女贞子是女贞的果实，又名女贞实、冬青子、爆格蚤、白蜡树子、鼠梓子，是常用的补阴类中药。女贞子味甘、苦，性凉，归肝、肾经，具有补益肝肾、清虚热、明目的功效，用于头昏目眩、腰膝酸软、遗精、耳鸣、须发早白、骨蒸潮热、目暗不明的治疗。《本草经疏》载：“女贞子，气味俱阴，正入肾除热补精之要品，肾得补，则五脏自安，精神自足，百病去而身肥健矣。”《本草新编》载：“女贞子缓则有功，而速则寡效，故用之速，实不能取胜于一时，而用之缓，实能延生于永久，亦在人之用之得宜耳。”
现代研究证明，女贞子具有降血糖、降血脂、抗血小板聚集、抗血栓形成、抑制乳腺癌细胞等药理作用，经常服用对老年常见病有预防和治疗作用。女贞子能增强酪氨酸酶的活性，增加黑色素的形成，具有乌发作用。此外，女贞子还有保肝、调节免疫、广谱抗菌等药理作用。
（宋代喻良能《为何盐狱题种德堂》）女贞子善于滋补肝肾又能清虚热，补中有清。女贞子配伍墨旱莲，可治疗肝肾阴虚所致的眩晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、目暗不明、内热消渴、骨蒸潮热等，如二至丸；配伍生地黄、石决明、谷精草可治疗阴虚有热，目微红畏光，眼珠作痛；配伍生地黄、天冬、山药可治疗肾阴亏虚、内热消渴；配伍生地黄、知母、地骨皮可治疗阴虚内热、潮热心烦。
女贞叶
女贞叶又名冬青叶、土金刚叶、爆竹叶，味苦，性凉，归肝经，具有明目解毒、消肿止咳的功效，用于头目昏痛、风热赤眼、口舌生疮、牙龈肿痛、疮肿溃烂、水火烫伤、肺热咳嗽的治疗。女贞叶配伍玄参、麦冬水煎服，可治疗口疮、牙龈肿痛；鲜女贞叶捣烂外敷，可治疗疔疮肿毒。
女贞皮
女贞皮又名女贞树皮，味微苦，性凉，归肝经，具有强筋健骨的功效，可用于腰膝酸痛、两脚无力、水火烫伤的治疗。女贞皮切碎水煎，去渣加糖服用可治疗慢性气管炎。
白茅根：清热生津 凉血利尿
摘自2025-9-8中国中医药报
周江 浙江省杭州市萧山区中医院
白茅根味甘性润、汁清甜醇，在夏秋季节，常见南方人取之煎水作茶，以清解烦热、生津止渴。
白茅为禾本科植物，生命力强，遍生我国南北方。
药用价值
白茅根具有利尿退黄之效，《本草纲目》载其能除伏热，利小便，故能止诸血哕逆喘急消渴，治黄疸水肿。现代研究表明白茅根含钾离子、薏苡素等成分，可提升肾小球滤过率、抑制肾小管重吸收，促使尿液排出量增加40%~60%，且不易导致电解质紊乱，适用于慢性肾炎及水肿的辅助治疗。其亦具凉血止血作用，中医用以治鼻衄、牙龈出血，尤适用于小儿体热出血，现代成分分析显示其所含鞣质与维生素K可缩短凝血时间、降低血管通透性。白茅根还能清热生津，缓解口干烦渴、胃肺热盛之症，夏季煎汤可防暑热。其所含多糖类物质经研究证实具有α-葡萄糖苷酶抑制作用，有助于调节餐后血糖。
推荐药膳
茅根竹蔗马蹄水
配方：鲜白茅根50克，竹蔗200克，马蹄6颗，胡萝卜1根。加2升水煮沸后转小火煲1小时。
功效：清热解暑、生津止渴，能够缓解因燥热引起的咳嗽、咽干等症状。特别适合夏季户外工作者饮用。
茅根粥
配方：干白茅根30克，粳米200克。
功效：清热生津、健脾养胃，适合热病烦渴、胃热呕吐的人群食用。
茅根银花茶
配方：鲜白茅根40克，干金银花5克，冰糖20克。
功效：清热解毒、清咽利喉，适用于病毒性感冒、急慢性扁桃体炎等患者。
白茅根炖肉
配方：鲜白茅根50克，猪精肉500克。
功效：清热利湿，适用于因肝胆湿热导致的胆道结石、胁痛隐隐等人群。
注意事项
白茅根性寒，脾胃虚寒者应慎用，以免加重脾胃的寒气，导致消化不良、腹泻等症状。此外，溲多不渴者也不宜使用白茅根，因其利尿作用可能会加重尿频的症状。孕妇须严格遵医嘱使用。
功能：宣导气血，镇肝熄风 -
主治：癫痫狂邪各症，手足抽搐，小儿惊风，中风昏迷、口禁不开等。 -
方义：四关穴即合谷、太冲穴的总称。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，四总穴之一。位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。太冲穴是足厥阴肝经的输穴和原穴。位于足背第一、二跖骨之间。合谷穴与太冲穴都是人体的重要保健穴位，两穴合称为“四关穴”，意即人体生命的关口。合谷属手阳明原穴，为阳主气；太冲属足厥阴原穴，为阴主血，两穴皆为气血通行之关，故为治气血失常疾病之主方。
-这些病都是“堵”出来的！5个疏通穴，一按就有效，速看~qi转载
中医堂 昨天
气郁——气“堵”了
气郁通常表现为精神不振、失眠多梦、易怒善哭、胸胁胀闷、腹部胀满、咽部有异物感等症状，女性可能还会有乳房胀痛、痛经、月经不调等表现。
膻中穴
膻中穴是脏腑之气汇聚的地方，如果出现胸闷、心郁的情况，按摩膻中穴就可以驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。
位置：两乳头连线中点的位置。
按摩方法：取仰卧位或端坐位，用中指的指腹点揉穴位，顺时针和逆时针交替点揉。力度适中、手法均匀，每天早晚各按摩1次，每次3~5分钟即可。
血瘀——血“堵”了
血瘀皮肤上易现淤青、脸上容易长斑、牙龈易出血、口唇乌紫、小便少且颜色深等都是血瘀的表现。
快速查验法：平躺，两腿屈膝，将双手放在两侧。
请别人把手轻轻放在自己的腹部，若轻压无疼痛感，慢慢加重力道后有拒按的情况，有时甚至还能摸到一些包块，就说明自己体内可能有血瘀证。
合谷穴
合谷穴又称“万能穴”疏通经络、行气活血、消肿止痛，缓解便秘，能预防老年痴呆等病症。
位置：五指并拢后，虎口处凸起的最高点就是合谷穴，按压时会有轻微发麻、肿胀的感觉。
按摩方法：用拇指指腹垂直按压此穴，每次1-3分钟，早中晚各3次。
湿邪——湿“堵”了
湿邪伤人隐蔽，初期时并没有明显症状，但渗透力强，可逐渐使人五脏失调，引发各种疾病。头发爱出油、脸色黯黄易起痘、大便粘滞不畅、小便浑浊、胸闷乏力、嗜睡肢肿、小肚子变大、体型变胖是体内湿气重。
足三里穴
足三里有通经活络、疏风化湿、补中益气、扶正祛邪的功效，同时还有利于增强机体免疫力。
位置：膝盖骨外侧下方凹陷处再往下约4指宽（3寸）处。
按摩方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5~8分钟，待局部有酸胀感时则为有效。
热毒——热“堵”了
热毒是指火热郁积在体内堵塞经络，像浑身发热、皮肤红肿热痛、起痤疮、全身关节肌肉酸痛等都是热毒的主要症状。热毒未能及时排出体外，大多是因为肝功能受损所致，所以肝脏受损也是热毒的一个典型症状。
曲池穴
曲池穴隶属手阳明大肠经，而大肠经与肺经相表里，故此穴既可清外在之风热，又能泻内在之火邪，是表里双清的要穴，对于关节疼痛的治疗有很好的效果。
位置：轻抬手臂，屈肘后将手臂内弯，此时手肘关节的凹陷处即是曲池穴。
按摩方法：用拇指指腹按住曲池穴，有酸痛感后再逐渐用力深按，保持2~3秒后松开，休息3秒钟再继续。一按一松为一个循环，重复3~5分钟即可。
这个穴位揉一揉，皮肤干涩、便秘干咳、喉咙头痛、统统解决！这个穴位就是曲池穴：它位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。即：在手肘关节弯曲凹陷处。
曲池穴的取穴方法：曲肘的时候，在肘部的横纹末梢。按压的时候酸痛。这个穴位可以按住、点按，也可以把手伸直用另外一只手进行局部摩擦，擦热擦红。
【主治病症】肠炎、腹部绞痛、流行性感冒、扁桃体炎、皮肤瘙痒、结膜炎、眼睑炎、荨麻疹、高血压，齿槽出血、甲状腺肿、上肢瘫痪等。缓解治疗外感发热，咳嗽，气喘，腹痛，吐泻，齿痛，湿疹，痤疮，手臂肿痛，半身不遂，白癜风等。
【功效作用】疏风清热、调和营卫、清热和营、理气和胃、降逆活络。
【日常保健】按摩此穴，在收紧肌肉的同时，可美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。
【现代研究实验结果表明】曲池穴对人体的消化系统、血液循环系统、内分泌系统等均有明显的调整作用。艾炙曲池可使胃蠕动弛缓，针刺曲池又可调节肠道蠕动、空肠、回肠蠕动弱者可即时性增强，强者可使之减弱。
【治法原则】寒则补之灸之，热则泻之或凉药水针。
【按摩疗法】用大拇指弹拨曲池穴，可防治肩臂肘疼痛。（每天早晚用拇指指腹垂直按压曲池穴，每次1~3分钟。）。
【艾灸疗法】用艾条温和灸5~20分钟，每天一次，可改善肘痛、上肢痹痛等。
【刮痧疗法】用面刮法从上向下刮拭曲池穴3~5分钟，可缓解治疗便秘、头痛、发热、咽喉肿痛等。
按摩曲池穴容易造成流产，孕妇禁用。
养生保健
1、缓解湿疹
曲池穴为手阳明大肠经合穴，具有清热利湿、疏风止痒之效。中医认为，皮肤湿疹病症，多由于湿热之邪郁结在肌肤所致；若湿疹瘙痒无定时，多兼夹风邪。故取曲池穴，清利体内湿热，兼可疏散风邪，而达到止痒护肤的功效。
按摩法：用指柔法，将拇指指腹点按于曲池穴上，其余四指抓住肘关节固定，按揉力度以酸痛感可耐受为宜，每次按揉10-15分钟，每日可多按数次。对于长期使用电脑的人群，按揉曲池穴也可以起到缓解手臂酸痛的效果。
2、改善上肢瘫麻、哮喘
每天早晚用拇指指腹垂直按压曲池，每次1~3分钟，可改善上肢瘫麻、哮喘。
3、预防高血压
每日按压曲池穴1~2分钟，使酸胀感向下扩散，有预防高血压的作用。
当血压骤升时，可通过按曲池穴来放松神经系统，使呼吸逐渐均匀，心气平和，血压便可逐渐恢复正常。曲池穴的降低血压作用已被证实，且远期疗效较好。
平时也可在每天上午6-10点，下午3-5点高血压容易发作的二个时段，按压曲池穴来平稳血压，达到预防高血压的效果。将右手手掌摊开，左臂微微弯曲，用右手的掌侧敲打左手手肘的曲池穴处，左右交换重复多次，便可保持血压平稳。
4、清热解毒、抗击过敏性鼻炎
曲池穴具有"清热解毒、祛风通络、开通肺气"的作用，可治疗鼻、咽喉部位的病症。
患有过敏性鼻炎者，一遇到冷空气或尘蹒便会出现流鼻涕、打喷嚏，而且鼻子会非常的痒，还容易流眼泪。过敏性鼻炎为鼻咽喉科常见病，掐按曲池穴可刺激经络穴位，使体内气血畅通达到治疗的效果。
曲池穴取穴非常方便，平时就可以多按一按，降压、痛点、去湿疹都有很好的效果。一定要告诉身边的亲朋好友！
寒邪——寒“堵”了
如果身体受寒过重，淤堵在体内，就会伤及阳气，出现畏寒腰冷、四肢冰凉、面色发白、易拉肚子等症状。
内关穴
内关穴是手厥阴心包经的络穴，也是中医治疗胃痛和腹泻的常用穴位。
位置：腕横纹向上约三指宽的中央凹陷处。
按摩方法：大拇指垂直按压在内关穴上，其余四指握紧手臂下端，力度以产生酸胀感为宜。
没有心脏病的人每日两次，每次按压两分钟左右即可。
丰隆阳陵泉 【草根一生】
(2014-10-11
19:42:26)[编辑][删除]
功能：降逆通便
主治：大便秘结
方义：丰隆为足阳明胃经之络穴，别走太阴，其性通降，阳陵泉为胆之合穴，亦有沉降之能，二穴同用有承气之功，而无承气之峻猛，治大便秘结，甚为稳妥。
足三里与三阴交【草根一生】
(2014-10-08
20:17:49)[编辑][删除]
功能：益气养阴，健脾补虚。
主治：脾胃虚寒、纳谷不香、饮食不化、食少纳呆、形瘦身弱、或呕或泻，腿脚麻木、疼痛。
方义：三里升阳益胃，三阴交滋阴健脾，乃虚损治疗不可缺少。胃强脾弱，阳亢阴亏，补三阴交而泻足三里，为补阴之中兼行清浊。又阳虚气乏，风湿客邪成痹，腿胫麻木疼痛时作，一以振阳，一以和阴，则有舒筋理痹之功。
中脘足三里 【草根一生】
(2014-11-11
14:16:52)[编辑][删除]
中脘、足三里（主上腹部疾患）
功能：燥湿健脾，升阳益胃 。
主治：胃中虚寒，饮食不下，脘腹胀痛，积聚或停痰，停食，宿饮，痞块，霍乱等症。 -
方义：中脘为君，统治六腑之疾。虚证，用补法者，以壮胃气，散其寒邪，调畅中气。泻中脘者，以疏其滞，胃气降，脾气升，津液上潮，呕吐等证自除。取三里为臣，为其有升阳益胃之能，可助中脘安胃益脾。泻三里，为其能降浊导滞，而佐中脘以利运行，二穴相合为君臣之方，临床确有殊功。
瞬间降压【草根一生】
(2014-10-07
04:33:40)[编辑][删除]
取太阳穴上一指再后一指的地方，按压此点一分钟(用力)，血压下降，若不降，再顺时针方向按揉百会穴36圈，血压明显下降，可防止出现脑血管意外。
引起高血压的风统称为肝风内动，但引起肝风内动的原因又分为很多，春夏季节，人的情绪容易激动，因此肝阳上亢型比较多见。此外，夏季桑拿天就是中医说的“湿热”，湿邪明显，在湿热环境中，大家感觉非常不舒服，体内也容易滋生痰浊，因此痰浊上蒙型高血压，也是在这个季节多发。
决明子不仅可以辅助降压，也辅助治疗、缓解眼底动脉硬化，平肝熄风、润肠通便。苦涩的味道起到敛汗的作用。很多病人因为用力排便而引起脑中风，常服用决明子对高血压患者可谓是一举四得。石决明敛汗驱风效果比草决明明显，如果出汗较重的，配合用石决明炖鲫鱼汤的方法，辅助缓解症状。
一分钟治打嗝 【草根一生】
(2014-10-18
05:40:06)[编辑][删除]
用大拇指的指关节按压双眉头的攒竹穴一分钟，打嗝即止。
图说本草之海洋本草
刘景曾 山东省青岛市杏林书画院
海蛤，又名蛤壳，为帘蛤科动物青蛤等几种海蛤碾碎的贝壳。蛤壳味咸，性平，无毒，入心、肾二经，有清热、利水、化痰、软坚之功效，可治热痰喘嗽、水肿、淋病、瘿瘤、积聚、血结胸痛、血痢、痔疮、崩漏、带下。海蛤肉亦可入药。
在古代，海蛤一般指多种蛤，如《梦溪笔谈》记载：“海蛤今不识，其生时但海岸泥沙得之，大者如棋子，细者如油麻粒，黄白或赤相杂，盖非一类。”
古代物候学专著有对海蛤的介绍。如《逸周书•时训解》：“鸿雁来宾，过五日，（寒露二侯）雀入大水为蛤。”元代吴澄《月令七十二侯集解》记载：“雀入大水为蛤，雀，小鸟也，其类不一，此为黄雀，大水，海也，《国语》云雀入大海为蛤，盖寒风严肃多入于海，变之为蛤，此飞物变为潜物也。”秋蛤花纹似雀，疑为已迁走之黄雀，也就是说，古人曾误把海蛤当成物候学的观察标志。引得明代著名文学家、书画家徐渭作诗讥笑：“雀老既然成海蛤，转教为雀可飞腾。”
海蛤的鲜美味道常溢于诗人的笔端。如唐代皮日休：“何事晚来还欲饮，隔墙闻卖蛤蜊声。”宋代晁公溯：“蛤蜊含浆自有味，蟹螯斫雪仍无肠。”明代王夫之：“瑶柱肌清存海蛤，肉尖软触笑麒麟。”明代李东阳：“肥烹饫庖羊，错荐繁海蛤。”明代胡俨：“海蛤羊蹄都谢却，不贪五味谷神清。”明代凌义渠：“投身栖海蛤，倾盖护潭龙。”清代刘玉麟：“盈盎湘海蛤，堆杆脍河鲤。”
此《海蛤图》，题款为：海蛤，日华子云，此是雁食鲜蛤粪出者（出《本草纲目•四十六卷》）。（刘景曾）
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(2023-02-18 05:29:46)