1.红豆自古以来就被认为是养生佳品，个子自然娇小，含丰富的铁质能使血气充盈，面色红润，清心养神、活血排脓、养肾补气血的功效。富含维生素 B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃、利水退肿、清热解毒的作用。2.红枣性温、味甘，受到爱美女性的青睐，含维生素C和钙质、铁质最多。具有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、乏力、失眠有一定疗效。3.红糖几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。红糖具有温补作用，对于气血缺失的女性有特别好的功效。