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便秘:综合治疗解难题

(2022-10-20 05:08:33)


时间:2021-09-02  来源:中国中医药报  作者:贾小强

专家简介:贾小强,主任医师,博士研究生导师,中国中医科学院西苑医院肛肠科主任,第三批全国优秀中医临床人才,中国医师协会中西医结合医师分会肛肠病学专家委会主任委员。

便秘是常见病、多发病,随着社会发展,老龄化程度加重,便秘发病率有逐渐增多趋势。很多人或多或少经历过便秘带来的痛苦。

便秘分虚实

中医学把便秘分为实秘和虚秘两大类。实秘指便秘属实证的,又可分为热秘、气秘和冷秘;虚秘指便秘属虚证的,多为慢性便秘,常见气虚、阴虚、血虚以及阳虚四种证型。现代医学将便秘分为慢传输型便秘、出口梗阻型便秘、混合型便秘三类。便秘主要由排便习惯、饮食、精神因素及其他疾病引起,常见如下。

不良排便习惯不定时:不重视排便,想排就排,不想排就不排,随心所欲,没有规律;憋便:有的时候已经有便意但因忙于其他事情,就把便意憋回去;排便不专心:在卫生间边上厕所边看书或玩手机;如厕时间长:在卫生间蹲太长时间,不仅容易长痔疮,而且会加重便秘。在久蹲状态下,盆腔血液循环不好,盆底肌肉承受的压力大,会导致负责排便的肌肉组织功能下降,便秘自然就找上门了。

不良饮食习惯这是导致便秘的常见的原因。吃得太精细,纤维素少,肠蠕动慢,导致大便容易干;吃太多辛辣、油腻、燥热的食品或冰镇食品,损伤了脾胃,导致便秘;饮食不规律,要么暴饮暴食,要么不吃饭,导致肠胃功能失常,这样极易导致便秘。

精神压力过大长期心情不愉快或精神紧张焦虑等,这些负面情绪也会导致便秘。

缺乏运动中医认为“久卧伤气,久坐伤肉”,长时间不活动会导致气虚,肠蠕动无力,排便就会变得越来越困难。

其他疾病影响糖尿病、甲状腺疾病、维生素缺乏症等疾病也易引起便秘发生。

中医治疗审证求因

中医治疗便秘讲究审证求因,治病求本,注重全面调理,整体调养。中医疗法副作用小,远期疗效好,优势比较明显,分为内治法和外治法两大类。

内治法根据慢性便秘的特点,笔者提出畅舟通便理论,包括“推、润、顺、软”四个治疗法则。按照中医“升清降浊”的理论,笔者提出“纠正升降失衡,以升促通,以补促排”的治疗理念。如气虚秘者宜补气健脾,可用益气畅舟方;阴虚秘者宜滋阴通便,可用增液畅舟方;血虚秘者宜养血润燥,可用养血畅舟方;阳虚秘者宜温阳通便,可用温阳畅舟方。

外治法中医外治法治疗便秘有着悠久的历史和丰富的经验。早在2000多年前,医圣张仲景就用蜜煎导塞法治疗便秘。此外还有中药保留灌肠法、中药穴位贴敷法、针灸、推拿等中医外治法,通过药物、针刺、推拿手法等对腧穴、经络进行刺激,从而调节胃肠脏腑功能,达到缓解便秘的目的。

其他疗法中医学注重身心合一,综合调理脏腑功能。中医情志疗法、太极、导引等在缓解便秘中也显示了较好的效果。

综合治疗“1+5”

慢性便秘病因复杂,采用单一的方法常常难以取得满意疗效。为此,笔者提出“1+5”综合治疗方案。其中“1”指的是口服中药汤药,“5”指的是5项训练或调理,即排便习惯训练、饮食调养、运动训练、情绪训练以及贾氏助便操训练。

排便习惯训练每天起床后要做的第一件事情就是如厕等待大便,无论有无便意均要坚持。

饮食调养调整饮食结构,每天膳食做到荤素搭配,品种多样化,适当增加纤维食物摄入,适当增加饮水量。

运动训练根据自己的兴趣爱好,每天参加运动,保持一定的运动量,以每天运动30~60分钟为宜。

情绪训练每天安排30分钟以上的安静时间和30分钟以上的快乐时间。安静时间内要做到排除杂念,心静如水。快乐时间,可借助听或看喜剧娱乐节目,让自己发自内心地开怀大笑。

贾氏助便操训练每日早上起床后和睡前各做一遍贾氏助便操。

贾氏助便操是笔者总结多年临床经验、结合古代中医思想自创的防治慢性便秘的功法。以中医经络学说、藏象学说和升清降浊学说为理论依据,操作简单,效果显著。包括撮谷道(提肛)、揉五穴(揉脐)和推三经(推脊)三节。

第一节:提肛

保持两脚分开,与肩同宽,双目微闭,自然呼吸,入静,意守肛门。左手托右手,将两手置于关元穴,调匀呼吸。缓慢吸气,肛门逐渐上提至极限,同时双手慢慢上提至神阙穴。缓慢呼气,肛门逐渐放松至极限,同时双手慢慢下移至关元穴,即可完成一次提肛动作,重复30次。

第二节:揉脐

保持两脚分开,与肩同宽,双目微闭,自然呼吸,入静,意守神阙穴。将右手掌心正对神阙穴,左手覆盖右手,左手小鱼际低于右手小鱼际一指宽度,压在关元穴处,右手拇指上缘压在中脘穴处,右手掌根压在右侧天枢穴处,右手中指指腹压在左侧天枢穴处。顺时针旋转手掌,旋转过程中右手掌心始终正对肚脐,旋转一周,即可完成第一次揉脐动作,重复30次。

第三节:推脊

保持两脚分开,与肩同宽,双目微闭,自然呼吸,入静,意守肛门。左手握右手拇指,两手食指对立掰开。将两手置于脊柱后,上提至极限,双手第二掌指关节分别按压在脊柱左右两侧。双手下滑,边滑动边轻轻抖动,一直下滑至尾骨两侧,即可完成第一次推脊动作,重复30次。

中医一招防便秘

时间:2020-06-05  来源:中国中医药报7版  作者:许田

 

  现在的孩子喜食肉类的多、不爱喝水的多,因此,我在门诊上会遇到很多便秘的患儿。这些孩子有一个共同的特点就是大便粗硬难下,甚至会造成肛裂。患儿不愿意口服中药,家长又常常担心长期使用开塞露会形成药物依赖性。那么,作为中医儿科大夫如何破解这种矛盾呢?

  其实有一种好办法可以解决这个问题,那就是用中药天花粉煎汤塞肛。方法是取中草药天花粉4~5克左右(年龄小于两岁的患儿酌减)用文火煎十多分钟,煎成20毫升左右的药液,晾至37左右与孩子体温相似的温度时,取空开塞露瓶子一个,将药液吸入空瓶,等到孩子想大便而难于排出的时候,将药液挤入患儿肛门。注意不要让孩子马上将药液排出,而是令患儿忍耐五分钟后,再进行排便。塞肛一次后,便秘症状一般会在一到两周内不再出现,家长可趁此时间内进行饮食调节或者捏脊保健,防止再次发生便秘。门诊中只要是具有大便粗硬难解症状的患儿,用此法多能奏效。

  这种方法出自东汉张仲景《伤寒杂病论》,是一首非常好用的方剂。其中天花粉在中国最早的药物学著作《神农本草经》中已经有记载。根据《中药大辞典》记载,天花粉为葫芦科植物栝楼的根。这种块根中除含有多量淀粉及皂甙外,还含有一种蛋白质,叫天花粉蛋白。这种蛋白质具有一定的免疫作用及抗多种病毒和抗肿瘤的作用。除此之外,天花粉中还含有多种氨基酸。天花粉性味甘,微苦,微寒,归肺、胃经。功能清热泻火,生津止渴,消肿排脓,用于治疗热病口渴、肺热燥咳、热毒痈肿等疾患。用中药天花粉煎成药液塞肛,除可以有效避免长期使用开塞露可能带来的药物依赖外,由于是直接接触直肠黏膜,因此泻火通便的作用直接而强烈。同时因为是外用,既不会造成肝肾负担,也免除了良药苦口的缺点。

  临床上,对于大便粗硬的症状比较轻的患儿,家长们也可以采用稍微浓一点的蜂蜜水代替开塞露进行塞肛。因蜂蜜为食物,更加安全,同样有较好的疗效,也能避免长期使用开塞露带来的药物依赖性,家长们不妨一试。(许田 北京按摩医院)

陈民藩运用宣肺肃降法治便秘经验
摘自2023-2-22中国中医药报
陈蓉蓉 福建中医药大学 蔡而玮 福建中医药大学附属人民医院
国医大师陈民藩是福建中医药大学附属人民医院主任医师、教授,从事中医药临床、科研工作多年,不仅手术治疗上精益求精,而且善于中医辨证保守治疗肛肠病,在诊治的过程中积累了丰富的临床经验。笔者有幸侍诊,跟师学习,将陈民藩的宣肺肃降法在便秘中的运用总结归纳。
肺与大肠关系密切
肺与大肠的生理联系 肺主行水,《素问•经脉别论》称肺“通调水道”,以其气的宣发与肃降运动输布水液,因肺为华盖,在五脏六腑中位置最高,汪昂《医方集解》称“肺为水之上源”。陈民藩指导临床上治疗便秘时,常用徐大椿《医学源流论》中“开上源以利下流”,即《黄帝内经》提出的“开鬼门”之法。《素问•六节藏象论》提出“肺者,气之本”,肺有主司一身之气的生成和运行的作用。《灵枢•五味》“其大气抟而不行者,积于胸中,命曰气海,出于肺”,肺有节律的调节,对人体全身气机的升降出入至关重要。肺气清肃下降,气机条畅,并布散津液,能促进大肠的传导,有利于糟粕的排出,大肠传导顺畅,糟粕下行,亦有利于肺气的肃降。肺与大肠在经络上相互联系:《灵枢•经脉》“肺手太阴之脉,起于中焦,下络大肠,还循胃口,上膈属肺”“大肠手阳明之脉……下入缺盆,络肺,下膈,属大肠。”通过经脉的络属,一脏一腑,一表一里,一阴一阳,相互配合,组成肺与大肠构成表里关系。
肺与大肠的病理联系 大肠有传化糟粕和主津的生理机能。肺与大肠在病变时亦可互相影响。如肺气壅塞,失于肃降,气不下行,津液不能正常布散,津不下达,可引起腑气不通,肠燥便秘。大肠传导功能失司,及本经粪便传送至大肠末端,直至经肛门有节制地排出体外,是机能失去控制,则出现排便异常,如便秘或泄泻。反之,大肠实热,积滞不通,影响肺气的宣发肃降,从而发生呛咳气逆。肺病可传至大肠,大肠病也可累及肺系,引起病变。
宣肺肃降法治便秘经验
便秘指粪便在肠内滞留过久,秘结不通,排便周期延长,或周期不长,但粪质干结,排出艰难,或粪质不硬,虽有便意,便而不畅。
肺与大肠相表里,治疗上可用脏病治腑、腑病治脏、脏腑同治的方法。便秘以虚实为两大分类,《景岳全书•秘结》曰:“阳结者邪有余,宜攻宜泻者也;阴结者正不足,宜补宜滋者也。知斯二者即知秘结之纲领矣。”实证有热结、气滞、寒积,虚证有气虚、血虚、阴虚和阳虚,便秘的基本病变属大肠传导失司,陈民藩在多年临床中,体会在基本的寒热虚实相互夹杂或相互转化,大体实热以祛邪为主,因邪留肠胃、滞塞不通,予温通、导滞、泻热治疗;虚秘以扶正为主,因肠失津润、无力助推,予益气、养血、滋阴、温阳治疗。在辨证治疗的基础上,宣肺肃降法酌情拟药物,以两至三味为佳,剂量上宜轻,轻清宣肺,为佐使之用,其不可超过主药的剂量,以免喧宾夺主,君不君,臣不臣,配伍无主次,药不达效。笔者在临床跟诊的过程中总结,实秘和虚秘的常用宣肺肃降的中药药性有异。盖肺主一身之气,轻开上焦肺气,气行则病理产物不致积聚,湿去则脾胃健运。
实证 实秘加桑叶、菊花、薄荷、桔梗、连翘。桑叶甘苦性凉,疏散上焦风热,善走肺络,清宣肺气,菊花辛甘性寒,清利头目肃肺,二药轻清灵动,直走上焦。吴鞠通《温病条辨》“桑叶芳香有细毛,横纹最多,故亦走肺络而宣肺气;菊花晚成,芳香味甘,能补金、水二脏”。薄荷辛凉,辛以发散,凉以清热,轻扬升浮,芳香通窍,可宣散肺中郁热。桔梗宣开肺气而通二便,《珍珠囊药性赋》“一为诸药之舟楫; 一为肺部之引经”。连翘苦微寒,入心肺二经,长于散上焦风热,清心火,《珍珠囊药性赋》:“连翘之用有三:泻心经客热,一也;去上焦诸热,二也;为疮家圣药,三也。”《素问•阴阳应象大论》:“阳胜则身热,腠理闭,喘粗为之俯仰,汗不出而热。”肺气肃降,可将脏腑代谢后产生的浊液下输,成为尿液生成之源,小肠泌别清浊的机能失常,清浊不分,水液归于糟粕,就会出现便溏等症状,因此,增强肺气的肃降机能,小肠泌别清浊功能正常发挥,大便才能成形,临床上“利小便所以实大便”应用显而易见。
虚证 虚秘加葛根、升麻、紫菀、款冬花。葛根甘辛性凉,轻扬升散,清宣肺胃,于清热之中,鼓舞清阳之气上升。升麻辛甘微寒,性能升散,又可引脾胃清阳之气;紫菀,性温而不热,质润而不燥,长于润肺下气,开肺郁;款冬花辛温而润,润肺下。“虚则补之”,虚秘采用润肺,肺脏清虚而娇嫩,吸之则满,呼之则虚,清轻肃静,不容纤芥,肺气宣降,肺气向上向外宣发,与向内向下肃降相反相成的运动。可将脾转输来的水谷之精上输头面诸窍,将吸入之清气与谷气相融合而成的宗气,向下布散至脐,肺气充足,大肠的传化糟粕功能得以正常发挥,以助大便排出顺畅。
典型医案
患者,男,56岁。因“反复大便秘结2年”来诊。平素饮食辛辣,熬夜饮酒,作息不规律。2年来自服痔康片等药物后,症状无明显好转。大便干结,3~4日/次,如羊粪状,腹胀腹痛,口干口臭,面红,心烦躁动不安,身热,小便短黄,舌红,苔黄厚,脉滑数。
诊断:热秘型便秘。
治则:宣肺泄热,润肠通便。
方药以麻子仁丸合黄连解毒汤加减(火麻仁12g,杏仁9g,白芍15g,黄连3g,黄柏9g,黄芩12g,芒硝12g,桑叶6g,菊花6g,桔梗6g,生甘草3g),连服5服,每日1服,餐后口服,早晚各1次。
二诊:服药5天后,大便2~3日/次,质软,色黄,腹胀腹痛好转。前方续服5服。
三诊:二诊后继服5天。大便1~2日/次,质软,无明显腹胀腹痛,寐纳佳。
按 麻子仁丸合黄连解毒汤加减出自宋金时期成无己编撰的《伤寒明理论》。根据“燥者润之”,王子接《绛雪园古方选注》卷上:“麻、杏润脾燥,白芍安脾阴。”火麻仁、杏仁润肠通便,其中杏仁上肃肺气,下润大肠。白芍养血敛阴,芒硝泻下攻积,润燥软坚,汉代《神农本草经》载芒硝“除寒热邪气,逐六腑积聚、结固、留癖”。黄连、黄芩、黄柏苦寒直折,清泻三焦之热。桑叶、菊花轻宣肺气,更加桔梗载药上行,宣利肺气,通调水道,起到“开鬼门,洁净府”,“去宛陈莝”之效。


田德禄治疗便秘经验
摘自2023-4-7中国中医药报
马卫国 北京中医药大学东方医院 冯文亮 北京颐康中医医院
便秘表现为排便次数减少、粪便干硬和(或)排便困难。排便次数减少指每周排便少于3次。排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时以及需手法辅助排便等。慢性便秘的病程至少为6个月。
全国名中医田德禄系北京中医药大学东直门医院主任医师、教授,对慢性便秘病因病机及治疗均有独到认识,临床疗效确切。笔者有幸侍诊,获益良多,现将田德禄治疗慢性便秘经验进行总结,与同道分享。
通腑为主
田德禄认为胃肠通降功能失调是便秘的基本病机。临床中治疗不论何种病因引起的便秘,强调“通腑为第一要义”,腑包括了胃和肠。通胃基础方由香附、苏叶、陈皮、炙甘草4味药组成。田德禄用苏梗替代苏叶,变本方为理气和胃通降方,治疗胃气壅滞证,作为治疗各种胃病的基础方,治疗便秘时常加苏子。通肠基本药物:炒枳实、生白术、生薏苡仁、桃仁、杏仁、焦四仙(焦麦芽、焦山楂、焦神曲、焦槟榔)。枳实能行气导滞通腑,针对胃肠通降失调、气机阻滞而用。生白术具有生津通便、助大肠运化传导功效,田德禄常用剂量40g。生薏苡仁是传统的清热利湿健脾药,湿热便秘自当应用,田德禄将其应用于所有便秘患者。生薏苡仁剂量多用至40g。桃仁苦平无毒,入心、肝、肺、大肠经,功效在于活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘。苦杏仁苦温,有小毒,功效为止咳平喘、润肠通便。“肺和大肠相表里”,桃仁和杏仁同归肺、大肠经,能使肺、大肠气机下行,同时均富含油脂,可润肠通便,可谓一药两用。焦四仙焦苦助脾,行气消食导滞,助胃肠蠕动通降。胃肠通降功能密切相关,具属“胃家”,在临床应用时,田德禄往往将通胃肠基础方药合用。基础方药气血兼顾,升降并调,能恢复胃肠通降传导生理功能。
田德禄非常强调胃肠动力药的使用。将具有通降作用的药物按照其功效的强弱,分为3类:一线药物主要有枳实、苏梗、苏子、陈皮、焦四仙(焦麦芽、焦山楂、焦神曲、焦槟榔)、莱菔子、旋覆花等;二线药物主要有秦艽、威灵仙;三线药物主要为黑丑、白丑。威灵仙煎剂有镇痛效能,可提高小鼠痛阈。秦艽中所含龙胆总甙比龙胆草多3倍,可起到健胃、促胃动力作用。二丑与甘遂功能相近,毒副作用较小,民间多用于胃脘膨闷胀饱,本品苦寒峻下,能通利二便、下气行水、消痰涤饮。田德禄认为:胃肠的通降功能从现代研究角度看,包括了胃肠动力,因此结合现代药理学研究结果,辨证选药,对临床疗效提高有很大帮助。而对于通腑泻热最常用的大黄,现代药理研究结果显示,长期应用蒽醌类泻药可引起结肠黑变病,进而提高结肠癌变风险,因此田德禄较少使用,多以润肠通便的决明子替代,但决明子仍含有蒽醌,不宜长期使用,应中病即止。
注重气机升降
对胃肠的通降功能影响最大的脏腑,当为肝脏。肝主疏泄,主升,调畅全身气机。肝失疏泄,肝气郁滞,横逆犯胃,木来克土,脾胃升清降浊功能失调,影响到大肠通降,传导失司,则引起便秘。其次为肺脾二脏,脾主升清,胃主降浊,脾胃升降是中焦气机升降枢纽,二者相互影响,胃失通降,则脾气升清受阻,中焦气机升降失调,影响大肠传导通降,也可引起便秘。“肺与大肠相表里”,主宣肃,肺失肃降,大肠传导失司,则引起便秘。此外,肾主二便,司开合,肾脏功能失调则开合失司,也可引起二便异常。因此,便秘与肝脾肺肾皆密切相关,故田德禄强调治疗便秘要重视调理脏腑气机升降。肝气郁滞为主者,合四逆散疏肝和胃、理气通降;若气郁化火,症见口苦咽干、苔黄脉数时,可加芦荟、黄芩、栀子泄肝通腑。肺失肃降者,合三子养亲汤润肺降气通便,甚者加瓜蒌仁、葶苈子等泻肺通便。脾失运化升清者,合香砂六君子、荷叶、升麻;中焦湿热阻滞者,用连朴饮加减。肾阳虚寒凝者,合济川煎,去泽泻,加胡桃肉温通导滞;肾阴虚肠燥者,合润肠丸润燥通便,加胡桃肉、肉苁蓉、制首乌。
慎用补药
田德禄强调,便秘治疗中应当始终不忘其主要病机是胃肠通降传导失司,有形积滞停留肠道,即使是虚证,也多虚中夹实,“大实有羸状”;加之当代人生活水平高,物质丰富,营养不良者少见,单纯虚证者十无一二。因此,对补益药的使用应谨慎。使用过程中当注意两点。一是应用时机。初期便秘病程短,多实证,多无需补益,基础方即可。中、末期邪留日久,损伤正气,伤及气血阴阳,仍以通腑为主,兼顾补益,轻补即可,剂量宜轻,不宜峻补。气虚加黄精、灵芝、太子参;阴虚加生地、沙参、麦冬、石斛;血虚加当归、制何首乌、黑芝麻;阳虚加肉苁蓉、胡桃肉等补而能通、能润之品。二是应用对象。年轻女性便秘,多由肝郁化热、气机不畅所致,多以疏肝清热、理气通便为主,宜合四逆散、小柴胡汤;若日久郁热伤及肝阴,可加生地、白芍、沙参、麦冬、天冬等,兼清肝热可加菊花、决明子、牡丹皮等;若伤及血分,又需加养血之品如当归、熟地、制何首乌、黑芝麻等。老年人多精血亏虚、肠道失润,可合用润肠丸、五仁丸;久病阳虚便秘之人,宜温通并用,以温脾汤加减。
典型医案
韩某,女,21岁。2015年3月3日初诊:形瘦面黄白,言语低微。便秘7年余,6~7天行1次,腹胀,纳少,反酸,月经尚调,舌红瘦小,苔薄黄,脉细无力。
方药:柴胡10g,炒枳实15g,赤芍12g,白芍12g,生薏苡仁40g,生白术40g,炒莱菔子10g,焦四仙(各)10g,苏梗10g,苏子10g,香附10g,陈皮10g,柏子仁10g,决明子30g(单包),清半夏10g。颗粒剂30剂,冲服,日1剂。
4月7日二诊:服药后大便近10日以来2天行1次。纳呆,脱发,夜寐差。近日耳痛,外院诊断为中耳炎。月经量正常,经期腹痛,手足冰凉。舌红苔薄黄,脉细滑无力。证属肝气郁滞、相火上炎型。加当归10g,知母10g,黄柏10g,龙胆10g,茯神15g清肝胆相火。颗粒剂30剂,冲服,日1剂。
5月19日三诊:进食后胃脘不适,大便日1次,睡眠较前改善,耳痛头痛轻微。舌红苔薄黄,脉细滑无力。方药:苏梗10g,香附10g,佛手10g,焦四仙(各)10g,清半夏10g,茯神15g,丹参15g,砂仁3g,炒枳实15g,生薏苡仁40g。颗粒剂30剂,冲服,日1剂。药后便秘已愈,基础方续服巩固疗效。
按 患者为青年女性,在校学生,学习压力大,久坐少动,致使肝气郁滞、胃肠通降失调而发病。治疗重在疏肝降胃、调畅气机。四逆散(炙甘草、枳实、柴胡、芍药)疏肝理气,基础方通降胃肠气机,合用则肝胃气机得以调畅。常年便秘,但月经正常,未伤及血分,故未用补血之品,终以通降胃肠取效。



    手阳明大肠经上的“商阳穴”(位置在食指桡侧指甲角旁)是治便秘的要穴。用大拇指指甲掐“商阳穴”,3—5分钟就可排便。如果便秘重,就每天掐两次,每次5—10分钟。

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      掐“商阳穴”对于气虚引起的便秘是不起作用(就是觉得肚子胀却拉不出来),而大便已到肛门却排不出来这样的情况,一掐这个穴就出来了


第一:支沟穴

  支沟穴的位置在手腕横纹正中间大约三寸左右的位置之上,非常的好找。按摩的方法就是用手指轻轻的往下按摩这个穴位,也可以通过转圈的方式进行按摩,具有很好的治疗便秘的效果。

  便秘穴位第二:肾俞穴


双手叉腰,拇指向前按摩两侧边的肋骨,中指则是按摩在肾俞穴的位置。可以稍微用力一些的按摩,然后一次揉按大约五十次左右, 便变得顺畅,一定要按摩腰肾部位,才能够获得最好的效果哦!

第三:按摩足三里穴

  坐在床上,然后将双腿的膝关节伸直,然后用拇指按在足三里穴的位置之上,然后剩余其他五只手指则是仅仅的贴在小腿的后侧。按摩的力量不要太轻,可以用拇指适当的用力按摩大约五十次左右。

  第四:关元穴便秘穴位
  可以放松的躺在床上,然后用一只手的拇指指腹位置放在关元穴上面,然后稍微用力的按摩大约五十次左右。

  第五:天枢穴便秘穴位
  放松的躺在床上,然后双手叉腰,中指的指腹位置则是按摩两侧的天枢穴位置,剩余的其他手指则是紧紧的衣服在皮肤之上,然后手指稍微用力按摩五十次左右。

  第六:大肠俞便秘穴位

  大肠俞的位置在剧烈第四腰椎棘突出位置往下大约1.5寸位置上面,大约有大拇指那么宽。可以将手指的指腹位置按摩,也可以通过转圈的方式进行按摩,能够很好的治疗身体便秘的情况。


  第七:中脘穴便秘穴位
  放轻松仰躺在床上,然后双腿自然的伸直。将右手的手掌心重叠在左手的手背上面,然后用左手的掌心紧紧的贴在中脘穴上面,然后稍微的用力按摩五十次左右。

  第八:按摩腹外侧

  仰躺在穿上,然后两只手分别放在身体两边的腹外侧上面,然后从掌跟的位置开始往下推按,直到腹股沟的位置,然后反复做五十次就可以了。

  第九:按摩下腹部

  将右手的掌心和左手的手背进行重叠,然后将左手的掌心紧紧的贴在下腹部的位置,然后稍微用力按照顺时针的方向按摩大约五十圈,直到皮肤出现微微发热的情况就可以停止了。

  第十:拿捏腹肌

  仰躺在床上,然后将拇指还有剩余其他的四肢手指用力的按摩起来,然后拿捏腹部的肌肉五十次。可以两只手一起进行拿捏,这样治疗便秘的效果更好。

  第十一:脐四周

  仰躺在穿上,然后将左手掌心叠在左手的手背上面,然后左手的掌心放在肚脐上面。不要太过于用力,然后围绕肚脐按照顺时针的方向进行按摩,大约五十次。

便秘支招

 便秘:综合治疗解难题 (2018-07-03 16:23:08)[编辑][删除]

  便秘支招


   现代人饮食普遍过于精细,荤多素少,膳食纤维摄入过少,饮水量少;老年人体力衰弱、生理功能衰退、大肠蠕动缓慢,又因功能性便秘而长期使用导泻剂;办公室一族、青少年学生久坐不动,缺乏运动,精神紧张,压力山大;妇女进食量较少、饮水不足,孕产妇营养过剩、活动不足等,致使便秘的发生率越来越高。

  以下介绍食疗、外治、按压穴位等解秘妙招:

食疗

  热秘 表现为大便干结、排便困难,伴口干口臭、面红心烦。宜通便泻热,可选生军茶,取生大黄(别名生军)4克,以沸水冲泡5分钟,加白糖适量调味,代茶频饮,一日1~2次。

  冷秘 表现为大便艰涩、排出困难,伴腹部冷痛、不喜按压、手足不温、或有恶心呕吐等。宜温里通便,可选薤白粥,取薤白10~15克(鲜者30~50克),与粳米100克同煮成粥,温食,一日1~2次。

  气秘 表现为大便干结或不甚干结、欲便不得或便而不爽,伴腹胀肠鸣、胸胁胀闷等。宜行气通便,可用木香槟榔粥,取木香、槟榔各5克水煎留汁,入粳米100克煮粥,粥将熟时加冰糖适量,稍煎化开即可,温食,一日1~2次。

  气虚秘 表现为大便并不干硬,虽有便意但排便困难,用力努挣则汗出短气,伴精神不振、身疲乏力。宜行气通便,可用牛髓膏,取人参、山药、桃仁、杏仁各60克、核桃肉90克研为细末,牛髓90克放入铁锅内,加热溶化,再加入蜂蜜240克熬炼,煮沸后滤去滓,加入药末,用竹片不断搅拌,至黄色为度,候冷,瓷器盛装备用,用时每次5~10克,空腹嚼食。

  血虚秘 表现为大便干结、排便不畅,伴面色无华、头晕失眠。宜养血通便,可用奶蜜饮,取黑芝麻25克捣烂,用煮好的牛奶、蜂蜜各50毫升调匀,清晨空腹饮用。

  阴虚秘 表现为大便干结、状如羊屎,伴形体消瘦、口干口苦。宜养阴通便,可用桑椹地黄蜜膏,取桑椹500克、生地黄200克水煎2次,合并煎液,再以小火煎熬浓缩至较稠黏时,加蜂蜜1倍,至沸停火,待冷装瓶备用, 每次1汤匙,沸水冲化服,每日2次。

  阳虚秘 表现为大便干或不干、排解困难,伴面色青白、畏寒肢冷。宜温润通便,可用锁蓉羊肉面,取锁阳、肉苁蓉各5克水煎留汁,待凉,取面粉200克,以药汁合面做面条,用羊肉汤煮面,加葱、盐等调味即成,作主食或点心食用。

按压穴位

  按压天枢穴 天枢穴位于中腹部,肚脐向左右各三指宽处,左右各一个。站立位、坐位、仰卧位均可,在排便前10分钟用双手拇指分别按压两侧天枢穴,使指按处有酸胀或疼痛感,按压由轻到重,持续3~5分钟。有调理胃肠、降气通便的作用,适用于所有便秘。

  点揉中脘穴 中脘穴位于上腹部,在脐上4寸,前正中线上,胸骨下端和肚脐连线中点处。坐位或仰卧位,用食指或中指点揉中脘穴,持续约1分钟。有健脾和胃、调理中焦、降逆通便的作用,适用于所有便秘。

  按揉关元穴 关元穴位于下腹部,在脐下3寸,前正中线上。仰卧位,用一手拇指(或中指)指腹放在关元穴上适当用力按揉1分钟左右。有益气通便的作用,适用于气虚秘。

  按揉肾俞穴 肾俞穴位于第2腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一。坐位,两手叉腰,拇指向前按于同侧肋端,中指按于肾俞穴,适当用力按揉30~50次。有益肾助阳,强腰通便的作用,适用于体虚便秘,尤其适用于中老年各种便秘。

  按揉支沟穴 支沟穴位于前臂背侧,腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间的空隙处。坐位或仰卧位,用对侧拇指按揉支沟穴,以穴位处有酸胀感为宜,持续约1分钟。有宣通气机,促使津液畅通,大肠传导功能复常的作用,适用于实秘,尤其以热秘、气秘最为适宜。

  按揉三阴交 三阴交穴位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。坐于床上,双膝微曲,以一侧拇指指腹按住对侧三阴交穴,轻轻揉动,以局部有酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟。有健脾益血、调肝补肾的作用,适用于血虚秘、阴虚秘。

  按揉内庭穴 内庭穴位于足背,第2、3趾间缝纹端.坐于床上,双膝微曲,以一侧拇指指腹按住内庭穴,轻轻揉动,以局部有酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟。有清泻胃火的作用,适用于热秘,尤其适用于年轻人或体质壮实者因过食酒肉辛辣所致的便秘。

  揉搓涌泉穴 涌泉穴位于足底部,足趾跖屈时,约当足底(不包括足趾)前三分之一凹陷处。盘腿坐于床上,用两拇指揉搓两足心涌泉穴,朝足趾方向来回搓,各100次。有滋补肾精、调补五脏、润肠通便的作用,适用于各类虚性便秘,特别适用于阴虚秘。

王行宽多脏调燮治功能性便秘
摘自2022-5-20中国中医药报
王伟松 湖南中医药大学 袁恒佑 刘建和 湖南中医药大学第一附属医院
便秘是指排便困难或费力、排便不畅、排便次数减少、粪便干结量少的一类病症,包括功能性便秘和器质性便秘。饮食和运动习惯的改变或老年人气血津液亏虚,往往容易导致功能性便秘的发生,这尤其对老年患者的生活造成了较为严重的困扰。西医治疗功能性便秘常应用导泻剂或类泻剂药物,但往往具有一定的依赖性,且容易导致老年患者体内津液的进一步亏损。中医药治疗功能性便秘具有其自身独特的优势,采用畅气机、护津液、通大便的治法,临床疗效显著,且基本没有药物依赖性,值得临床推广应用。
全国名中医王行宽从事中医临床工作50余载,治学严谨,对内科疑难杂症有独到的见解,尤擅长心脑血管疾病及胃肠疾病的诊治,临床疗效突出。王行宽认为功能性便秘归属于中医学“肠痹”的范畴,其病变部位主要在大肠,与肺、肝、脾也密切相关,在治疗上“宣肺、疏肝、理脾、润肠”之法并用,调畅脏腑气机,兼滋脏腑之津液,多脏调燮,创制了自拟经验方肠痹汤,收效甚佳。笔者有幸跟诊王行宽左右,聆听教诲,现将其治疗功能性便秘的临床经验总结如下。
病机概括
肺气不宣,失于治节 肺与大肠互为表里,肺气肃降有助于大肠传导。《中西汇通医经精义•脏腑之官》云:“大肠之所以能传道者,以其为肺之腑,肺气下达故能传道。”肺气宣发、肃降相反相成,肺气不宣则肺气之肃降难行,影响大肠则使之传导糟粕无力而大便停于肠中。肺主治节,将津液宣发肃降敷布全身,大肠得下降之津液濡润则大便畅达,如《素灵微蕴•噎嗝解》云:“肺与大肠表里同气,肺气化津,滋灌大肠,则肠滑而便易。”若肺失治节或肺津亏虚,下输大肠之津液不足,则可使肠中津液匮乏,使大便下行涩滞而便结。王行宽认为肠痹其病位虽在肠,但与肺关系最为密切,肺气与肺津为肺之阴阳,亦助大肠之阴阳,肺气下降助大肠之气下行,肺津下,滋助大肠润滑,两者均对大肠的传导起到重要的作用,《血证论•便闭》亦云:“肺津不润则便结,肺气不降则便结。”
肝木失疏,气机不畅 肝具有疏通、宣畅、条达全身气机之能,肝木失疏,可致肠中气机不畅,糟粕于肠中传导运行之动力不足而秘结难通,如唐宗海在《金匮要略浅注补正•腹满寒疝宿食病脉证治第十》云:“肝主疏泄大便,肝气既逆,则不疏泄,故大便难。”或肝气郁结,气郁化火,肠中津液受灼,大肠津亏而大便涩滞不通;或肝失疏泄影响肺气宣发肃降与肺津下行大肠,肝木与肺金五行相克,肝气左升,肺气右降,左右升降,相辅相成,肝气条达舒畅,有助于肺气的宣发肃降,亦使肝木不侮肺金,使肺气与肺津下降大肠顺畅,肠中气机和调,津液充足,大便传导畅达。
脾胃不运,升降失权 脾升胃降斡旋中焦气机,为一身气机升降之枢纽,《医学求是•血证求原论》云:“升降之权,又在中气,中气在脾之上,胃之下……升则赖脾气之左旋,降则赖胃气之右转也。”脾气健运有助于胃气降浊,而胃气下降,亦有助于脾气升清,所谓“脾宜升则健,胃宜降则和”。若脾胃中焦气机升降乏力,则可影响大肠之传导,喻嘉言在《寓意草•推原陆中尊疟患病机及善后法》指出:“而其能升清降浊者,全赖中脘为之运用。”中焦脾胃与肝关系密切,肝气疏泄以助脾胃运化,而脾胃不运又影响肝气疏泄,形成“土壅木郁”病机。王行宽认为大肠传导正常,是肺、肝、脾、大肠脏腑之间气机升降畅达,津液和调的整体表现,而肺、脾、肝之间在生理和病理上又存在相互关联和相互影响,因此,需从整体入手,多脏调燮,综合治理。
肠道失润,传导失职 《素问•灵兰秘典论》曰:“大肠者,传道之官,变化出焉。”大肠主传导糟粕,其传导功能的正常发挥一则有赖于肠中气机的推动;二则有赖于肠中津液之润滑。若肠中之津液充足则大便得津液润滑而下行通畅,所谓“水能行舟”;肠中津液亏少,则糟粕易停于肠中而艰涩难下,所谓“无水舟停”。《诸病源候论•大便不通候》曰:“大便不通者,由三焦五脏不和,冷热之气不调,热气偏入肠胃,津液竭燥,故令糟粕痞结,壅塞不通也。”明确指出肠中津液枯燥,致大便壅塞不通。王行宽指出若年老精亏,或病久耗津,或热邪灼津,或嗜食辛热之品而伤津等,均可导致肠中津亏,肠道失润而致大便难出,发为肠痹之病。
王行宽认为功能性便秘病位在大肠,其病机关键在肠中之“气”与“津”。肺气宣发肃降,肝气条达疏泄,中焦脾胃升降,均影响肠中气机;肺又主治节,肝主藏血,脾胃主运化水谷,又均影响肠中之津液,所以其病机又与肺、肝、脾胃密切相关。
治法方药
王行宽自拟经验方肠痹汤治疗该病。方由四逆散、增液汤、枳术汤加宣肺、润肺之品化裁而成。药物组成如下:柴胡10g,枳实10g,白芍15g,杏仁10g,紫菀10g,百合20g,玄参15g,生地黄15g,火麻仁10g,瓜蒌20g,黄芩10g,白术15g,甘草5g。方中杏仁味苦,性温,入肺与大肠经,主降肺气,亦可润大肠。瓜蒌味甘苦,性凉润,入肺、胃、大肠经,甘能补肺,润能降气,紫菀亦主入肺经,主润肺下气,百合入心、肺经,主养阴润肺,《神农本草经》言其:“主邪气腹胀、心痛。利大小便,补中益气。”四者均可入肺经,共同发挥宣降肺气,同时滋润肺阴,同调肺之“气”与“津”的作用。四逆散由柴胡、白芍、枳实、甘草组成,其为疏肝解郁,调和肝脾的常用方剂,《血证论•四逆散》言:“此汤与小柴胡转输外达相似,又疏平肝气,和降胃气之通剂,借用处尤多。”使肠中之气机借肝气疏泄之性而能畅通。白术入脾、胃经,《本草通玄》言:“白术,补脾胃之药,更无出其右者。”其性主升。枳实亦入脾、胃经,破气泄实之性佳,《药品化义》曰:“枳实专泄胃实,开导坚结……疗脐腹间实满……逐宿食,破结胸,通便闭,非此不能也。”两者相配,白术健脾以助脾气升清,枳实破气消积助胃气降浊,一升一降,一消一补,以复脾胃升降之气机。《温病条辨•中焦》谓:“津液枯燥,水不足以行舟,而结粪不下者,非增液不可。”玄参滋阴清热,润燥软坚而通便,生地黄亦可滋阴润燥,两者为增水行舟通便的代表方,增液汤的主要组成药物。
肝气左升,肺气右降,脾胃居中焦,为气机升降之枢,一气周流,在脏腑气机中起主导作用,而气机与便秘的发生密切相关,故王行宽治疗功能性便秘重视调畅肺、肝与脾胃之气机,其宣降肺气,疏泻肝气,调理脾胃中焦升降之气机。调畅气机的同时,又兼顾滋脏腑之津液,宣降肺气不忘滋润肺阴,疏泻肝气不忘柔肝养血,调理脾胃升降不忘补益阳明胃阴,亦用润肠通便,增水行舟之法。创制的肠痹汤为其治疗功能性便秘的代表经验方,充分体现了其治疗便秘重视脏腑“气”与“津”的思想,亦很好体现了其“多脏调燮,综合治理,杂病治肝”的学术思想。
典型医案
谢某某,男,49岁。2019年6月21日初诊。大便秘结近3年。现症见:大便干结难行,3~4天一解,排便不爽,肋间、腹部间有胀痛,口稍渴,纳食一般,头不晕痛,夜寐谧,小便尚可,舌淡红,苔薄黄,脉弦细。外院肠镜检查未见结肠异常病变。既往有2型糖尿病、高血压病4年余。
诊断:肠痹(西医称为功能性便秘);消渴(西医称为型糖尿病);风眩(西医称为高血压病)。
治则:宣肺润肠,疏肝利胆,清热润燥,理脾行气。
方用肠痹汤加减:百合20g,生地黄15g,知母10g,杏仁10g,紫菀10g,瓜蒌30g,柴胡10g,黄芩10g,枳实10g,白芍15g,玄参15g,天花粉20g,天麻10g,石决明10g,桃仁10g,莱菔子10g。14剂,水煎服,日1剂,早晚温服。嘱患者清淡饮食,适度运动。
7月5日二诊:服药后大便秘结明显改善,日解一次,稍偏干,排便不爽感明显减轻,腹痛已除。血压:154/100mmHg。效不更方,上方加强平肝,加钩藤15g,蒺藜15g。14剂,服法同前。
7月22日三诊:大便日解1次,不干燥,无明显排便不爽感,无腹部胀痛,精神欠佳,乏力,易疲劳。无头晕头痛,口不干。血压:144/90mmHg。上方去莱菔子,加黄芪15g,党参15g,白术10g,继服14剂以善后。
按 患者系中老年男性患者,既往患有2型糖尿病、高血压病,患者糖尿病与高血压长期慢性存在,且近期血糖、血压控制尚可,刻下症以大便干结难行为主,以功能性便秘论治,属于中医学“肠痹”的范畴。消渴燥热偏盛,易伤肺与胃肠之阴,肺气津伤则治节难行,肺失治节一则肺气不降,二则肺津不润,均致大便秘结难行。肝胆失疏,肝失条达之性,肝之阳气被郁而亢逆向上则为风眩。刻下肠痹病位在大肠,与肺、脾、胃、肝密切相关。病机交错,宜多脏调燮,综合治理,故治以宣肺润肠,疏肝利胆,清热润燥,理脾行气,用肠痹汤加减。兼顾其消渴与风眩,加用天麻10g,石决明20g以平肝降压,加天花粉20g,知母10g以生津止渴。二诊患者大便秘结明显改善,效不更方,其血压仍偏高,原方增强平肝之力,加钩藤15g,蒺藜15g以加强平肝降压的作用。三诊患者大便基本正常,感疲倦乏力,为脾胃失运之症,前方去莱菔子,加党参、黄芪、白术益气健脾以善后。本案从其基本病机入手,“宣肺、疏肝、理脾、润肠”之法并用,调肠中之“气”与“津”,理法方药一线贯穿,疗效显著。


增水行舟通便爽

 (2018-01-26 04:32:00)[编辑][删除]

 


朱熹(公元1130-1200年),南宋著名思想家、哲学家和教育家,程朱理学的开山祖师。朱熹有首诗叫《泛舟》,诗曰:昨夜江边春水生,艨艟巨舰一毛轻。向来枉费推移力,此日中流自在行。这首诗是说学问的提升需要一定的功力,要多读书多积累才能豁然开朗,诚如诗中所描述水涨舰自行之情景。

这首诗用在老年便秘的治疗上,也能给人以启发。便秘乃临床常见症状,无论男女老幼,都难免遇到这种情况。而老年人由于阴液濡润不够,阳气推导欠佳,更容易为便秘所苦。

治疗老年性的血虚肠燥便秘要用润通的方法,就是用能养血生津的中药帮助通便,中医也有个形象的比喻叫增水行舟。顾名思义,河中有水,船就能浮起来,动起来,这正是《泛舟》所描绘的情景。

清代医家吴鞠通的著作《温病条辨》中,有个方叫增液汤,由玄参30克、生地24克、麦冬24克组成,有增液生津之功,可用于血虚肠燥便秘。不必煎煮,只需用开水冲泡,当茶频服即可。另外如当归、肉苁蓉、火麻仁、郁李仁等也都有润肠通便的功能。食物方面,蜂蜜、香蕉、苹果、白薯以及芹菜、西兰花等纤维含量多的蔬菜也是老年便秘患者的宜食之品。 

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