胱经证。然后,病邪由经入腑,影响了膀胱的气化功能造成膀胱气机不利,湿邪内停而出现膀胱刺激征。最终,膀胱病变及肾,出现肾虚症状,由于肾虛卫外不固,外邪入侵使肾盂肾炎反复发作。所以,他在治疗时,感染中毒症状用解表祛湿法,如金银花、连翘、大黄、厚朴、蒲公英、地丁、红藤等;有膀胱刺激征时用清热利湿法,选用大黄、黄柏、厚朴、苏木等;慢性症状期多选用补肾、抗菌的中药,如何首乌、女贞子、仙茅等。卢芳治疗慢性肾盂肾炎的一个显著用药特点是重用大黄,多至50克,因其苦能燥湿,寒可清实热,下积滞。现代药理研究大黄有较强的广谱抗菌作用,有利于控制感染。卢芳还认为感染性病因侵犯人体,如风邪多为球菌感染,湿邪多为杆菌;风为阳邪,其性炎上,头面部、肺系感染多以球菌为主,与“伤于风者,上先受之”不谋而合;中、下焦受邪多半为阴邪,泌尿生殖系肠道感染多为大肠杆菌,所以湿邪与大肠杆菌在发病部位上相似,“伤于湿者,下先受之”。因此,在治疗上对于球菌感染,多数选用祛风药,大肠杆菌感染多选用祛湿药。

同属“心脾两虛”证型,表现在神经官能症和再生障碍性贫血的两个截然不同的疾病中,卢芳在补益心脾的治疗原则基础上辨病用药。如神经官能症选用酸枣仁、茯神、五味子等补益心脾而有镇静作用的药物;再生障碍性贫血则选用人参、黄芪、黄精等补益心脾而有增加生血作用的药物。这样处方时就必须在治疗原则指导下,筛选有双重治疗意义的药物。这类药物的筛选应当遵循辨证施治理论,处方药味要精,药物剂量要有把握,一是病情需要,二是药物的性能和现代药理分析证明有利于治病而不有害于机体。

卢芳常用点、线、面的概念来论述疾病形成的基本要素。他认为,“点”指疾病征象在时间和空间上的间断性,即单一的症状、体征和检验结果,它们是组成疾病模型的基本材料;“线”指疾病征象在某空间范围内的时间分布,即某些病症在不同的时间内发生、发展和演变的过程;“面”指疾病征象在某一时间片断或点上的空间的分布,即同一时间内所有病征的排列组合。后二者是构建疾病的骨架。

重用川芎治疗三叉神经痛

卢芳通过临床治疗的病例进行分析认为,风火型三叉神经痛的患者占全部病例的68%,这类病起因于内火加外邪,火大攻头,使三叉神经产生病变,多为精神因素所致,他认为对待这种病症应以祛风泻火为主。风寒型三叉神经痛在临床上比较少见,约占9%左右,此病多发在秋冬季冷气袭来之际。血瘀型三叉神经痛为风火型和风寒型的延续,久治不愈形成血瘀。

风火型三叉神经痛治疗法则以疏风泄热为主,佐以活络止痛。

基本处方:川芎50克,生石膏50克,菊花15克,水牛角25克,胆南星10克(烊化)。若三叉神经第一支疼痛加蔓荆子50克,第二支疼痛加薄荷15克,第三支疼痛加黄连15克,一、二、三支联合疼痛加柴胡15克。

方中以大剂量川芎为主药,取其辛温走窜,上行头目,下行血海,以其达到驱除头面风邪目的,辅以石膏,取其辛寒,辛能解肌热,寒能泻胃火,功擅内外,二药相合,共奏祛风清热功效;佐水牛角、胆南星清泄里热,菊花疏风清热,共助川芎、石膏祛风清热。若第一支疼痛,属足太阳膀胱经循行部位,故加蔓荆子50克为使:若第二支疼痛,属于太阳小肠经和手少阳三焦经循行部位,故加薄荷为使;若三支联合疼痛,属足少阳胆经和足阳明胃经循行部位,故加柴胡为使。上述诸使药,既能引药归经,使药达到病所又有清热祛风作用,一举两得,临床不可不用。服用本方多在四剂至十二剂获效,若服至十二剂无效者,可把川芎每剂改为75克再服四剂,仍毫无疗效,可考虑按血瘀型治疗。

血瘀型的三叉神经痛治疗法则为活血通经,化瘀止痛,但需注意以下三点:其一,活血当分寒热。血瘀一证,无论病程久暂,没有不偏寒或偏火的,与风寒或风火型比较,只不过是主要矛盾不在于寒或火,而在于以血瘀为主症而已。因此,在治疗用药上,应当区分兼有寒证或热证。若兼热症,多由于血瘀化热所致,治宜凉血活血,如大黄、丹皮、水蛭、丹参等酌情选用;若血瘀兼有寒症者,治宜温经活血,常用吴茱萸、乳香、没药、红花之品。

其二,活血勿忘治气。在人体运行当中,气与血是相辅相成的,气行则血行、气滞则血凝、气陷则血脱。三叉神经痛所见的血瘀型,亦应遵循活血先调气的治疗法则应用行气活血药或者补气活血药,如:川芎、姜黄适用于气滞而无气虚的患者;黄芪、人参适用于气虚痛而无气滞的患者。其三,活血宜辨虚实。活血药可有补血活血和破血活血之分,补血活血药如:当归、丹参、白芍等,活血而不伤正,适用于血瘀兼有血虚象者;破血活血药如:穿山甲、炙水蛭、皂角刺等有活血破癥之功,适用于血瘀而无血虚者。

糖尿病应脾胰同治

糖尿病是内分泌代谢紊乱性疾病,以血糖增多为主要标志,临床主症多表现为多饮、多食、多尿。卢芳从医50余年,研究治疗此病数千例,他认为糖尿病病变脏腑主要责之于脾,在国内首创了“脾胰同治法”。

《素问·五脏别论》说:“所谓五脏者,藏精气而不泻也,故满而不能实。六腑者,传化物而不藏,故实而不能满也。”以脏腑分阴阳,一阴一阳相互为表里,如心与小肠、肺与大肠、脾与胃、肝与胆、肾与膀胱以及心包与三焦相为表里。而胰脏往往被人们所忽略,古人将胰归之于脾的功能。《难经》云:“脾重二斤三两,扁宽三寸,长五寸,有散膏半斤。”清代唐宗海著《中西汇通医经精义》:“脾居中脘,围曲向胃”,又说“西医脾形,另有甜肉”。

唐宗海是在《难经》“散膏半斤”基础上,进一步提出“甜肉”的概念。《素问·太阴阳明论》日:“脾与胃以膜相连耳,而能为之行其津液。”《医林改错》则直接视胰为脾,日:“脾中有一管,体象玲珑,易于出水。故名珑管,脾之长短与胃相等,脾中间一管,即是珑管。”而赵棣华在《中西医结合探脏腑》一书中建议中医学之脾称为脾胰。从现代医学角度来分析,糖尿病的基本病理生理为绝对或相对性胰岛素分泌不足所引起的蛋白质、脂肪、水、电解质等代谢紊乱。中医学认为这些物质的代谢即水谷精微的吸收、转输、气化是由脾所主,脾主运化升清。脾气健运,水谷吸收、转输有利,即三大物质代谢功能正常,胰腺功能无碍。反之脾失健运,则消化、吸收、代谢等诸环节障碍,导致“三多一少”的糖尿病症状出现,胰岛的功能发生变化。基于此,卢芳创立了脾胰同治法,为糖尿病的治疗探索出新的路径。

糖尿病在中医医史记载中内容丰富而且完整,分析病位在肺、胃、肾三脏,分为三消,消渴多饮为上消,消谷善饥为中消,尿频、尿量多为下消。卢芳认为这种提法有很大偏颇,经过反复观察,他认为糖尿病病位在脾,把胰的功能归到脾上。他认为糖尿病病因是脾气虚弱或脾气呆滞而引起水谷转输运化失常所致。

重视“鼻通于脑”给药途径

国内外治疗缺血性中风,主要采用溶栓、抗血小板积聚、抗凝降纤、中药活血化瘀等静脉或口服疗法。虽然治疗方法很多,但是约90%的中风病人留有后遗症,这主要是源于药物很难通过血脑屏障进入脑组织,药物生物利用度低,很难起到应有疗效,并且目前临床尚无理想的活化脑细胞、恢复脑功能的有效药物。

中医传统理论认为“鼻通于脑”。鼻为十二经脉、任督二脉交会之处,《灵枢》云:“十二经脉三百六十五络,其气血皆上注于面而走空窍”,这说明鼻腔给药通过经脉循行可达脑髓。现代医学对鼻黏膜、动静脉、脑及脑脊液的关系也提供了确切的给药依据,鼻腔内具有纤毛上皮黏膜,其面积约150平方厘米,黏膜下生有丰富的毛细血管网及淋巴网络,十分有利于药物的吸收。鼻腔上部有筛板结构,其周围充满脑脊液;同时鼻腔上部的静脉与海绵窦和上矢状窦相联系,上述两种解剖关系都说明鼻腔给药可直接进入脑脊液。

由于鼻腔给药直接吸收进入脑脊液,避开了“血脑屏障”的阻隔,直接作用于靶向组织,明显减少了用药量,可保药物有效剂量,通过鼻吸收试验证明,给药后药物在大脑、脑干等部位迅速出现。鼻腔给药效果迅速完全,避免了口服药物经过肝胃的首过效应,因此生物利用度高,给药方便,适用于口服不便的患者和偏远地区病人携带方便。(王翠微)

卢芳:湿邪为患甚于寒

  (2018-01-07 08:14:05)[编辑][删除]

 


81岁的国医大师卢芳,精神矍铄、声如洪钟,对待工作一丝不苟、对待病人尽心尽力。

当谈及自己的养生秘笈,卢芳说,自己并有什么秘笈可谈。如果非要说的话,那就是“不生气”。

养生首要控情绪

卢芳认为,突然、强烈或长期持久的不良情志刺激,超过人体心理承受能力和调节能力时,会导致疾病的发生,而生气则是我们生活中最常见的一种过激情绪。卢芳说,养生首先需要我们力戒怒气。人的一生不可能完全顺风顺水,当你遇到困境、挫折的时候,要注意控制自己的情绪,努力以乐观的情绪去面对。《黄帝内经》有云:“恬淡虚无,精神内守,病安从来?”这说明良好的精神状态对人体健康有直接影响。频繁生气或者暴怒,一方面无法解决问题,另一方面也对身体不好。

在现实生活中,保持“恬惔虚无”的心态说起来简单,但真正做起来并不那么容易。很多人口头上说“没有过不去的坎”,但真正遇到具体事情时,却又是毫厘不让,经常为一些鸡毛蒜皮的小事,闹得天翻地覆。更有甚者一气之下,就此“驾鹤西去”,也是屡见不鲜的。

卢芳调节情志的窍门有三:

提倡修炼静功。他认为人的精神心理修养,要在静守中去体验,通过调心、入静,或静坐,或站桩,总以清心入静,排除杂念,一心体会体内气血运行的变化,久而久之,则真气充沛,五脏安和,形神健旺,自会长寿。

培养“知足常乐”的生活态度。要“比上不足,比下有余”,这样可以得到生活和心理上的满足,从根源上减少发怒情绪。

培养幽默风趣感。幽默的直接效果是产生笑意、缓解紧张气氛,自然可以减少发怒情绪,甚至还能在一定程度上帮助我们快速摆脱困境。

“冬春”皆为养生好时节

春应调“情”

卢芳说,这个“情”当以“情绪”讲。要学会充分利用春季时大自然“发陈”之特性,借阳气上升、万物萌生、人体新陈代谢旺盛之机,通过适当的调理,使春阳之气得以宣泄,代谢机能得以正常运行。

而对已病者而言,更应在春季注重情志调养,着眼于一个“生”字,顺应春天阳气升发、万物复苏的特点,让自己的意气风发、心胸开阔、乐观愉快,使情志生发出来,切不可扼杀。这样一来,可以使肝气顺达、气血调畅,则病易得愈。

冬应巧补

卢芳说,冬季阳气潜伏,万物生机闭藏,肾气最易耗损,饮食上宜用性温益精之品,以补肾气,固护肾精。但是,由于人的体质有偏颇,耐受温补有差异,不能一概而论,所以冬季当重“巧补”,要辨证施补。

根据冬季气候寒冷的特点,卢芳建议大家多食温热护阳之品,如羊肉、牛肉、乌鸡、桂圆、胡桃、核桃、栗子、大枣、白薯等。但对于平时素体阴虚有内热的人,温补的羊肉对他们来说就是“发物”,食之过多会更伤其阴,使内热更盛。

日常可多食用黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、魔芋、海带、紫菜等黑色食品,因为黑色食物可入肾经,能益肾强肾。与羊肉这一类温肾壮阳食品相比,这些黑色食品大多性味平和、补而不腻、食而不燥,十分适合于肾气渐衰、体弱多病的老人以及阴虚内热者。

“湿气为患”不得小觑

现代人是生活在一个冬有暖气、夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;北方的冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。

卢芳认为,人体在这种环境下最容易生病,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害,比寒邪还要大,特别是以下六个坏习惯能加重身体里的湿气。

缺觉 中医认为,缺觉十分容易伤脾,通常熬夜后所表现出的乏力、无神、肢体困重都是脾虚的典型症状。卢芳建议大家每天晚上11点前就睡觉,另外,如果白天适当进行一些体育运动则会让你的睡眠质量更高。

口重 肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢,最好的养胃方式就是适量、均衡饮食。现在有很多人喜欢吃些油腻、过咸、过甜或过辣的食物,而这些所谓的美食是最不易消化的,容易造成肠胃闷胀、发炎。因此卢芳建议,日常多食清粥小菜清清肠胃,养成清淡饮食的好习惯,有利身体健康。

贪凉 卢芳认为,过时生冷食物会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。他建议在烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。

喝大酒 目前有很多人喜好聚会、聚餐,三五好友凑到一起就喝一场“大酒”,而过量饮酒正是加重“湿毒”的关键因素。卢芳认为,酒助湿邪,所以酒精要少碰,更不能借酒浇愁。

运动少 运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,身体还可能出现疾病。

卢芳建议,在四季都要坚持体育锻炼,通过养肾达到养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力,从而达到强肾健体目的。

久坐 久坐会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重乏力、失眠、记忆力下降等,还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。

卢芳建议,久坐办公之余多起身运动一下,是十分有助于身体保养的。(孙奇 高继明)

小寒防寒要保暖

   (2018-01-08 05:45:45)[编辑][删除]

 


进入小寒几乎进入了一年中最冷的时候,要想健康度过寒冬,必须防寒保暖。

头部要暖  “冬天戴棉帽,胜过穿棉袄。”帽子虽小,与人体的热平衡有着宻切的关系。静止状态下不戴帽子的人,在环境温度为15时,从头部散失的热量,约占人体总产热量的30%,4时约占 50%,-15时可高达 75%。因头部暴露而受寒冷刺激,导致血管收缩,肌肉紧张,引起头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛、伤风感冒、失眠等不良症状,甚至引发严重的脑血管疾病。

耳部要暖 “耳为宗脉之所聚。”十二经脉皆通过于耳。由于耳朵的皮肤很薄,耳廓的血管表浅,皮下组织较少,缺少皮下脂肪的保护。如不注意保护耳朵,遇到寒冷刺激时,血管收缩易发生缺血缺氧,而致耳朵冻伤,还会引起感冒等病。坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓,每次约5~10分钟,以发热为度。

颈部要暖  颈部是人体的“要塞”,上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多的部位,也是神经中枢最重要部位,更是心脑血管的必经之路。如果受寒,不仅会引起肌肉酸痛、落枕,还会使原有的颈椎病加重,甚至使脑部疾病复发等。

腰部要暖  腰为肾之府,加上“带脉”又环绕腰部,若腰部遭受风寒后,易引起腰部冷痛,造成肾阳虚,男子会出现阳痿早泄的症状,女子会出现月经紊乱、痛经、白带异常等妇科病。冬天除了注意腰部保暖外,可用双手搓腰,两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴),每次做50~100遍,每天早晚各做一次。起到温煦肾阳、通达气血、疏通带脉、强壮腰脊的作用。

背部要暖  背为阳中之阳,为督脉和足太阳膀胱经行之处。督脉总督为阳经,太阳经在一身之表,风寒邪侵人体,太阳经首当其冲。倘若背部饱暖不好,风寒之邪就会通过人体背部侵入,以致损伤了气而使旧病复发或诱发新病。患过过敏性鼻炎、风湿病、慢性支气管炎、支气管哮喘、胃及十二指肠溃疡、心血管疾病的老年人,在寒冬季节尤应重视暖背。

膝部要暖  膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管的收缩,引起关节疼痛。患者关节滑膜炎或骨性关节炎的中老年人,更容易引起关节疾病发作或加重。

脚部要暖  “寒由足下起。”这是因为人的双足离心脏远,供血较少,脚的皮下脂肪层又薄,保温能力差,所以在一般情况下,脚部较身体的其他部位温度都低。脚掌与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系,一旦足部受凉,可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢,抵抗力显著下降。此时,原来潜伏在鼻咽部的病毒就会乘虚而入,并大量繁殖,会诱发多种疾病。因此,冬天要注意足部的保暖,最好每天睡前用热水泡泡脚,以防受感冒。

身体要暖   寒冬气候恶劣,勿让寒气侵入体内。棉衣内胆宜选用分量轻、膨松、保暖性强的羊毛、丝绵、羽绒等材料。老人平时应多到室外活动,使血脉畅通,以适应外界气温娈化,增能耐寒能力。

餐食要暖  常食牛、羊肉御寒,牛羊肉性温而不燥,具有补肾壮阳、驱寒、温补气血的功效。怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜,以及紫菜、菠菜等含碘食物。 

  居住要暖  寒冷的冬天,室内温度过低,老年人易受寒邪侵扰,导致呼吸系统疾病与心脑血管疾病加重,产生严重后果。有老寒腿病的人,冬日也容易旧病复发。

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