慢性肠炎支妙招

慢性肠炎，属中医学中“腹痛”“泄泻”等病证的范畴，溃疡性结肠炎则与中医“肠澼”非常相像，泛指肠道各种慢性炎症性疾病，一般分为特异性肠炎与非特异性肠炎两类，前者如痢疾、结肠结核、阿米巴痢疾、过敏性肠炎、放射性直肠炎等有明显原因的肠炎，后者像溃疡性结肠炎、肠道易激综合征等致病原因不明的肠炎，临床表现为长期慢性或反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等症状。

慢性肠炎尤其是溃疡性结肠炎原因多为生活方式改变、精神情志因素，如肉食和奶制品消耗增多“肥甘厚味，饮食自倍，伤害胃肠”；工作节奏加快，精神和心理压力增大，经常存在情绪低落、忧愁、悲哀、焦虑、气愤等不良情绪，加上自身心理承受力不强，或不善于放松压力、排解不良情绪“肝气郁结，郁伤脾胃、胃肠”；运动不足、静态生活“脾胃阳气不升，胃肠失健”等，发病率高，病情容易反复，治疗也比较棘手。特别是其不仅是肠炎本身会对人们健康带来不利的影响，关键是其可以导致身体虚弱、体质下降，脾胃虚弱、多病缠身，影响生活质量，因此必需注意慢性肠炎的养生保健。

妙招一：饮食调养

慢性肠炎患者由于长期腹泻，致使营养损失严重，常有身体消瘦、身体疲乏、贫血等症状。因此宜食蛋白质、维生素含量丰富的食物，而且要容易消化。

粥、面条、馒头、饼干、面包、蛋糕，鲜鱼、瘦肉、蛋类、豆制品，新鲜的蔬菜如菜心、嫩菜叶等，质软的果菜像杨梅、橘子、冬瓜、山药等，都宜于慢性肠炎食用。

洋葱、生葱、生蒜、生萝卜、生黄瓜、芋头、红薯、土豆及辣椒、胡椒、芥末、白酒等产气和刺激性食物由于会产气鼓肠或刺激肠道，致使肠道蠕动加强，引起或加剧腹泻，因此慢性肠炎患者应禁食产气和刺激性食物。

粗粮、坚果、竹笋等含膳食纤维多的食物可刺激肠道、增加肠蠕动；肥肉，油煎、油炸的食物既不容易消化，又有滑肠作用，所以慢性肠炎患者宜食少渣、低脂饮食，忌食粗硬与油腻食物。

奶制品 牛奶及奶制品有润肠的作用，但有人喝牛奶后会引起腹胀腹痛、肠鸣排气和腹泻，牛奶及其制品有可能成为引起过敏性肠炎、肠道易激综合征等肠炎的过敏因素，所以慢性肠炎患者以不喝、不吃牛奶及奶制品为宜。

妙招二：药膳食疗

急性肠炎或慢性肠炎急性发作常可分为寒湿泄泻、湿热泄泻、伤食泄泻等证型，慢性肠炎多可分为脾胃气虚泄泻、脾肾阳虚泄泻、肝脾不和泄泻等证型，应用药膳食疗，宜辨证分型施膳。

炮姜粥 炮姜6克，炒白术15克，花椒、八角茴香少许，装在料理袋里，先煮20分钟，然后下糯米50克煮粥。分3次食用。功能散寒除湿、健脾止泻。适用于寒湿泄泻型慢性肠炎急性发作、急性肠炎所致泄泻清稀、甚至如水样、脘腹冷痛胀满、纳呆食少的调治。

复方荷叶茶 鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克（干品减半）水煎取汁，代茶饮用。功能清热祛暑、利湿止泻。适用于湿热泄泻型慢性肠炎急性发作所致泄泻急迫、便色黄褐、气味臭浊、肛门灼热，或有发热烦渴、小便短赤、头重身重、食欲不振的调治。

山楂神曲粥 炒山楂50克、神曲15克，洗净后煎取药汁，粳米40克加清水煮粥，粥煮成后再倒入药汁，放入适量红糖化开，趁热食用，有消食化滞之功。适用于伤食泄泻型慢性肠炎急性发作、功能性消化不良所致泄泻稀粘臭秽、完谷不化、嗳气作恶、不思饮食、舌苔厚腻、脉沉滑的调治。

妙招三：艾灸穴位

艾灸腹背部及肢体相关穴位可防治慢性肠炎等胃肠病症。

保健艾灸

单灸足三里（膝盖外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处）或中脘（腹部，胸骨下端和肚脐连线中点处），或三阴交（小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方处）、脾俞、胃俞（第11与第12胸椎棘突下，正中旁开1.5寸）与足三里、章门（侧腹部，第十一肋游离端的下方）、中脘两组穴位轮流灸。可用艾条温和灸或雀啄灸。单灸，一般每次灸10分钟左右，每日1次，灸10次后休息3～5日后再灸。多个穴位灸，先灸第一组穴位，每穴每次灸5分钟左右，隔日1次，每月不超过10次，休息7～10日后再灸第二组穴位。具有强健脾胃、调理脏腑、平衡阴阳等作用。适用于包括慢性肠炎在内的所有胃肠病症的预防和治疗。

调治艾灸

选取中脘穴、天枢穴（腹部，肚脐向左右2寸宽处）、气海穴（脐下1.5寸处）、上巨虚穴（小腿前外侧，髌骨下缘与髌骨韧带外侧凹陷处），溃疡性结肠炎加太冲（足背，在足背第一、二跖骨之间，跖骨底结合部前方凹陷处）。可用艾条温和灸或雀啄灸。每穴每次灸5分钟左右，每日1次，重者1日2次。10次为1疗程，疗程之间可休息2～3日。有健脾益胃、调理肠胃、疏肝理气的作用。适用于慢性肠炎所致腹痛肠鸣、泄泻便稀或大便排解不畅等不适的调治。

20年的慢性肠炎，方子如下：

党参20克  炒白术20克  茯苓10克  肉豆蔻6克  补骨脂10克  淡附片12克  干姜6克  炒薏苡仁15克

砂仁3克  白芷6克  羌活10克  炙甘草3克  诃子10克