时间：2021-09-27 来源：中国中医药报5版 作者：刘世峰
白芍养血柔肝，最能缓急止痛。治疗肝阴不足、肝脾失和之各种胸腹及四肢疼痛。用生白芍（30～90g），配伍以炙甘草（10～20g），即为《伤寒论》中芍药甘草汤，效果很好。
性味功用：性凉，味苦酸，微寒。具有补血养血、平抑肝阳、柔肝止痛、敛阴止汗等功效。适用于阴虚发热、月经不调、胸腹胁肋疼痛、四肢挛急，泻痢腹痛、自汗盗汗、崩漏、带下等症。
《神农本草经》记载白芍：味苦，平，主治邪气腹痛，除血痹，破坚积，寒热，疝瘕，止痛，利小便，益气。
《名医别录》记载白芍：味酸，微寒，有小毒。主通顺血脉，缓中，散恶血，逐贼血，去水气，利膀胱、大小肠，消痈肿，时行寒热，中恶，腹痛，腰痛。
《开宝本草》云白芍味苦、酸，平、微寒，有小毒。通顺血脉，缓中，散恶血，逐贼血，去水气，利膀胱、大小肠，消痈肿，时行寒热，中恶，腹痛，腰痛。
现代研究：白芍含芍药甙，有抗菌、解热、抗炎、增加冠状动脉流量、改善心肌营养血流、扩张血管、对抗急性心肌缺血、抑制血小板聚集、镇静、镇痛、解痉、抗溃疡、调节血糖的作用。
白芍药也称白花芍药，是毛茛科芍药属植物，其根可入药。多年生草本或亚灌木，生于山坡、山谷的灌木丛或草丛中。我国大部分地区均有栽植。
单方验方
胁肋疼痛，寒热往来临床常用于治疗慢性肝炎、慢性胃炎、肋间神经痛等属肝郁气滞者。陈皮（醋炒）、柴胡各6g，川芎、枳壳（麸炒）、芍药各4.5g，甘草（炙）1.5g，香附4.5g。
（源自《景岳全书》柴胡疏肝散）
脾虚肝旺之泄泻症见肠鸣腹痛，大便泄泻，泻必腹痛，泻后痛缓，舌苔薄白，脉两关不调，左弦而右缓者。临床常用于治疗急性肠炎、慢性结肠炎、肠易激综合征等属于肝旺脾虚者。白术炒30g，白芍药炒30g，陈皮20g，防风15g。（源自《医学正传》痛泻要方）
妇人胁痛香附子120g（黄子醋二碗，盐30g，煮干为度），肉桂、延胡索（炒）、白芍药各50g。为细末，每服6g，沸汤调，无时服。
（源自《朱氏集验医方》芍药汤)
产后血气攻心腹痛芍药60g，桂（去粗皮）、甘草（炙）各30g。上三味，粗捣筛，每服三钱匕，水一盏，煎七分，去滓，温服，不拘时候。
（源自《圣济总录》芍药汤）
痛经白芍60g，干姜24g。共为细末，分成8包，月经来时，每日服一包，黄酒为引，连服3个星期。
（源自《中草药新医疗法资料选编》）
脚气肿痛白芍药180g，甘草30g。为末，白汤点服。（源自《岁时广记》）（刘世峰）
《道德经》说：道是宇宙运行之道，属于先天。德是道之显，显于人。人相当于宇宙的终端感应器，宇宙运行的道均在人身显现。所以，看到了人，就相当于看到了宇宙。大而无外，小而无内。道与德即是宇宙与人，自然界（大宇宙，宏观整体）和人（小宇宙，微观个体）是互相感应、互为反应、互为映照的。故天人合一、宇宙与人相合。
人内部结构和运行原理同宇宙是一样。人最小的单位是〝细胞〞，而细胞再分解到最小的单位是〝电子、原子、夸子……〞，用微观想象人体的构造，就像充满〝繁星点点〞的小宇宙的能量体。
邵壅曰：“人头之圆也象天，足之方也象地。天有四时、五行、九解、三百六十六日，人亦有四肢、五脏、九窍、三百六十六节。天有风、雨、寒、暑，人亦有取、与、喜、怒。
《黄帝内经•素问》描述也说明了人是宇宙的缩影。“惟贤人上配天以养头，下象地以养足，中傍人事以养五藏。天气通于肺，地气通于嗌，风气通于肝，雷气通于心，谷气通于脾，雨气通于肾。六经为川，肠胃为海，九窍为水注之气。以天地为之阴阳、阳之汗，以天地之雨名之、阳之气，以天地之疾风名之。暴气象雷，逆气象阳。
故治不法天之纪，不用地之理，则灾害至矣。”可以看出天人是相应的，天道与人道同，天人相通，精气相贯。可见人这个小宇宙是多么的优越生动！
信道就是信生命、信自己。道是绝对的，唯一真实存在，是宇宙万物众生的本源。
众生刚从“大道”中分离出来的时候，具足道的特性，后来产生了妄想，德能不断降低，离道越来越远，就形成了不同密度的生命。但本性没有差别，一旦觉醒，找回真我，回复本性，自然也就一律平等了。
摘自2022-1-24中国中医药报
时乐 江苏仪征市中医院
年关将近，家家户户都在准备坚果零食等年货，花生便是其中常见的一种。
花生学名落花生，为豆科落花生属一年生草本植物，食用部分为果壳内的种子，通称为花生米或花生仁，还有长生果、落地生、地果的别名。花生不仅是生产食用植物油的原料之一，更是妇孺皆知的美味食材，以花生为主料烹制的美食，如炒花生米、盐水煮花生、花生芝麻酥、老醋花生等，均深受大众的喜爱。
中医认为，花生味甘、性平，入脾、肺经，有健脾养胃、润肺化痰的功效，可用于脾虚不运，反胃不舒，乳妇奶少，肺燥咳嗽，大便燥结，有较好的食疗效果。
民间也有许多用花生调治疾病的小妙招，现列举部分如下。
治疗久咳、秋燥咳嗽，可用花生煮汤服用。
治疗脾胃失调、营养不良，可用花生仁30g、糯米60g、红枣30g，加冰糖少许，煮粥食用。
治疗妇人乳汁不足，可用花生米100g、猪脚1只，炖汤服用。也可在医师或药师指导下加入通草、王不留行等药同煮，下乳之效更佳。
现代研究发现，花生有促进骨髓制造血小板的功能，出血性疾病如血小板减少性紫癜患者日常也可多食花生米。
需要注意的是，脾胃虚寒易生湿者、大便溏稀者不宜食用过多。因花生含油脂较高，肝胆病患者、血脂偏高者也不宜大量食用。花生加工品中含糖、盐较多，需控制食用量。
此外，花生贮藏不当易霉变，产生黄曲霉素，有致癌作用，不能食用。
摘自2022-1-21中国中医药报
缪士毅 浙江省永嘉县委组织部
鲫鱼四季皆产，以春、秋时节最为肥美，产地则以湖北梁子湖、河北白洋淀、江苏六合龙池、云南洱海最为出名。尤其是江苏六合龙池所产的鲫鱼，曾为历代皇宫之贡品，以其头小体肥、肉嫩细腻、鲜美可口而名扬天下。
中医认为，鲫鱼味甘、性平，有健脾利湿之功，可治脾胃虚弱，纳少无力，对痢疾、便血、水肿、淋病、痈肿等也有食疗作用。《本草拾遗》说鲫鱼“主虚羸”；《滇南本草》称鲫鱼“和五脏，通血淋，消积”；《本草品汇精要》称鲫鱼温中下气，可“疗肠澼水谷不调及治赤白痢，烧灰敷恶疮，头烧灰疗嗽”。
鲫鱼肉质细嫩，富含营养，每100g含蛋白质13~19.5g，磷200mg，钙54mg，还含有多种矿物质和维生素。许多地方妇女产后坐月子往往要喝鲫鱼汤，不但补益身体，还有助于增加乳汁。
鲫鱼食用方法较多，可烧、煮、蒸、烤，也可做汤。现介绍两道鲫鱼美食，供大家选用。
鲫鱼百合汤
材料：鲫鱼1尾，百合100g。冰糖、料酒适量。
做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净；锅中加水，放鱼烧开，加入料酒、百合，再用小火慢炖1小时，加入冰糖炖化即可。
功效：养肺止咳，益气止血。
鲫鱼粥
材料：鲫鱼1尾，粳米50g。陈皮末、胡椒末、姜、葱、盐各适量。
做法：鲫鱼洗净取肉，与粳米、陈皮末相合煮粥，至粥熟时，放入胡椒粉、姜、葱、盐调味即可。
功效：温中下气，健脾暖胃。
鲫鱼主要是以植物为食的杂食性鱼，喜群集而行，择食而居。肉质细嫩，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。
鲫鱼具有健脾，益气，利水通乳的功效，鲫鱼性和缓，能行水而不燥，能补脾而不清。鲫鱼食用方便，可以煮炖，可以红烧，也可以蒸用。鲫鱼含有较多的核酸，常吃可润肤养颜，抗衰老。鲫鱼蛋白质齐全且易于消化，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，长期可以增强人体的抗病能力，还有助于维持肌肤弹力，对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹有缓解作用。
鲫鱼的功效作用
1、增强抗病能力 鲫鱼能够身体补充到非常丰富的营养价值，因为有些疾病的产生就是因为身体中缺乏一定的营养物质，而鲫鱼中含有的物质，能够补充营养物质，在一定的程度上能够解决一定的疾病。
2、通乳汁 吃鲫鱼能够通乳汁对于哺乳妈妈来说是一个非常有好处的食物。
3、明目益智 鲫鱼中含有的营养物质对肝有很多的好处，对我们的眼睛也有一定的好处。
4、美容抗皱 鲫鱼富含蛋白质，能够给皮肤增添非常丰富的营养物质，对皮肤是有好处。
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