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生活在都市丛林，每天来去匆匆，但是无论多忙，都告诉自己要好好吃饭，好好睡觉，虽然看着很简单的两件事，其实做起来也不是那么容易，良好生活习惯的建立需要不断的坚持，也只有坚持才能做到并且做好，希望我们都能为自己坚持~共勉哦！

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新周上一道超级下饭的营养快手菜，一起好好吃饭吧~

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用料：

猪肉糜 150克

洋葱一个

芦笋100克

豆瓣酱2勺

生抽1勺

老抽1勺

大蒜一颗

干辣椒少许

白糖少许

盐少许

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做法：

干辣椒切丁，大蒜切末，洋葱切丁

芦笋洗净后切小圈

平底锅加热后放油

虾大蒜和洋葱煸香

接着放入干辣椒同炒

放入切好的芦笋圈

豆瓣酱，生抽，老抽，白糖全部混合后调成料汁

锅中下猪肉糜翻炒

大火翻炒均匀

倒入拌好调匀的料汁

翻倍均匀，炒熟后即可出锅，出锅之前调少许盐试一下口味即可

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这是一道非常下饭的下饭菜，荤素搭配，滋味美妙，配上白米饭，一口气可以吃三碗！

我是海燕的厨房，国家高级营养师，同时也是一名美食博主，喜欢研究吃喝和养生美食，更乐意给家人做各种营养美食，你还希望吃点啥，学点啥？可以关注我的微公号：海燕的厨房，或者微博搜索：海燕的厨房，大量的私房美食和营养科普和你分享~，多多关注此号，天天更新美食，带你提升厨艺哦~