汗蒸的正确打开方式
(2024-02-03 03:55:17)
汗蒸的正确打开方式
摘自2024-2-2中国中医药报
周文清
北京市延庆区妇幼保健院
今冬最大流量无疑是新晋网红“尔滨”，南方小土豆们不仅被银装素裹的冰雪美景震撼，还纷纷前往大澡堂子“坦诚相见”，让东北洗浴文化和汗蒸进入广大网友的视线。那么汗蒸究竟有哪些讲究，是不是所有人都适合汗蒸呢？下面了解一下。
什么是汗蒸
汗蒸作为热疗的一个分支，具有悠久的历史。汗蒸是中医治法中“汗法”的分支。《本草纲目》中便有“熏蒸、渫洗、熨烙、针刺、砭射、导引、按摩，凡解表者，皆汗法也”的记载。《伤寒括要•蒸汗法》中也详细描述了汗蒸治病的操作方法：“主服药不得汗。故天寒汗不得出，宜行此法。以薪火烧地良久，令极热，扫去灰以沸汤洒之。取蚕沙柏叶桃叶糠麸，铺于烧热地上，可侧手厚。铺席于上，令病人卧之，更温覆之，移时汗出。”
汗蒸有哪些好处
汗蒸通过增加汗液的排出，可疏通经络、祛除外邪。经络是气血的通道，经络不通最典型的表现就是疼痛，即所谓“不通则痛”。汗蒸后经络通了，气血运行顺畅了，疼痛自然消失。《医宗说约》中便有相关论述，“头痛发热，恶寒项背强，身体痛拘急，怫郁面赤，身痒，脉浮紧或浮数无汗者”属表证，强调“在表者，汗之”，并提出“若在深山穷谷无药处”，便可用汗法，“候周身及脚心俱透即愈”。可见，汗蒸对于外感风寒或寒湿造成的四肢关节痹痛等，具有一定辅助治疗效果。汗蒸还可以通过促进人体气血运行，起到活血祛瘀的作用。
从西医角度看，汗蒸时温度升高，可使全身毛细血管扩张，改善微循环，改善机体组织含氧量；也可加快全身淋巴循环，调节新陈代谢，增强身体免疫能力。
汗蒸并非人人适合
汗蒸作为一种休闲保健方式，大多数人均适宜，尤其是适合于基础代谢率低、四肢不温、不易出汗，有关节酸胀、腰椎和颈椎疼痛、肌肉僵硬、浑身疲劳等不适症状者。但汗蒸并非人人适用，需科学选择，以下几类人最好不要汗蒸。
第一，有出血倾向者、月经期女性。经期女性由于子宫内膜脱落导致局部毛细血管破裂出血，若此时汗蒸，高温会加快人体血液循环，导致出血增加，可能引发贫血。第二，有严重心脑血管疾病、开放性肺结核或结核活动期、癌症晚期等患者，或心脏装有起搏器者。第三，有传染性皮肤病者，或皮肤表面有创口、溃疡、炎症及烧伤患者。第四，高龄老人、孕妇、婴儿须慎用汗蒸，汗蒸时应有人监护。
汗蒸记牢四个“不”
不贪多
每次汗蒸时间以30分钟左右为宜，也可根据个人耐受力做适当调整。过度或频繁汗蒸会使体内水分流失过多，会导致血容量不足、电解质紊乱，甚至出现血压下降、头晕、昏扑等情况。应避免频繁、过度汗蒸，汗蒸后要及时补充水分。如果汗蒸时感到头晕、不适，应立即中止，及时饮用适量温水。
不贪凉
《金匮要略》云：“病者一身尽疼，发热，日晡所剧者，名风湿。此病伤于汗出当风，或久伤取冷所致也。”汗蒸后腠理疏松，寒湿风邪易入侵人体，应注重保暖。汗蒸后不宜立即淋浴，应用毛巾擦干身体，不要饮用冷饮和直接接触冷水。
不贪快
饭后不宜立即进行汗蒸。汗蒸时，人体血管扩张，血液循环加速，导致血液流向皮肤等处，肠胃供血不足，可能导致消化不良。
不偷懒
化妆者在汗蒸前应先卸妆洗脸。汗蒸过程中，毛孔处于舒张状态，若此时皮肤表层被厚厚的粉底遮盖，毛孔中脏东西不易排出，容易引发毛囊炎症。
从“潜龙勿用”说病后调养
(2024-02-03
08:23:54)[编辑][删除]
从“潜龙勿用”说病后调养
摘自2024-2-1中国中医药报
黄鸿昊 暨南大学中医学院
龙是《周易》中重要的意象及含义之一。《周易》借喻龙的意象说明事物发展的规律和变化，如从潜龙到亢龙等阶段解释事情不同的进展。《周易•乾卦》爻辞：“初九，潜龙勿用。”说的是事物处于起始阶段，理当韬光养晦、积攒力量，等待合适时机，从而避免灾害。
病后调养是瘥后防复的重要过程。龙属阳，“潜龙”好比潜藏、积存人体阳气。因病后阳气虚弱，身体需要时间恢复，必须审慎爱护，忌讳消耗阳气、伤精。《古今名医汇粹》载：“盖阳气以潜藏为贵，藏则勿亢，藏则可久。”可见阳气潜藏有利于康复和发展。生病后必须注意戒忌，应该恰当地“勿用”，以免影响阳气潜藏。在起居上，合理作息，不妄作劳，例如不熬夜影响阳气潜藏、不过劳损害阳气，亦要注意保暖，防邪外袭。在欲望上，忌嗜欲和房劳。在饮食上，病后胃气虚弱，因此尽量饮食清淡，忌酒、生冷、肥腻、煎炸等食物，需要养脾胃，慎过饱。在情志上，保持内心宁静，发怒、过悲等情绪会影响身心健康。另一方面，损伤阳气必然导致变证或复发，老人、小儿及孕妇在病后调养尤需特别注意。
《内经》指出“生病起于过用”，而适当“勿用”“慎用”有助于治疗和康复。“勿用”也是一种警觉，以阻止病情恶化，走向极端，有既病防变之用。另外，中医认为冬季是收藏的季节，潜藏有利于来年春天身体阳气的生发，人体若冬季不收藏，第二年春天身体健康会受影响，可能导致疾病。同理，生病后潜藏是为康复打下良好基础。
从“潜龙勿用”理念出发，我们病后要注重早期调养、病后防复，藉由潜藏而养精蓄锐、趋吉避凶，使阴阳调和，避免加重疾病或遗留后遗症。
游杭州品东坡肉
摘自2024-2-1中国中医药报
缪士毅 中共浙江省永嘉县委组织部
我每次出差浙江省杭州市，总要品味一下杭帮传统特色名菜东坡肉。虽然早年在杭求学4年，已不知多少次品尝过东坡肉，但至今一有机会到杭州，我还是忘不了点上一道东坡肉以解馋。
在杭州，不论是宾馆还是酒店，那端上来的东坡肉薄皮嫩肉，色泽红亮，形整不散，香气浓郁，让人馋涎欲滴。送入口中，但觉软烂酥透，油润不腻，其美无比，大快朵颐。在杭州品尝东坡肉，百年老店楼外楼是不错的选择，这里风景如画，环境幽静，尤其是楼外楼的大型壁雕《东坡浚湖图》，不仅给人以美的享受，也让人从这浚湖图中联想起东坡肉的由来。
苏东坡不仅是一位大文学家，也是一位大美食家，他自称“老饕”，精于美食，善于烹调菜肴，常常自己下厨烹调，邀友人品尝分享。从他的《老饕赋》《食猪肉》等饮食方面的文章中，就可看出其对烹调的爱好。苏东坡爱吃猪肉，北宋神宗元丰二年，他被贬为黄州团练副使，因黄州猪肉质量好，价格又便宜，于是亲自掌勺烹制猪肉，并将烧肉方法予以总结，赋成一首《食猪肉》诗：“净洗铛，少着水，柴头罨烟烟不起，待他自熟莫催他，火候足时他自美。黄州好猪肉，价贱如泥土。富者不肯吃，贫者不解煮。早晨起来打两碗，饱得自家君莫管。”
苏东坡当时在黄州烹调出来的烧肉，并没有予以命名，但其独特的烹调方法，却成就了后来人们以其名命名的东坡肉。
说起东坡肉，还有一个掌故。相传苏东坡在任杭州太守时，发动民众疏浚西湖，还用挖起来的泥修筑了长堤，并建桥以畅通湖水，使西湖旧貌变新颜。杭州的老百姓很感谢苏东坡做的这件好事，人人都夸他是个贤明的父母官。听说他在徐州、黄州时最喜欢吃猪肉，于是到过年的时候，大家就担着猪肉来给他拜年，以表心意。苏东坡觉得猪肉来自民众，应让疏浚西湖的民工来享受。非但自己不吃，还让家人将猪肉切成方块，按照他总结的“少著水、火候足时它自美”的烧肉经验，烹制成佳肴，并连酒一起送去犒劳民工。烹调时，家人将苏东坡吩咐的“连酒一起送”误为“连酒一起烧”。结果加酒烹调出来的猪肉更加鲜美浓郁、香醇可口，吃过的人无不称赞。于是，人们传颂苏东坡的为人，又将此独特风味的菜肴取名为“东坡肉”。
后来，杭州有家菜馆的老板见人们都夸东坡肉味道好，便灵机一动和厨师商量，让厨师也把猪肉切成方块，烧得红软酥烂，挂出“东坡肉”的牌子。牌子挂出后，这家菜馆的生意日益红火，顾客络绎不绝。别的菜馆看着眼红，也都学着做东坡肉。一时间，杭州满城菜馆都烹调东坡肉以招揽生意。随后，经历代厨师的不断总结发展，东坡肉被公推为杭州一道名菜。
东坡肉以猪五花条肉为主料，葱、姜、绍酒、白糖等为调料。烹调时，将条肉切成方块，焯水洗净，砂锅内放入葱、姜块垫底，条肉皮朝下放在葱姜上，加入酱油、白糖、绍酒、葱结，加盖先用旺火烧开，再转小火焖2小时，然后将肉块装入陶罐，加盖，以桃花纸密封，上笼蒸透即成。
东坡肉的主要食材为猪五花条肉。《中药大辞典》记载，猪肉具有滋阴润燥之功，用治热病伤津、消渴羸瘦、燥咳、便秘。《千金•食治》称猪肉“宜肾，补肾气虚竭”。
去杭州游西湖，品东坡肉，真乃人生一乐。
除夕守岁睡眠健康莫忽视
(2024-02-09
16:50:51)[编辑][删除]
除夕守岁 睡眠健康莫忽视
摘自2024-2-2中国中医药报
朱晓晨 北京中医药大学东方医院
守岁，熬夜会损伤肝肾精，肾精亏虚时可出现脱发、筋骨疲惫、脑力下降等，肝精不足可导致肝阳上亢、情绪不畅、烦躁易怒、不安焦虑等。同时，熬夜会导致心主神明的功能下降，使人精神不振，甚至神不守舍，还会影响思维、记忆、判断等能力。很多人熬夜后还会出现食欲下降、腹胀、便秘或腹泻等脾胃不适。
那么如何避免守岁后或假期中的睡眠紊乱问题呢？不妨试试下面的方法。
调整作息
在守岁之前，应该提前规划好时间，前后几日尽量保证充足的睡眠。若时间允许，中午一定要小睡一下，约1小时左右最佳。即便需要熬夜，也应该避免连续熬夜。在春节期间尽可能保持规律的作息时间，每天尽量相同时间起床，这样有助于调整身体的自然节律，减轻睡眠问题。
饮食有节
在春节假期里，应该避免过度摄入油腻、辛辣食品，增加鱼、蛋、奶制品、豆制品、瘦肉等健康食物的摄入，并适当增加富含维生素和纤维素的食品摄入量。避免大量饮酒，尤其是熬夜饮酒，会对肝、脾、胃造成很大负担。同时，有些人熬夜时为了提神会吸烟和过度摄入含咖啡因的饮料，这也是应当避免的。突然过量的吸烟和饮酒可能诱发血压、血糖的改变，导致心脑血管疾病等发生。
养生茶饮
熬夜时建议及时补充水分，加快代谢废物排出。补充体液以温开水为宜，避免摄入大量冷饮和高糖饮料。同时补充体液要适度，不要过量，避免第二天出现水肿。下面为大家介绍四款熬夜时适合喝的养生茶饮方。
枸杞茶
枸杞子3~5克，入沸水中冲泡，盖上盖子闷泡3~5分钟即可饮用。也可以根据个人口味加入蜂蜜、红枣等调节口感。枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合熬夜饮用。
菊桂茶
菊花6克、桂花3克，入沸水中冲泡即可。菊花具有清肝明目、清热解毒等作用，可以缓解熬夜后眼睛干涩、疲劳等问题；桂花有生津、辟臭之效，单独煎水含漱可治口臭。
茉莉薄荷茶
茉莉花5克、薄荷2克，入沸水冲泡即可。茉莉花可以疏肝理气、舒缓情绪；薄荷则具有提神醒脑、缓解疲劳等作用。
柠檬茶
鲜柠檬切片或干柠檬片2~3片，加适量蜂蜜，温水冲泡。柠檬富含维生素C，有提高免疫力、美白皮肤等作用，也很适合熬夜时饮用。
推拿按摩
熬夜疲倦时也可以做个自我按摩，来缓解这份乏累，下面简单介绍方法。
叩击头顶
双手自然半握拳，用食指、中指、无名指、小指四指的指端叩击头顶部百会穴（位于头部，前发际正中直上5寸）1~3分钟，可开窍醒脑，有助于舒缓紧绷的情绪，改善精神的疲乏。
推摩前额
用双手拇指指腹从两眉头中间的印堂穴开始，沿着前额分别向两侧推摩至太阳穴（当眉梢与目外眦之间，向外约一横指的凹陷中），力度要适中，反复推摩约1分钟，可缓解头痛、头晕等症状。
揉按眼部
闭上眼睛，用双手的指腹分别按攒竹穴（在眉头凹陷中，额切迹处）、睛明穴（在目内眦内上方眶内侧壁凹陷中）、四白穴（在眶下孔处），以打圈的方式由外向内进行按揉，力度适中。再用双手的食指第二指节进行轮刮眼眶的动作，上下眼眶均由内向外轮刮，注意力度要保持一致。均约1分钟，可以缓解劳累时眼部疲劳、干涩感。
按摩时要保持手部清洁，指甲要剪短磨平，以免划伤皮肤。按摩时不要过度用力，以能耐受为度。如有眼部疾病，建议咨询专科医生后再自行按摩。总之，在享受春节喜庆快乐氛围的同时，也别忘了注重睡眠健康，如果存在睡眠困扰，应该及时就医，采取措施进行改善，避免病情加重。
龙葵龙胆苦寒清热解毒身安——诗词中的龙葵龙胆及其药用价值
(2024-02-03
08:34:37)[编辑][删除]
龙葵龙胆苦寒 清热解毒身安
——诗词中的龙葵龙胆及其药用价值
摘自2024-2-1中国中医药报
黄新生 河南省武陟县卫生健康委员会
化碧何年自醢龙，一茎瘦玉琢寒筇。
鱼鳞蘸恨波光艳，鹊脑萦愁篆缕浓。
视草索声清悄悄，护花铃影翠重重。
胆瓶秋色堪酬对，卧听蒲牢送晓钟。
这首《龙胆》是明末清初诗人彭孙遹的作品，通过描写龙胆草的形态典故，抒发心中的愁苦之情。龙胆是常用的清热类中药，因叶如龙葵，味苦如胆而得名。而龙葵是一种具有清热解毒功效的常见植物。
龙葵解毒疗疮痈
龙葵是一种很常见的野草，路边地头都能见到。龙葵的外貌与辣椒相似，故又名野辣椒，但其实果实一点也不辣。龙葵夏季开白色小花，花谢后结青色小浆果，如绿豆大小。浆果秋季成熟，呈紫黑色，味道和枸杞子有点相似。明末清初王夫之《续落花诗三十首•其二十九》：“白荼红蓼今承乏，燕麦龙葵旧有秋。”以前物资匮乏的年代，孩子们常采摘龙葵成熟的果实食用。成熟的龙葵果实营养丰富，现在还有人将其制成饮料，但龙葵未成熟的果实有小毒，不可大量服用。
龙葵因其性滑如葵菜而得名，但为什么加上“龙”字呢？或许古人觉得龙葵的果实和传说中的龙珠相似吧！还有一种和龙葵外貌极为相似但却结红色果实的植物，就名为龙珠。龙葵和龙珠药性相似，古人认为二者是一物二种。在《唐本草》中，龙葵又被称为苦菜，但龙葵的叶子并不很苦，之所以被称为苦菜，更多的来源于其清热解毒的功效。在一些诗词中，也将龙葵称为苦菜，如南宋王质《山水友余辞•苦菜》：“贝母花哆哆，龙葵叶团团。苦菜，苦菜，空山自有闲人爱，竹箸木瓢越甜煞。”清代乾隆皇帝曾写诗辨别苦菜与龙葵，《月令七十二候诗•四月小满中三候•其二十二•苦菜秀》：“其甘如荠风人咏，非赤若珠颜氏评。作苦充肠宜旅客，微酸入口合书生。”
“龙葵滋味苦甘全，寒滑原来毒已捐。效著热消兼美士，功垂血散并婵娟。便艰利水根能矣，疔肿除疼子有焉。最是令人堪爱处，筋当伤损善相连。”（清代朱钥《本草诗笺•龙葵》）中药龙葵为茄科植物龙葵的全草，味苦，性寒，具有清热解毒、活血消肿的功效，用于疔疮、痈肿、丹毒、跌打扭伤、咳嗽、水肿的治疗。龙葵子为龙葵的种子，具有清热解毒、化痰止咳的功效，用于咽喉肿痛、疔疮、咳嗽痰喘的治疗。龙葵根具有清热利湿、活血解毒的功效，用于痢疾、淋浊、尿路结石、白带、牙痛、跌打损伤、痈疽肿毒的治疗。
龙胆清热泻肝火
龙胆是多年生草本植物，茎直立有节，和竹子有点相似，但却低矮，高度只有半米左右。龙胆的叶为卵形或卵状披针形，与龙葵叶相似，但韧性更强。条叶龙胆的叶为线形或披针性，与大蒜叶更为接近。龙胆秋季开花，花色鲜艳，花萼呈钟形，有较高的观赏价值，清代叶志诜《神农本草经赞》中描写龙胆“茹苦若饴，味宜尝胆。葵叶阳倾，竹枝露泫。银蒜菀垂，金铃孰撼。夏茂冬藏，宿根勿剪”。清代吕兆麒《龙胆草花》：“生意随枯蘗，清寒不自知。未孚霖雨望，徒作卧薪思。瘦甲终应显，冬心莫见疑。为矜颜色好，开处独迟迟。”
龙胆名称奇特，在药名诗中经常出现，如陆龟蒙《药名联句》：“艺可屠龙胆，家曾近燕胎。”宋代孔平仲《再赋•其一》：“冻地榆抽笋，寒山药长苗。老翁须自白，积雪草方夭。折桂心安在，屠龙胆已消。花前胡不醉，排闷合欢谣。”
俗话说：“良药苦口利于病。”龙胆味道极苦，自古便是入药的良材。《神农本草经》将龙胆列为上品，载其“主骨间寒热，惊痫邪气，续绝伤，定五脏，杀蛊毒”。易水老人张元素总结龙胆功用有四：一是除下部风湿，二是除下部湿热，三是祛除脐下至足肿痛，四是治疗寒湿脚气。清代张望《古今医诗•龙胆》：“龙胆苦寒气味厚，下泻之功防己耦。风湿湿热若干证，脐下至足肿痛忧。胆肝气益火邪泄，上行外行酒浸甊。”
“吴兴龙胆草班（斑）斓，性味尝来最苦艰。叶似龙葵无异样，根同牛膝一般颜。湿瘀防己堪同使，火郁柴胡可共攀。晓起若教空腹饵，便溲不禁水潺湲。”（清代赵瑾叔《本草诗•龙胆草》）中药龙胆为龙胆、条叶龙胆、三花龙胆或滇龙胆的干燥根及根茎，味苦，性寒，归肝、胆经，具有清热燥湿、泻肝胆火的功效，用于肝胆实火之头胀头痛、目赤肿痛、耳聋耳肿、口苦胁痛、湿热黄疸、小便淋痛、阴肿阴痒、湿热带下、热病惊风抽搐的治疗。近代王剑宾《国药诠证》载：“龙胆治湿已化热之病奏效甚捷，惟燥而不润，故血热者须与润药同用，以燥血可以伤气而助热也。”
“苦涩多寒龙胆草，阴沉相火最能清。疸黄痢下咸堪去，风湿全消定痫惊。”（清代王如鉴《本草约编•龙胆》）龙胆苦寒，清热燥湿之中，尤善清下焦湿热，常用治下焦湿热所致诸证。龙胆与苦参同用，或配伍栀子、大黄、白茅根等，可治疗湿热黄疸，如清代沈金鳌《杂病源流犀烛》之苦参丸；配伍泽泻、木通、车前子等，可治疗治湿热下注所致之带下黄臭、阴肿阴痒、湿疹瘙痒，如李东垣《兰室秘藏》之龙胆泻肝汤。
“龙胆苦寒，疗眼赤疼，下焦湿肿，肝经热烦。”（明代龚廷贤《药性歌括四百味•龙胆草》）龙胆苦寒沉降，善泻肝胆实火，配伍柴胡、黄芩、栀子等，可治疗肝火头痛、目赤肿痛、耳鸣耳聋、强中、胁痛口苦，如李东垣《兰室秘藏》之龙胆泻肝汤。龙胆草大苦大寒，既能清利肝胆实火，又能清利肝经湿热，是龙胆泻肝汤的君药。清代魏之琇《续名医类案》载，明代有一妇人常无故发怒，感到小腹痞闷，时而寒冷时而发热，此外还有尿频、白带过多、面青口苦等症状，吃了很多药也没有效果，后来找到名医薛立斋诊治。薛立斋认为妇人是积愤不能发散所致，用龙胆泻肝汤治疗，妇人服药不久后痊愈。又用加味逍遥散和八珍汤调理，使妇人完全康复。
“草龙胆治肝经热，黄疸时行湿下焦。明目上升须酒浸，惊疳客忤总能消。”（明代沈应旸《药性诗决•草龙胆》）龙胆善泻肝胆实火，配伍牛黄、黄连、钩藤等，或配伍黄柏、大黄、青黛等，可治疗肝经热盛，热极生风所致之高热惊风抽搐。
“大寒小毒性兼全，苦涩尝来味更然。沉降偏教腑脏定，峻严却使绝伤连。肝邪焦湿相将去，目肿肠虫次第捐。脾胃若虚宜禁服，恐遭呕泻致忧煎。”（清代朱钥《本草诗笺•草龙胆》）按照炮制方法不同，龙胆可分为生龙胆、酒龙胆和龙胆炭。生龙胆常用于清热燥湿，酒龙胆常用于上焦及肝胆实火，龙胆炭常用于清肝凉血。龙胆苦寒，脾胃虚弱者忌用，阴虚津伤者慎用。
中医膏方脉案中的科学艺术——《何焕荣中医膏方集》评介
(2024-02-08
16:56:37)[编辑][删除]
中医膏方脉案中的科学艺术
——《何焕荣中医膏方集》评介
摘自2024-2-5中国中医药报
姜宏 江苏省苏州市中医医院
笔者有幸通读刚刚出版的由何焕荣、浦明之、周运海编著的《何焕荣中医膏方集》线装书，书香墨浓，沁人心脾，耳目一新。厚重的纸质感，别具一格的版型，细玉罗布的精美小楷，显示着千百年来吴文化和吴门医派的历史底蕴。
何焕荣是全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、江苏省名中医、苏州市中医医院主任中医师。
《何焕荣中医膏方集》，是一部用王羲之风格笔墨写就的数十例颇具代表性的膏方脉案，涉及咳嗽、哮喘、肺癌、头痛、眩晕、中风、心悸和失眠等常见病、多发病甚至是疑难杂病，从主诉兼证、病因病机、四诊合参，到理法方药、君臣佐使，尽显动静结合之妙、药到病除之功、小楷艺术之美。每个医案均附有按语解释、病因病机分析、经方时方引用、辨证加减奥妙。这部膏方集也是何焕荣先生从医六十余年的一个缩影特写。读来至少有三个方面的启迪感慨。
膏方的科学性
从某种意义而言，中医药学具有自然科学、人文科学和思维科学三大属性。膏方又称大方，是中医药学的精华，辨病辨证辨体质后量体用药，调补调衡调和，一人一方，针对性强。膏方应用于疾病矛盾的普遍性中寻找特殊性，在疾病矛盾的特殊性中又不忘普遍性，可视作是精准治疗的一种表现形式。每料膏方均要通过脾胃后天之本加以运化吸收，才能达到功效。叶天士有“胃以喜为补”之说。补药多为“静药”，需辅以芳香轻灵走窜之“动药”。对此，何焕荣先生用运脾健胃之品，如青陈皮、砂寇仁、江枳壳、沉香曲等，旨在寓动于静，以求临证高效长效。
国医大师颜德馨曾提出膏方的用药原则在于：“重视脉案书写，辨证立法；分析体质差异，量体用药；调畅气血阴阳，以衡为期；重视脾胃功能，以喜为补；组方动静结合，通补相兼。”膏类分为荤胶和素胶，荤胶有阿胶、龟板胶、鹿角胶等，素胶有金樱子膏、桑椹子膏、枇杷叶膏等，组方选用大有科学讲究。开具膏方有标准，制备膏方有工艺，服用膏方有适应症、禁忌和误区，这些均彰显医家之功力、临证之心法、制备之精致、服用之恰当，此在《何焕荣中医膏方集》也有详尽的阐述。
冬去春来，年复一年，来找何焕荣先生的就诊者，可谓络绎不绝。其中，有年逾古稀的老人，有求子心切的妇女，有慢疾缠身的患者，更有因工作压力山大而难寐的白领。他总是和蔼可亲，并每每妙手回春，让患者转悲为喜。
脉案的艺术性
我感到，何焕荣先生在临证中有“三个注重”，即注重辨证论治、理法方药一气呵成，注重美好医德、关怀患者，注重医学、文学、书法艺术三位一体。曾记否，老一辈中医大家们多用毛笔在折叠式大方笺上开方，处方无论从医道哲理，还是从文学艺术，脉案都非常讲究。一份精致的膏方医案，不仅仅是一个医案记录，而且也是一件科学文化的艺术之品，可赏可悦可鉴。人类社会发展史表明，在一定层面上，科学与艺术是相通的。
唐代著名诗人王勃《滕王阁序》云“四美具，二难并”，《何焕荣中医膏方集》也是如此。其有四美——医德美、医术美、脉案美、书法美；二难——无论内容还是形式，难得有如此交相辉映的有机统一。何焕荣先生的小楷，颇有童子功，字字有法度，取法似王羲之，像米芾、赵孟頫，写得很有味道。这也是当下鲜见的一部用小楷书法艺术写成的名中医医案集。
医学的人文性
何焕荣先生潜心学问，持之以恒，教书育人，治病救人，成为当代吴医大家。而这部毫无保留、精心总结的膏方脉案，言简意赅，通俗易懂，便于后辈学习复盘，更表现出他助力后学的倾心之度。
国医大师施杞在为该书作序中表示：“既有临证经验，也有教书育人，更有收藏价值。医如其人，文如其人，字如其人。”《何焕荣中医膏方集》闪烁着推陈出新和继承创新的光芒。
值得一提的是，《何焕荣中医膏方集》出版的由来很简单，诚如何焕荣先生在该书“后记”中坦言：“2022年虎年初春，奥密克戎新冠病毒肆虐苏城，中医院老专家门诊奉命暂停，宅家，趁隙提笔练楷，总结历年冬令膏滋临床验案汇成本册，以飨共勉。”读此，一种可佩的敬业精神，相信定会在读者心中油然升起。
弹指挥间，白驹过隙。1982年我进入苏州市中医医院工作，与何焕荣先生相识相知迄今已有40多年。在我眼中，他温文尔雅，大医精诚，医者仁心，临证严谨，处方精致。我也时常请教他一些临证经验，特别是如何使用药对、药量，不一而足。
这部精美的小楷膏方集，从一个侧面展示了何焕荣先生对工作的负责、对患者的热忱。
捧读《何焕荣中医膏方集》，正逢新年伊始，信笔写来直抒胸臆，并聊表感激之情、贺忱之意。
夏季出汗，是人体体温调节的正常机制，但动辄出汗则是不健康的表现。比如有的人稍微一运动就大汗不止，汗珠滚滚而下。有些中老年人出汗后还常常伴有头晕、气短、食欲不振、困顿疲惫等症状。中医认为，动辄出汗多为气虚，汗孔开合失职、统摄无权所致。“肺气不足、卫阳不固”，汗多最易伤津耗气，尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说，过多出汗很容易降低身体对外界的抵抗力，导致着凉感冒，进而引发关节、肠胃不适等。
现代人工作压力大，精神长期处于紧张状态，缺乏体育锻炼，起居不规律也是引起气虚的重要原因。一般来说，气虚患者还可能有性格内向、情绪不稳定、容易激动或情绪常处于低谷等问题。这些在中医看来属于亚健康状况，可以通过长期中低强度的锻炼和合理的生活饮食来改善。
一位大学教授，48岁，平时除教学外，还承担科研任务，经常加班到深夜，晚上睡眠欠佳，逐渐出现神疲乏力，头晕气短，食欲减退等症状，尤其是动辄汗出，吃饭也是满头大汗，稍一活动，就想淋浴了一样，夏天出汗更明显，而且一吹空调则容易感冒。根据症状和脉象，这个患者是典型的气虚多汗，由于平时工作劳累，暗耗气血，致使卫气不足，调节汗孔开合的能力下降，以致容易出汗，活动后更为严重。给予益气养阴，调和营卫的方法治疗后，患者出汗的症状大大减轻了。嘱咐患者平时可以常喝党参乌鸡汤来调理。
夏季容易出汗是常态，但如果天气凉爽时仍然汗如雨下，或者伴有身体其他系统的不适，就应该用中医药调理了。
要调理气虚引起的多汗应以益气补气为主。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等。平时建议尝试多喝党参乌鸡汤进行调理。
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