按摩的基本原则是：先左后右、从上到下、先中间后两边、先阴后阳。用力按是泄，轻按是补。
　　1、肺经：
　　天府：

====================================================================尺泽：肘横纹外侧。补肾。治高血压、哮喘。

孔最：腕横纹上七寸。治鼻出血，治痔疮的要穴，对感冒汗不出可起到发汗的作用。治急性咳鏉、急性咽喉痛。
列缺：合谷相对食指下的凹陷处。治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的偏头痛。头项寻列缺。 
经渠：铙骨头叫铙骨茎突，顶着它往外推。治疗咳鏉的要穴，不管是虚寒引起的还是肺热引起的。
太渊：用大指关节往下咯它，或者来回挫搓。（在大拇指下）肺经的原穴，大补穴，补气。脉之会穴，可治静脉曲张。
鱼际：治疗咳鏉，喘促，心中烦热，小儿疳积。
少商：大拇指甲外侧，治疗咽喉痛的要穴，用三棱针轻轻点刺挤出一滴血来，就会感到嗓子轻松了。===================================================================
2、大肠经：
　　功效： 1.有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。 
　　2.可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。 
　　3.有很强的通便效果。推二、三间到商阳通便。
　　商阳：食指指甲内侧，调节便秘，要用指甲掐它。
　　合谷：强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。

　　温溜：在合谷之上。有补阳气的作用，体质虚寒的人可以艾灸。也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。

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　　曲池：曲手臂时肘横纹的端点处。降血压，治皮肤病，通便。是一个排毒的穴位，要经常柔一揉。

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　　肩隃：手臂伸直肩膀凹陷处。是人体最容易受风寒的穴位，防止进风寒，睡觉时穿上短袖。

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迎香：鼻翼旁。通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血。经常按摩点揉。

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　　3、胃经：
　　功效：胃为后天之本，
　　四白：在眼袋下。治眼袋，黑眼圈，给眼供血。敲打胃经可美

　　天枢：肚脐旁开两寸，治疗大肠功能不好，腹泻便秘双向调节

　　梁丘：膝盖上两寸最敏感的位置。点按治急性胃痛。

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　　足三里：膝眼下三寸旁开一横指。是一个非常好的强壮穴，长寿穴。治疗慢性胃痛，增强免疫力，补益人体虚弱。也是一个胃肠的消气穴。
　　小贴士：肠胃先揉左腿，肝胆经先从右边揉。
　　上巨墟：足三里下三横指。治疗大肠疾患。
　　下巨墟：再往下三横指。治疗小肠疾患，小腹痛。
　　丰隆：外踝尖上八寸旁开一指。注意不要找到胆经上了。去除高血脂，去痰湿。 
　　4、脾经：
　　功效：脾主运化，帮助胃吸收消化。脾主统血
　　隐白：大脚趾内侧，通常用艾灸的方法。治疗肺气不足，鼻出血月经不调，痛经。有止血的疗效。
　　太白：大脚趾往上贴着骨头揉。通过脾来补肺，健脾的功能相当于山药薏米粥。要经常揉。
　　公孙：用大姆指从太白穴往上捋，有个磕头。促进肠子蠕动，对治疗消化不良，肚胀效果非常明显。沿小腿内侧揉脾经可治疗痛风
　　血海：掌心扶着人的膝盖大拇指的位置，找一个敏感的痛点点按，可治疗出血症，血瘀症，贫血。缓解脾胃不调。 
　　5、心经：
　　功效：解决情志方面的问题，心理，思虑，神智，睡眠，感情纠葛。是调解心理，安定神智的经络。
　　极泉：腋窝中点。调节心率，治疗两肋痛。探知心血管功能的要穴，用拨动。
　　少海：肘横纹边沿处（靠里）。调解心脏，交通心肾，减缓心率降低血压。
　　灵道：腕横纹上1.5寸，贴着骨头边沿揉。防治心脏早搏，慢性心脏病，减缓心率，平静心神。
　　阴郗：腕横纹上0.5寸。防治五心烦热，小便频数。
　　神门：掌横纹凹陷处。安定心神，增强睡眠，泄心火。可增强胃动力。防止老年痴呆。治疗晕车。增强通便能力。
　　少府：手握拳小指对着的位置。主治先天性心脏病。轻揉按摩可增强心脏功能。治女性阴道瘙痒，男子的阴囊湿疹。降心火，防治暴喑，中风说不出话。
　　少冲：小指内侧指甲旁。防治急症，癫狂，昏厥。 
　　6、小肠经：
　　功效：治疗肩背，颈锥等关节肌肉痛，脸部耳朵等五官病。
　　少泽：治疗热症，用刺血的方法最好
　　后溪：掌横纹的末端，贴着末端往下一按有一个凹陷处，紧接着往上一推，推到骨缝。这是一个大穴，八脉交汇处。可治疗后背督脉上的病，如腰锥尖盘突出，腰痛病，恐惧忧虑。可治落枕，肩痛。
　　养老：手臂在胸前平放，手心向下，食指肚摸到这个高骨头然后一转，摸到一个凹陷的位置，这个位置就是养老穴。可治疗老眼昏花，耳聋，耳鸣。高血压
　　支正：腕横纹上5寸，小肠经与心脏的一个络穴。治疗人体的赘生物，瘊子，扁平疣，脂肪瘤。
　　小海：尺骨鹰嘴与肱骨内上果觡之间，用手一拨动指尖就会发麻，这就找到这个穴位了。经常拨动小海穴可增强它的传导力也可增加心脏的力量。小海穴也是这条经络的合穴。合穴治这条经络的脏腑，可增强消化能力，可去人体的燥火，强脾。
　　天宗：在后背肩胛骨的凹陷处。防治妇女的乳腺问题，肩痛，心血管，肺部疾病。
　　听宫：耳平前面一厘米，张口凹陷处。治疗耳部方面的疾患，耳聋，耳鸣，听力下降。都可以点揉听宫得到改善。 
　　7、膀胱经：
　　功效：是最大的排毒通道。督脉旁开1.5到3寸都是膀胱经。
睛明：使眼睛明亮，消除眼疲劳。按穴位的方法是把指甲剪平，用右手按住头，利用中指奔手按的头的方向按穴位。也可以两边同时按。
　　肺俞、厥阴俞、心腧：用点按，哪个穴位敏感就多刺激哪个穴位。按摩，拔罐，针灸，刮痧均可。
　　厥阴俞：治疗胸闷，预防心梗，心绞痛，冠心病。
　　肾俞：治疗腰痛的要穴。腰痛的地方，站立，肘尖和膀胱经相交的位置。
　　委中：膝盖弯曲的中间。右手用大拇指点按，左手拽住脚脖子，往上弯，这样穴位才敏感。腰背委中求，治疗腰背酸痛，腰肌劳损还是排毒的出口，可用刺血疗法排除毒素。
　　承山：腿肚子边沿的位置。可治疗腰腿痛，痔疾。
　　飞扬：承山穴往外旁开三指再往下俩指。治疗慢性腰痛。
　　昆仑：外踝后侧有个凹陷，经常拨动可以降低血压，增强大肠的蠕动，治疗便秘。对治疗腰痛也有很好的效果。
　　申脉：外踝边沿。治疗胯骨两边腰痛效果显著。
　　金门：治疗急性腰扭伤和急性头痛的要穴。
　　至阴：小脚趾外侧指甲旁。艾灸可转胎。 
　　8、肾经
　　功能：肾为先天之本，肾主骨，治疗人体骨骼方面的疾病。肾开窍于耳，肾之府为腰。
　　涌泉：脚底前掌凹陷处，每晚按摩100次可引血下行。可调节高血压。
　　一． 按摩时无弹性，体质虚寒的人可用艾灸的方法。
　　二． 肾火旺，肾阴不足，可多揉涌泉穴。
　　太溪：脚内踝后侧贴着内踝。肾经的原穴，补肾的大穴。拔罐、按摩都行，什么体质都可以按。对人体非常有补益作用。
　　大钟：太溪穴下面一点。肾经的络穴。治疗慢性疾患，本脏以外循经走向联络到的其他经上的问题都可治疗。可治咽喉痛，失音症
　　复溜：大溪穴之上紧挨着。贴着骨头方向去按。治疗淤血症，要防止静脉曲张一定要多按摩复溜穴。可以通月经，揉复溜可帮助伤口愈合，特别是在脾经上的。滋肾阴，治疗干咳，哮喘。
　　阴谷：紧挨着委中的一个窝边沿。肾经合穴。治脏腑及肾经的主要疾病。通膀胱，利尿，治疗女士的阴道搔痒，不孕症。男士的阴囊湿疹。
　　俞府：胸口中线旁开三指。调动肾经的气血。上边气血不足，即肾不纳气，如饥不欲食，女士的梅核气等。按摩俞府穴可得到缓解。同时按摩太溪、复溜。把整个气血都运转起来。 
　　9、心包经
　　始于天池，终于中冲，由胸走手。刺激左侧效果最佳。
　　天泉：腋下横纹两寸。治疗胸痛、心悸、突然害怕等。
　　曲泽：肘横纹中点。治疗很多心血管方面的疾病，可以调节心血的供应。
　　郗门：从腕横纹到肘横纹是12寸，郗门穴在离腕横纹5寸处。急救穴，治疗突发性的心绞痛。按这个穴一定要用大拇指按住，然后手腕转动，才能揉到。
　　内关：治疗因心理压力大引起的失眠等症状等，可调节心率。
　　大凌：在腕横纹的中间。可治压力引起的头痛，预防由于心血管淤阻产生的口臭等。
　　劳宫：是一个大补穴。揉这个穴可使心情放松。
　　中冲：中指甲内侧。可用指甲掐或用指节咯。是泄心火的要穴，治口疮
　　小贴士：推天河水，从腕横纹到肘横纹的中点（推时从劳宫起，推300次），对内热性小孩发烧，不出汗等症状有缓解作用。成年人心里烦躁也可以推。虚寒体质的小孩不能用。
　　10、三焦经
　　功能：主内分泌失调，主情志，主气郁。多按摩右侧效果会更
　　关冲：在无名指外侧指甲旁。要用食指的指节来咯它。防止晕
　　液门：小指无名指交界处无名指这一侧骨缝当中。治疗口干舌燥，夜里口渴的症状
　　阳池：腕关节的中点。刺激阳池能激发人体阳气，对身体虚寒怕冷有缓解作用。也可艾灸。
　　支沟：腕关节上3寸。治疗肋间神经痛，气郁不舒等症状，按摩支沟穴还有通便的作用。
　　翳风：在耳后根。治疗急性耳聋、耳鸣。尤其是急性耳聋、耳鸣有很好的效果。
　　丝竹空：防治黄褐斑、鱼尾纹的产生。 
　　11、胆经
　　功能：胆主决断，帮人决断谋虑，使人心情舒畅。
　　童子缭：在鱼尾纹旁边。主治眼疾，对青光眼，眼压过高，眼睛胀痛有治疗作用。
　　率谷：耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。治偏头痛。
　　风池：在发际边凹陷处。对眼睛酸涩，头部眩晕有治疗作用。把眼睛闭上用食指、中指、无名指一起按揉风池穴，按的方向是奔鼻子的位置。
　　肩井：大拇指贴在脖子然后把手弯成弓型中指点的肌肉的位置有一个凹陷就是肩井穴。主治痛症。对头痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有缓解作用。
　　京门：肋骨边沿，肋骨和肉交界的地方，用手点一点就会有一个特别痛的点，这个点就是京门穴。是肾经的发源地。刺激京门穴起到调节肾气的功效。对肾虚、腰痛有缓解作用。
　　带脉：手贴脸部，肘尖下3寸。治疗妇女肥胖，预防乳腺增生等妇科疾病。
　　风市：站立起来中指点的地方。用拳头的指节来敲打它。是一个很敏感的穴位。是治疗一切皮肤急症的要穴。对风症（如吃海鲜引起的疹子），拘挛有缓解作用。治疗一切斑疹，疔疮，皮肤搔痒等皮肤病。
　　阳凌泉：膝盖外下方有个骨头，贴着骨头边沿。光揉效果不好，一定要拨动它。对中风，脑血管后遗症等筋病有治疗作用。能预防强直性脊柱炎，腰椎间盘突出，小儿多动症。
　　光明：外踝上5寸。防治眼疾，经常按摩可使眼睛明亮。
　　丘墟：贴着外踝。可治疗和预防腿抽筋、经常崴脚的症状。对治疗肢体和腑脏的各种炎症有很好的效果。（如眼睛发炎，中耳炎）胆经的穴位不太好找，可用指节来敲。从上往下敲。 
　　12、肝经
　　肝经三大功能。一。肝主疏泄，抒发宣泄情志。二，肝主藏血，储藏不用的血。三，肝主宗筋，男性生殖问题。
　　太冲：大脚趾和二脚趾指缝之间上面1寸。揉太冲穴可以给心脏供血，对情绪压抑有宣泄作用。是肝经的原穴。和行间一起按效果最好。
　　行间：大脚趾和二脚趾指缝之间。配合太冲穴向行间方向推，可起到消除肝脏郁积的作用，使肝血源源不断地供到心脏。
　　蠡沟：内踝上5寸。一，治疗女性阴道搔痒。二，月经不调，白带不调，月经湿疹。
　　章门：八大要穴之一。肋骨的边沿，把手贴在脸上，肘尖的位置，就是大概章门的位置。调节五脏协调，敲打它可疏肝健脾，防治乳腺增生，防治妇科病，减肥。

 手太阴肺经 －从胸走手　中府、天府、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。 
主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘 
中府：胸骨旁开六寸（脾肺之气汇集的地方）兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等。 
天府：横隔膜下三寸（墨点）。肺开窍于鼻，治疗过敏性鼻炎。 
尺泽：肘横纹外侧。是补肾的穴位。（金生水）降逆气治疗高血压，哮喘。 
孔最：掌横纹7寸。穴位较深，（郗穴是治急性病）是个汇聚的穴位。主管所有毛孔的穴位。（毛孔、鼻孔）治鼻出血，是痔疮的要穴，对感冒起发汗作用。治急性咳、咽喉痛有疗效 
列缺：不好找。合骨相对凹点。治疗小儿遗尿，落枕、偏头疼，外感风寒引起的头疼。“头项寻列缺” 
经渠：挠骨头外面骨头边缘。治疗咳的要穴（虚寒性的或肺热） 
太渊：很深。用手的大拇哥攥住腕子硌着的穴位。是肺经的原穴，补气的效果非常好，是大补穴补气。脉的会穴可治静脉曲张。（心血管病） 
鱼际：火穴。治疗热性病。咳、喘有效果。心中烦热，小孩疳积症、消化不好停食了 
少商：大拇指外根部。治疗咽喉痛的要穴。（外感风寒或虚火上升）刺出血来效果最好。 
小结：主治呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎。五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。 
手阳明大肠经 －由手走头起始于商阳穴、合谷、温溜、曲池、结束于迎香穴 
功效一：防治皮肤病；二增强阳气或把多余的火气去掉。三通便效果好（推按二三间到商阳穴这一段大肠经 
商阳：食指指甲盖外侧，用指甲掐它。调节便秘。 
合谷：强壮穴。可以止疼，如面部的疼痛，牙痛等。小贴士：右侧牙痛掐左侧合谷穴，左侧痛掐右侧合谷穴，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂，左侧痛恰左侧。 
温溜：人体的阳气在这聚集。寒凉可以艾灸，燥热可以刮痧泻火。是郗穴治急症是深层的穴位。 
曲池：深层肘横纹端点。可降血压，治疗皮肤病，有通便的作用。它是大肠经的合穴（合穴治脏腑，治腹部疾患）皮肤病很多都和大肠有关系，曲池是个排毒的穴位。 
肩俞穴：把手伸平了有个窝。最容易受风寒的穴。（五十肩、肩周炎） 
迎香穴：治鼻炎闻不到气味，鼻出血。 
小结：呼吸道疾病：感冒、支气管炎、发烧、头疼。头面部疾病；面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋。其他：神经性皮炎、经脉所过的关节活动障碍。

足阳明胃经 从头到脚　四白、厉悦穴　腿的外侧　美容的经：面部气色、皮肤松弛、长豆豆、面白气血不足调胃经。 
小贴士：敲打面部、脖子、胸前、腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个胃经。 
四白穴：可以治疗眼袋、黑眼圈。是给眼睛供血的穴位。 
天枢穴：肚脐眼旁边2寸。治大肠功能不好，慢性结肠炎、便秘腹泻双向调节。 
梁丘穴：在膝盖上2寸。治急性胃痛。是胃经的郗穴治急症。和妇科急性乳腺炎。 
足三里（犊鼻穴）：膝眼下3寸旁开一横指。强壮穴及长寿穴。治疗慢性胃痛，增强人体免疫力，补虚，也是消气穴吃的不舒服有胀起要揉足三里。还专治慢性胃痛。小贴士：先揉左腿会对脾胃调节更好一点；要是肝胆从右边好 
上巨墟：足三里往下3指。治疗大肠疾病。 
下巨墟：上巨墟下3指。治疗小肠疾病，小腹痛。（肚子痛的位置不在胃脘，靠近肚脐眼位置，就揉下巨墟 
丰隆穴：下巨墟旁边。外踝上8寸旁开一指。（向后）离穴不离经。去处高血脂，是一个化痰穴。痰湿重适合。可化有形之痰和无形之痰。是非常重要的化痰穴。 
小结：胃肠道疾病：小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀。头面疾患：头痛、眼痛、牙痛、面神经麻癖。其他：白细胞减少症、中风偏瘫后遗症。

足太阳脾经 ：脾主运化、脾主统血。头晕，手麻、手脚冰凉是脾功能差。始于足大趾内侧的足阴穴。 
足阴穴：通常用艾灸法用香烟代替。鼻出血治、例假不止，艾灸可止血。 
太白穴：贴着脚内侧骨头揉，缝里向指间揉。通过脾来补肺的穴。（山药臆米粥） 
公孙穴：大拇指往下滑有个壳头。重要穴位，连心脏，促进肠子蠕动，对消化不良、憋闷、吃太多了肚胀效果明显。 
其他脾经都小腿内侧。三阴交：胫骨的边缘，地机、阴陵经、 
脾经治痛风。血海：把掌心放膝盖上大拇指的位置，敏感的点。气血聚集的地方。治血症：出血、贫血、血淤症。 
小结：消化系统疾病：消化不良、便秘、痢疾。妇科病：痛经、闭经、附件炎、盆腔炎。其他：周身不明原因疼痛、关节炎。

手少阴心经 ：心理、思虑、神志、睡眠、感情纠葛等。 
极泉穴：在腋窝终点。可以探查是否有心血管疾病。预防心血管早期的疾病、可调心律，治疗两肋疼。 
方法：用大拇指点按极泉穴然后拨动一下小筋，就会有电麻感（通的）痛而不麻（血管有淤阻）不痛不麻（供血不足）预防心梗、心绞痛。 
少海穴：肘横纹边缘处。是心经的合穴。合治内腑对心脏的调节很好。属水（水在五行中是属肾）多梦叫心肾不交，就会造成五心烦热，踏实不下来。可调节心脏，交通心肾，减缓心律，降低血压。 
灵道穴:腕横纹下1.5寸贴着骨头揉：防治心脏早搏，心跳过速、心烦躁上火、慢性心脏病，减缓心律，平静心神。对慢性心脏病的人非常重要。 
阴郗穴：腕横纹上0.5寸。手脚心发热、出汗，中医讲五心烦热，睡不踏实、起夜，其实尿也不多（小便頻数）穴位在骨缝当中，点按要往里掐。 
神门穴：在掌横纹上凹陷处。穴位深。可用大拇指指节搁它。就是安定心神的门户。增强睡眠。是原穴属土，火（心脏）生土（脾）把心脏烦热过多的气血补到脾胃上去。增加了消化能力，安神了同时也把心火泻掉了。还可防止老年痴呆。一安定心神增强睡眠，泻心火。二增强胃动力。三防老年痴呆。四治疗晕车。五增强通便能力。 
少府：在感情线上攥拳小指尖对的地方少府是心经的火穴。因此湿热症、火症可通过少府调节。可直接调节心脏的穴。主治先天心脏疾病。 
少冲：小指内侧指甲旁。＃穴（急症热症）发烧、癫狂、昏厥症。它有开窍醒神的功效。放血、去热。 
小结：心血管病：冠心病、心绞痛、心动国缓。神经及精神疾病：失眠健忘、神经衰弱。其他：经脉所过的肌肉痛。

手太阳小肠经：属火。由手走头，起始于少泽穴、前谷、后溪、小海、肩贞、天宗、肩中俞、天窗、听宫。 
治疗肩背、颈椎、脸部、耳朵 
少泽穴：井穴（源头）治疗热症，通常刺血方法比较好。咽喉痛、发烧、牙肿点刺，滴一滴血就可缓解。不适合按摩。 
后溪穴：掌纹末端凹陷处，往上推，推到骨缝。穴位深。是八脉交会的大穴。一治疗后背督脉上的病。二可治疗落枕、肩膀疼。 
养老穴：手放平手心朝下，食指肚顶着最高点，往外转凹陷下去的位置。治疗眼睛昏花、耳聋、耳鸣、高血压。 
支正穴：腕横纹上5寸，在侧面。是小肠经通到心脏的穴位。有个特殊的功效治人体的赘生物猴子、扁平疣、脂肪瘤（痰湿凝结、气淤症引起）小肠功能增强了就不会有瘤子 
小海穴：尺骨鹰嘴与肱骨内上之间手一拨动手指就会麻。一。常拨动小海会增强心脏力量。增强消化功能。小海是合穴属土。（合治脏腑）小肠经属火，火能生土。所以把火散到脾经上了，可以增强脾的力量。二。可去人体的燥火。 
天宗：小海穴往上在后背肩胛骨的凹陷处，天宗是个大穴。防治乳腺问题，肩痛、心血管、肺部疾病。防治肩膀酸疼。 
听宫穴：耳平前1厘米，张口时是凹陷的。治耳部方面的疾患耳聋耳鸣听力下降 
小结：五官病：中耳炎、眼痛、头痛、扁桃体。其他：失眠、落枕

公孙大鱼际

   (2019-12-21 14:37:11)[编辑][删除]

脚上有个“皇帝”穴，手上有颗“救心丸” 于春廷

 中医认为，心在窍为舌，心脏的健康情况会首先反映在舌头上。

1、舌上淤斑：血脉淤阻

       对于有心脑血管疾病的人来说，舌头或者嘴唇呈现暗紫色或有淤斑，多数是因为血液循环出现障碍导致的，是血管淤血，血液中的含氧量下降导致的，在中医属于血脉淤阻。

       如果舌头上有淤斑，并且伴有心慌、气短，甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状，提示可能有心血管疾病；如果伴有头晕头痛等症状，则提示可能有脑血管疾病。

       除此之外，身体有淤血的人，还会有多种症状，比如痛经、经血有块，身上莫名会出现青紫斑块，对疼痛的耐受力特别差，皮肤面色缺少光泽，十分暗淡。

2、舌头发红：心阴不足

       健康的舌头应该呈现出淡粉色。患心血管疾病会出现舌头发红多伴有心烦、心慌、早搏、心动过速等症状。

       属于心阴不足。心阴不足的时候容易生虚火，诱发心血管疾病。

3、舌苔变白：气血不足

       舌苔变白可分两类：

       其一是舌质淡白，如果这类人还伴有心律失常、乏力、心衰等症状，提示可能患贫血性心脏病。

       其二是舌苔白腻，多与中焦湿阻有关，病人多伴有胸闷、心前区不适等症状，病人有可能有冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病。

脚上有个“皇帝”穴

       这里通了，心脏血管也通了

       心脏不好的人，平时常按揉公孙穴对缓解心脏不适有帮助。

公孙穴

       公孙，经穴名，出《灵枢·本输》，属足太阴脾经，足太阴之络穴，八脉交会穴之一，通冲脉。

       公通过按揉公孙穴就可以调动全身，所以按揉这个地方可以接触全身的疲乏，对五脏皆有调节作用。

       心脏不好常按揉公孙穴，可有健脾生血的功能，调节气血盛衰，加强益气活血，使原本气血不足的心脏气血充足，心主得养，心神安宁。

       取穴：在足大趾与足掌所构成的关节(第 1 跖趾关节)内侧，往后用手推有一弓形骨(足弓)，在弓形骨后端下缘可触及一凹陷，按压有酸胀感。

       方法：用双手拇指指腹按压公孙穴，按压时要注意力度稍重，每次按摩五分钟，每日按摩 2 次。

手上有个颗“救心丸”日常保健、危时救急都顶用

    大鱼际是心脏的反射区，日常按压 10~20 分钟，就像直接给心脏做按摩！

       有缓解心脏压力的护心效果，紧急时刻，如果进行强烈的刺激，犹如直接给心脏做按压抢救，不失为一种家庭自我救急方法，为到医院去治疗赢得一定的宝贵时间。

       取穴：人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。

       方法：紧急救命：用力按，双手交替对搓。

       日常护心：每天十五分钟，大拇指按揉，按到不酸胀为止。

       心血管是最怕堵的，经常按摩脚上的这个能够通开心脏血管的“皇帝”穴，心脏血管通了，舌头的颜色也会慢慢恢复，疾病也自然就远了！

“鱼际穴”

    (2019-12-27 15:23:13)[编辑][删除]

让你刮目相看的“鱼际穴”作者：美丽心情转载了养生奇葩的博文

       鱼际穴是手太阴肺经的荥穴，位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处，是身体的保命穴。鱼际穴化肺经水湿，散发脾土之热，可治呼吸系统疾病，缓解咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥等症状。 鱼际穴配中冲、关冲，有醒脑开窍，泄热启闭的作用； 配孔最穴,尺泽穴治咳嗽,咳血; 配少商穴治咽喉肿痛。

按摩大鱼际穴的６大好处 

１.治便秘

       大鱼际位于手掌，大拇指根部所对的肌肉隆起处，此处有肺经的荥穴，是专门治热病的穴位。中医认为，肺与大肠相表里，大肠的疾病可通过冶肺来消除，按摩肺经的荥穴可起到清肠热、化肠燥、通大便的作用。按摩大鱼际穴的方法：用一只手的拇指用力来回搓另一只手的大鱼际，感觉发热为宜，每次搓5 分钟，然后换手搓另一只手的大鱼际，时间也是5 分钟。搓的时间最好在排便之前(定时排便)，这样更有利于缓解和治疗便秘。

２.防感冒

       中医认为双手拇指的根部(即“大鱼际”)脉穴兀丰，经常合掌搓擦，对改善上呼吸道功能及新陈代谢颇有效果，还可预防感冒。按摩大鱼际穴的方法：即双手合掌，对搓时两手的“大鱼际”应贴合，以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动，另一手对其搓动。再两手上下交替互擦1至2分钟，手掌便会发热，这样可促进“大鱼际”的血液循环，疏通脉穴，强化呼吸道，抵御感冒病毒侵袭，提高免疫能力。

３.提高免疫力

       按摩大鱼际穴，还可促进血液循环，疏通脉穴，提高自身免疫力，达到保健养生之功效。按摩大鱼际穴的方法：将左右手虎口相合，用右手大拇指按揉左手大鱼际部位(在大拇指下方，肌肉隆起之处)，按揉至手掌发热，然后换做用左手大拇指按揉右手大鱼际，如此每天按摩2—3次;或者可以将两手“大鱼际”互相摩擦，先以一只手固定不动，另一只按摩，然后调换做，每次大约1—2分钟。

４.改善心脏功能能　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

       按摩大鱼际穴的方法：如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷，特别不舒服，请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际。用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立过来，利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力。新来的朋友，想学到更多的中医诀窍，请关注新经络公众号。用按摩大鱼际穴的方法急救，犹如吃6颗救心丸。 不过专家提醒，此方法仅起辅助作用，当身体不舒服时，应及时就医，不可将推拿按摩当成“救心丸”。

５.消除肢体疲劳

       中医指出，按摩手上的鱼际穴可消除肢体疲劳。尤其是电脑一族，平常应该多按摩鱼际穴，以消除胳膊及手腕等肢体疲劳。因此对过度使用电子产品造成的“鼠标指”“拇指一族”人群有很好的治疗作用。按摩时，可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动，或双手鱼际穴互相敲击，至掌侧发热即可。按摩的次数根据身体状况决定，一般每天1～2次，时间控制在10分钟左右。久病体虚及患慢性病的人，可适当增加按摩次数，按摩时力度要适中，不必急于求成。

６.美容润肤

 

  而中医认为鱼际穴化肺经水湿，散发脾土之热,所以也有泻热宣肺、散淤润肤的作用。

巧记针灸穴位数作者：梁全龙大

闲在居士

     经穴是指分布于十二经脉及任、督两脉上的腧穴，共有361个。
   请先记住人有十二经脉和奇经八脉，也就是二十（20） 的概念。
   任脉的穴位很好记，一年有十二个月，二十四个节气，任脉有24个穴；
   督脉的穴位更好记，你联想一下天上的二十八星宿，故督脉有28个穴；
    这样的话： 任脉有 ：24个穴；
    督脉有 ：28个穴。

   现在我们来看看手上的六条经脉：
   手三阴经为：手少阴心经、手厥阴心包经和手太阴肺经。其中两个和心有关的经脉的穴位数是个位数里最大的一个数，也是古时的至尊数，就是9。另一个是 手太阴肺经的穴位数为20-9=11。
    这样的话： 手少阴心经有： 9个穴；
   手厥阴心包经有：9个穴；
    手太阴肺经有 ：11个穴。
   手三阳经为：手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经。其中大肠经有20个穴位；小肠是大肠的弟弟，少一个，就是19个；三焦经既然有一个“三”字，就是23个穴位。
    这样的话： 手阳明大肠经有： 20个穴；
    手太阳小肠经有： 19个穴；
    手少阳三焦经有 ：23个穴。

   再来看看足上的六条经脉：
   足三阳经为：足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经。你只要记住4567就行了。也就是说胃经有45个穴位；膀胱经有67个穴位（最多的）；本来胆应是大的，但由于是少阳经（这里强调说是少阳经，另一方面是为以后的文章埋下伏笔），有一个少，故是这三条经里最少的一个，比胃经少一个，为44个穴位。
    这样的话： 足阳明胃经有： 45个穴；
    足太阳膀胱经有： 67个穴；
    足少阳胆经经有 ：44个穴。
   足三阴经为：足太阴脾经；足少阴肾经、足厥阴肝经。你只要记住三组数：37；27；27。即：第一组里，3X7=21；第二组的27不动；第三组里，2X7=14。
    这样的话： 足太阴脾经有 ： 21个穴；
    足少阴肾经有 ： 27个穴；
    足厥阴肝经有 ： 14个穴。

摘要：马丹阳天星十二穴治杂病歌白话解作者：愚柱整脊

   三里内庭穴，曲池合谷接，委中配承山，太冲昆仑穴，环跳并阳陵，通里并列缺，合担用法担，合截用法截。
   足三里、内庭、曲池、合谷、委中、承山、太冲、昆仑、环跳、阳陵泉、通里和列缺12个穴位，临床应用广泛。适合采用上下两穴或左右两同名穴治疗的是担法（也有人认为担即补法）；适合独取一穴治疗的是截法（也有人认为截即泻法）。
   三百六十穴，不出十二诀，治病如神灵，浑如汤泼雪，北斗降真机，金锁教开彻，至人可传授，匪人莫浪说。
   全身360多个穴的治疗作用，上述12穴都能概括，治病效果灵验，简直就像开水泼在雪上立刻融化。这是神仙真传，可以打开治病这把金锁。聪明至诚的人才可以传授，对行为不良不诚实的人不能传授。
   三里膝眼下，三寸两筋间，能通心腹胀，善治胃中寒，肠鸣并腹泻，腿肿膝胻酸，伤寒羸瘦损，气蛊及诸般，年过三旬后，针灸眼变宽，取穴当审的，八分三壮安。
   足三里穴是胃经合穴，位于外膝眼（犊鼻）直下三寸。本穴能治疗腹胀、腹泻、肠鸣和胃中寒邪，能治疗膝部和小腿酸痛、肿胀，还可补伤寒之后的瘦弱虚损以及治气臌病等，对30岁以上的人针灸足三里强壮保健作用很大，可使体健眼亮。本穴要取准确，一般针刺八分，灸三壮。

　　内庭次趾外，本属足阳明，

　　能治四肢厥，喜静恶闻声，

　　瘾疹咽喉痛，数欠及牙痛，

　　疟疾不能食，针着便惺惺。

　　内庭位于足次趾和中趾问的趾缝端，属足阳明胃经，能治疗四肢厥冷、胃经热引起的心烦喜静、荨麻疹、咽喉肿痛、牙痛、疟疾不能进食以及频繁呵欠症。

　　曲池拱手取，屈肘骨边求，

　　善治肘中痛，偏风手不收，

　　挽弓开不得，筋缓莫梳头，

　　喉闭促欲死，发热更无休，

　　遍身风癣癞，针着即时瘳。

　　曲池应屈肘拱手取穴，位于尺泽和肱骨外上髁之间。本穴善治肘关节疼痛、因受风邪引起的手臂无力，不能开弓射箭，不能举臂梳头。医|学教育网搜集整理还能治疗各种热证、咽喉肿痛及各种皮肤病如风癣和癞疥病。

　　合谷在虎口，两指歧骨间，

　　头痛并面肿，疟疾热还寒，

　　齿龋鼻衄血，口噤不开言，

　　针入五分深，令人即便安。

　　合谷穴在虎口部，第一、二掌骨之间，平第二掌骨中点处。本穴主治头痛，面部肿痛，龋齿牙痛，鼻衄以及疟病寒热往来，牙关紧闭不能说话等症，一般针五分深。

　　委中曲腘里，横纹脉中央，

　　腰痛不能举，沉沉引脊梁，

　　酸痛筋莫展，风痹复无常，

　　膝头难伸屈，针入即安康。

　　委中穴位于腘窝，腘横纹中点，腘动脉外侧。委中是足太阳经穴，主治腰脊沉重疼痛，酸痛，活动不利，以及因感受风邪，风痹反复发作，膝关节屈伸困难等症。针刺即有良效。

　　承山名鱼腹，腨肠分肉间，

　　善治腰疼痛，痔疾大便难，

　　脚气并膝肿，辗转战疼酸，

　　霍乱及转筋，穴中刺便安。

　　承山穴别名鱼腹，位于小腿后腓肠肌下部分肉间。本穴善治外感寒湿或闪挫腰痛，痔疮肿痛，大便困难，因脚气而引起的膝肿，战傈不能站立，胫酸脚跟痛以及由于霍乱吐泻而引起的拘挛转筋。

　　太冲足大趾，节后二寸中，

　　动脉知生死，能医惊痫风，

　　咽喉并心胀，两足不能行，

　　七疝偏坠肿，眼目似云矇，

　　亦能疗腰痛，针下有神功。

　　太冲穴属肝经，位于足背第一、二跖骨结合部的前面，距本节2寸。下有第一跖背动脉应手，可判断生死。本穴主治惊风，癫痫，中风医|学教育网搜集整理，咽喉肿痛，心胁部胀痛，小肠疝气，睾丸偏坠痛，眼花云翳内障，还能治疗腰痛。

　　昆仑足外踝，跟骨上边寻，

　　转筋腰尻痛，暴喘满冲心，

　　举步行不得，一动即呻吟，

　　若欲求安乐，须于此穴针。

　　昆仑穴属足太阳膀胱经，位于跟骨上边外踝高点与跟腱之间的凹陷处。主治腰骶疼痛，足跟肿痛，转筋，行走困难，还能治疗突发的喘咳胸满，气上冲心。

　　环跳在髀枢，侧卧屈足取，

　　折腰莫能顾，冷风并湿痹，

　　腰胯连腨痛，转折重欷觑，

　　若人针灸后，顷刻病消除。

　　环跳穴属足少阳胆经，位于臀部，侧卧屈膝大转子高点至骶管裂孔连线的外1/3和内2/3交点处。本穴主治腰痛不能弯以及由于风寒湿侵袭而形成的痹证，腰胯牵连腓肠肌疼痛，活动加重。针灸此穴后疼痛即刻可以缓解。

　　阳陵居膝下，外臁一寸中，

　　膝肿并麻木，冷痹及偏风，

　　举足不能起，坐卧似衰翁，

　　针入六分止，神功妙不同。

　　阳陵泉穴属胆经，位于小腿外侧，腓骨小头前下缘凹陷中。本穴主治膝关节肿痛、麻木，由于风冷痹证引起的下肢疼痛沉重、步履艰难，坐卧好似衰弱的老翁，针刺此穴六分，功效神妙。

　　通里腕侧后，去腕一寸中，

　　欲言声不出，懊恼及怔忡，

　　实则四肢肿，头腮面颊红，

　　虚则不能食，暴瘖面无容，

　　毫针微微刺，方信有神功。

　　通里穴属手少阴心经，位于腕横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧。本穴主治突然失声，心烦懊恼，心悸怔忡，肘臂肿痛，头面红赤的实证；以及突然失声，面色苍白，食欲不佳的虚证。用毫针刺本穴有神效。

　　列缺腕侧上，次指手交叉。

　　善疗偏头患，遍身风痹麻，

　　痰涎频雍上，口噤不开牙，

　　若能明补泻，应手即如拿。

　　列缺穴属手太阴肺经，位于腕部桡侧桡骨茎突上方距腕横纹上1.5寸。简便取穴法：两手虎口自然平直交叉食指按于茎突上指尖下凹陷处是本穴。医|学教育网搜集整理本穴善治头项部的疾患和全身感受风邪麻木、痰涎多、口噤等症。根据病情采用针刺补泻手法，效果明显。