加载中…颈项酸痛、头晕恶心？警惕颈性眩晕
(2023-02-13 04:07:46)摘自2023-2-10中国中医药报
在家中用各种姿势“躺”过假期的打工人陆续返岗，可有些人坐在办公室就感觉浑身不得劲，不是肩颈酸痛，就是头晕恶心。这或许不是普通的“节后综合征”，长期不正确的颈椎使用习惯导致的颈性眩晕。
影像学检查显示小王颈曲反弓、寰枢关节不对称，杨智杰针对性运用了颈椎微调手法为其治疗。首次治疗后小王就有了头清目明的感觉，复诊两次并调整颈椎使用习惯后，其症状基本消失。
颈性眩晕是指因颈部软组织损伤、颈椎骨关节错位、椎间盘退变、钩椎关节增生等导致的眩晕，是颈椎病慢性发展过程中症状加重的表现。本病以眩晕为主要表现，多伴有颈肩背疼痛、上肢麻木疼痛、无明显诱因的头痛，或伴有恶心呕吐、耳鸣、晕厥等。颈性眩晕的常见病因包括椎动脉供血减少、交感神经节刺激、本体感受器紊乱等因素，而这些病因都与颈椎结构变形有着密不可分的关系。颈椎微调手法有助于这种变形的恢复，也是目前对于脊柱小关节紊乱和失稳进行干预的较为成熟而有效的手段。其目的就是以最小的节段被动运动来调整颈椎的结构，从而为神经血管组织提供一个较为宽松的内环境，操作时对手法的精确性和准确性要求很高。
杨智杰表示，患者在接受颈部推拿治疗时，可能会听见“咔嚓”一声，但几乎没有痛觉。这种弹响其实也会在我们日常生活中活动颈部时出现，通常是由于骨关节活动时关节面的摩擦或者关节囊挤压内部空气所产生。
在推拿过程中，医生为了复位会在拔伸状态下人为制造一个局部颈椎失稳的环境，然后在此基础上对颈椎进行微调，弹响是调整过程中产生的自然现象，而非刻意追求的治疗效果。如果颈椎病患者自己在“摇头晃脑”中出现弹响，那就说明颈椎的结构稳定性变差了，是颈椎发出的一种“求救信号”，所以部分人特别享受甚至刻意追求这种声响其实是错误的。（李莎 杨奇）
给晕车党的中医秘籍
摘自2025-3-19中国中医药报
孙成力 何云芳 上海市宝山区中西医结合医院
穴位按压：打开抗晕“开关”
内关穴：宽胸止呕大能手
内关穴位于前臂前侧，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。晕车时，用大拇指轻轻按压，力度以微微酸胀为宜，左右两侧交替按压，每次持续3~5分钟。不仅能缓解晕车引发的恶心、呕吐，还能调节体内气血运行，舒展胸腔，让你呼吸顺畅。
中魁穴：止呕神穴显神通
中魁穴位于中指背侧近侧指间关节中点。晕车时，用拇指指甲垂直掐按，产生刺痛感最佳，每侧操作1~2分钟。刺激中魁穴能快速遏制恶心、呕吐。
天然食材：便携止呕“法宝”
生姜，散寒止呕“天然药”。生姜性温，能散寒解表、和胃止呕。鲜生姜贴在肚脐上，或晕车时闻一闻、嚼一小口，能迅速缓解晕车症状。
柠檬，清新理气小能手。富含维生素C和挥发油，气味清新。晕车时，切一片柠檬放在鼻子下闻，或提前泡一杯柠檬水饮用，能提神醒脑、理气和胃。
芒果，止晕抗晕“金果子”。芒果富含维生素A、C以及多种矿物质，能改善内耳平衡功能，减轻头晕目眩。乘车前1~2小时，吃100~150克芒果果肉，晕车时若条件允许，也可再吃一点。
春季出现“倒春寒”。根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。此外，春季风力较大，空气干燥，部分地区还可能出现沙尘天气。外出时，可佩戴口罩、帽子等防护用品，减少风沙对呼吸道和皮肤的刺激。
摘自2025-3-19中国中医药报
孙成力 何云芳 上海市宝山区中西医结合医院
穴位按压：打开抗晕“开关”
内关穴：宽胸止呕大能手
内关穴位于前臂前侧，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。晕车时，用大拇指轻轻按压，力度以微微酸胀为宜，左右两侧交替按压，每次持续3~5分钟。不仅能缓解晕车引发的恶心、呕吐，还能调节体内气血运行，舒展胸腔，让你呼吸顺畅。
中魁穴：止呕神穴显神通
中魁穴位于中指背侧近侧指间关节中点。晕车时，用拇指指甲垂直掐按，产生刺痛感最佳，每侧操作1~2分钟。刺激中魁穴能快速遏制恶心、呕吐。
天然食材：便携止呕“法宝”
生姜，散寒止呕“天然药”。生姜性温，能散寒解表、和胃止呕。鲜生姜贴在肚脐上，或晕车时闻一闻、嚼一小口，能迅速缓解晕车症状。
柠檬，清新理气小能手。富含维生素C和挥发油，气味清新。晕车时，切一片柠檬放在鼻子下闻，或提前泡一杯柠檬水饮用，能提神醒脑、理气和胃。
芒果，止晕抗晕“金果子”。芒果富含维生素A、C以及多种矿物质，能改善内耳平衡功能，减轻头晕目眩。乘车前1~2小时，吃100~150克芒果果肉，晕车时若条件允许，也可再吃一点。
春季出现“倒春寒”。根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。此外，春季风力较大，空气干燥，部分地区还可能出现沙尘天气。外出时，可佩戴口罩、帽子等防护用品，减少风沙对呼吸道和皮肤的刺激。
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