俗话说“萝卜白菜各有所爱”，我就爱白菜。因为白菜含水量丰富，高达95%，冬天天气干燥，皮肤也很干，多吃白菜，就可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。白菜所含维生素丰富，常吃白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。白菜中还有丰富的钙、锌、硒等矿物质，膳食纤维含量也很高，常吃能起到润肠通便、排毒养颜的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收，加速新陈代谢。

                          
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白菜除了可以吃，还可以做面膜，您知道吗？

皮肤白皙，无痘无痕，是所有女性梦寐以求的。怎么可以做到，营养师小韩告诉你。

把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净，在干净的菜板上摊平，用擀面杖轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状。将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换一张菜叶，连换三张，每天做一次。因为大白菜中富含维生素等营养，而且能去油脂，还有独特的清热解毒作用。

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