1  姜茶：生姜10片，红茶7克，煎茶汤，早晚热饮。

    姜性味辛、微温，归肺脾胃经；可发汗解表，温中止呕，温肺止咳。对雾霾预防有积极作用。

    2  姜枣茶：生姜5片，大枣10枚，红茶5克，煎茶汤晨起热饮。

      红枣味甘性温、脾胃经，具有补中益气、养血安神，强身健体的功效；与姜片同煎茶，可增强体质，提高机体免疫力。

     3  萝卜茶：萝卜适量，加食醋少许，红茶5克，切片煎茶汤，一日三次热饮。

   萝卜凉，甘、辛。具有有清热生津，凉血止血之功效。加食醋增加了杀菌功能，对预防上呼道感染有一定的辅助作用。

     4   橘皮茶：鲜橘皮50克，红糖适量，红茶5克，开水冲泡代茶饮。

      鲜橘皮有消炎、杀菌、祛风寒、助眠、安神等功效，加红糖、红茶饮用，简便易行的驱霾、防感冒良方。

      5  二花茶：菊花6克，金银花3克，绿茶5克，开水冲泡代茶饮。  菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。金银花有抗炎解毒，清热清肺的作用，加绿茶同饮。更可清咽驱燥，提高咽喉部抵御病菌入侵的能力。、