多囊卵巢综合症的危害:

    多囊卵巢综合征最显著的特征是无排卵。由于没有排卵，所以卵巢只分泌雌激素和雄激素，而不分泌孕激素。雌激素刺激子宫内膜增生。而孕激素使子宫内膜发生分泌反应。如果子宫内膜长期受雌激素的作用而无孕激素的作用，就会发生子宫内膜增生过长和子宫内膜癌。另外，也是因为多囊卵巢综合征患者不能排卵，所以她们无法自然怀孕，多囊卵巢综合征患者是最常见的不孕症患者。

　  高雄激素血症是多囊卵巢综合征的另外一个重要特征。多囊卵巢综合征患者的卵巢分泌大量的雄激素，从而使她们出现雄激素过多的表现，包括长胡须、阴毛过多、痤疮过多等。这些情况可能会对妇女的外貌造成不良影响。

多囊卵巢综合征患者有高胰岛素血症，高胰岛素血症患者容易出现糖尿病及心脑血管疾病，因此多囊卵巢综合征也是糖尿病及心脑血管疾病的高危因素

年轻女性患有本病者而未经治疗，到中、老年时患2型糖尿病的几率很高。未经治疗的本病被认为是进行性的综合征，一旦出现，终身存在。

    如果是身体处于非肥胖状态,建议她应该有适量运动和饮食控制.如果有时间还是可以到训练营来参加科学系统的训练,摄入营养的低热量食物,预防肥胖和并发症,同时有利于病症的辅助治疗及康复;

如果是身体已经出现肥胖状态和并发症,建议她应立即参加训练营科学系统的训练,和摄入营养的低热量食物。对病症的治疗及护理是很有好处的。在进行训练营的治疗及康复后可对病症有有效的改善。可在进行药物的基本治疗，在治疗过程中也要有运动和饮食的配合。

一、训练营的运动：

1、以中低强度的有氧运动为基础.包括健步走，慢跑、有氧操、运动游戏等项目。

2、以增肌塑形为目的的肌肉群循环训练，包括哑铃操、杠铃操、功能性抗阻力训练。

3、以增加核心腰腹力量的核心部位训练。包括瑜伽、普拉提等

二、训练营的饮食：

   针对病症适宜摄入低热量食物，营养配比。重点是适当降低蛋白质/碳水化合物/脂肪摄入比率，以遏制胰岛素拒抗，减轻体重以平抑异常促性腺激素和雄激素分泌。

   此队员在饮食摄入时，减少精碳水化合物、动物蛋白质、脂肪摄入，适量增加粗碳水化合物、蔬菜、水果、植物蛋白质的摄入；按照体重标准设定摄入量。

三、训练营的心理调节：放松心情，建立信心，耐心配合训练饮食调节。有心理减压课程帮助您放松，专心进行运动及饮食治疗。

特别注意：最好有近半年的相关病症的医学检查及医生的治疗方案或建议。在参加训练营时带上资料，训练课程前与本组教练进行沟通，要把身体状况和是否有并发症告知教练，以便教练有更针对性的有效训练。www.lifemoves.org