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睿智人生   茁壮心灵

   ——本博客系湖州市第四中学教育集团专为学生、家长及教师开设,欢迎大家的浏览。若需要咨询,可以留言给博主(本校专职心理辅导教师沈敏敏),我们将在第一时间给您答复。

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校园生活…
(2018-11-14 08:32)
分类: 校园生活
一个小男孩在他的玩具沙箱里玩耍。沙箱里有他的一些玩具小汽车、敞篷货车、塑料水桶和一把亮闪闪的塑料铲子。在松软的沙堆上修筑公路和隧道时,他在沙箱的中部发现一块巨大的岩石。

小家伙开始挖掘岩石周围的沙子,企图把它从泥沙中弄出去。他是个很小的小男孩,而岩石却相当巨大。手脚并用,似乎没有费太大的力气,岩石便被他边推带滚地弄到了沙箱的边缘。不过,这时他才发现,他无法把岩石向上滚动、翻过沙箱边墙。

小男孩下定决心
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(2018-10-18 10:22)
分类: 校园生活

世界上的色彩何其之多,不同的颜色会给人们带来不一样的心情,让人处在这个色彩独有的心境里,于是心理学便有了对于色彩的研究,从而诞生出心理色彩疗法。

据科学实验表明,每一种颜色都有其独特的作用,令人产生不同的情感体验。一些疾病在很大程度上是由于人体内色谱失衡或缺少某种颜色造成的。在我们体内有7种腺体中心,分布在脊柱的不同部位。每种颜色都能产生一种电磁波长,这些波长由视觉神经传递给大脑,促使腺体分泌激素,从而影响人的心理与
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(2018-09-10 10:04)
分类: 校园生活


现代人讲究生活质量和生活品位,注重外部形体和容颜。而当你心理疲惫时,你是否想对它进行必要的呵护呢?请不要小觑此问题,这种呵护是对心理的支撑、养护和保健。经常进行心理“按摩”,会使你容光焕发,青春常驻。下面,介绍几种便捷有效的心理按摩技巧。

幽默是一种美丽的转化剂。它可以把烦恼转为欢畅,让痛苦变成愉快,将尴尬变为自然,缓解生活中的矛盾与冲突,给人带来欢快的情绪。适时来点幽默逗趣,不仅能使
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(2018-06-11 10:06)
分类: 校园生活


在美国西雅图的一所著名教堂里,有一位德高望重的牧师——戴尔·泰勒。有一天,他向教会学校一个班的学生们讲了下面这个故事:
有一年冬天,猎人带着猎狗去打猎。猎人一枪击中了一只兔子的后腿,受伤的兔子拼命地逃生,猎狗在其后穷追不舍。可是追了一阵子,兔子跑得越来越远了。猎狗知道实在追不上了,只好悻悻地回到猎人身边。猎人气急败坏地说:“你真没用,连一只受伤的兔子都追不到!”
猎狗听了很不服气地辩解道:“我已经尽力而为了呀!”
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(2018-05-02 09:57)
分类: 校园生活


在使用电脑的时候,总有大量的垃圾文件、错误信息产生,只有毫不留情地删除它们,操作才会正常运行。人生是不是也该这样:想要有所作为,有所快乐,想要健康、有力地向前走去,就不能背负太多无用的东西,而要学会及时清理和抛弃。

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分类: 校园生活

“怎样才能提高学习能力呢?”这是很多中学生经常询问的一个问题。
多年前,美籍华人物理学家李政道教授访问了中国科技大学。李教授在和少年班的同学们座谈时说:“考试,只是考一个人的记忆力,考的是运算技巧。这并不是学习的重点,学习的重点是培养能力。”
座谈会活跃起来。
李教授问:“你们谁是上海来的学生?”
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(2018-03-21 14:40)
分类: 校园生活


痛苦多数来自于悲观的回忆或预测,对未来不看好。而我们有没有发现,除了过去和未来,此时此刻的状态,才是真正拥有和可以把握的。心理专家亦建议,不仅是遭受打击的人需要专注于此时此刻,更多的人,也可以提醒自己专注于当下,体验这种方法对心灵的支持力量。

1.别盯着自己的表现
在舞会上,Jan总是感觉很不自在,觉得别人在评论他的舞姿,弄得自己手脚不知
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分类: 校园生活
如果你想走出困境,放松心情,以积极的心态开始每一天,那就很有必要以自问的方式开始一天,这些问题会给我们带来力量和好心情。

1.我拥有什么?
通常我们会为自己没有的东西而苦恼,却看不到自己拥有的,如健康、可以听、可以看,可以爱与被爱,每天都有食物供我们享用等。正如那句口口相传的话所说的:“失去了才知道珍贵。”让我们走出哀怨,这样就可以看到什么是我们拥有的。

2.
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(2018-01-03 08:04)
分类: 校园生活


母猴实验
有这样一个有趣的实验:美国心理学家为从动物实验中获得有关爱的人类行为线索,为幼猴设计了五种人造母猴,观察“母亲”的拒绝会在幼猴的身上引起怎样的反应:第一种,偶尔用压缩空气吹幼猴;第二种,会猛烈晃动,致使幼猴无法爬到母亲身上;第三种,装有弹簧,能将幼猴弹开;而第四种,“母亲”的身上居然布满了铁钉。 但这四种“母亲”都未能将幼猴从它的“母亲”身边赶开,唯独第
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分类: 校园生活
前苏联心理学家普拉图诺夫在《趣味心理学》一书的前言中,特意提醒读者请勿先阅读第八章第五节的故事。大多数读者却采取了与告诫相反的态度,首先翻看了第八章的内容。这就叫心理的逆反现象。

逆反心理并不是什么不可思议的东西。一般地说在以下三种情况下, 容易诱发人的逆反心理的产生:

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