在日常生活中，你可以有意识地让自己提高做事情的速度。

试着有意识地加快自己做决定的速度。如果你感觉自己做决定比较拖拉或者耗费很多时间，在作出决定前不妨提醒自己快点。经常这样做还可以让你习惯应对快速决定带来的压力，学会如何在压力下保持冷静。无论你的反应变得多快，这都是一项特别有益的技能。

试着玩一些需要你快速做决定的游戏。在游戏中你需要不断提醒自己加快速度，以取得高分。

在日常工作、学习中，你可以记录一下自己完成某件事情所花费的时间，然后去分析在哪一个方面可以让自己更快点。在下一次做某件事情时，将自己先前分析的内容进行运用，然后比较完成两次任务所花费的时间，不断从中找寻经验，让自己的速度越来越快。

尝试玩一些脑部训练游戏，尤其是反应力训练的游戏，在游戏的过程中不断开发自己的大脑潜能。

平时可以带一包口香糖在身上，你觉得需要迅速反应时，就拿一个出来嚼一嚼，或者带一把瓜子。咀嚼可以刺激口腔和下颌肌肉，使更多血液流向脑部。只需要嚼十秒钟就会有效果，接下来至少15分钟内，你的反应速度都会加快。这样做的效果通常不是肉眼可见的，区别需以毫秒来计。不过有时候缩短一点点时间都会产生很大的影响，尤其是对运动员而言。

如果你在做一件需要集中注意力和速度的事，尽量减少其他让你分神的因素。举个例子，如果你在很糟糕的路况中开车，需要迅速做出反应，那么最好关掉收音机，少跟乘客聊天。乘客们一旦知道驾驶员是在对他们的安全负责，就不会介意车内的安静。这一点也可以应用于其他速度练习。