每日一抽的能量牌练习：

一般是在早上起床后的第一件事，我会拿起塔罗牌洗牌，心里默念：“我今天的能量是什么？”或者更好的是“今天的我跟宇宙能量共创的能量是什么？”

当我的心里面觉得这牌洗好了，我就停下来，随意的抽出一张牌。这就是“能量牌”。

最近的我喜欢多抽一张，就是我洗完牌，抽完了第一张牌后，我会把一副牌的最后一张翻过来。这就是以色列灵性导师 - 戴维沙尔 – 所说的 “Subtext Card” 或“潜意义牌”。

当这两张（或如果你是新手，一张）牌都抽出来并且翻过来以后，我会让自己的直觉告诉我一些关键词，或短句。如果你觉得这些词或句子没有逻辑性没关系，相信自己的直觉就好了。然后，我会从牌面、牌意、和卡巴拉里这牌的密传名称等（图面、心理和灵性）三个层面着手去探讨这张牌。

最重要的是我得把这张牌，以及刚才直觉、牌面、牌意和更学术性的牌意等用记事本记载下来。不用特别的详细，这一切不需要耽误你多于10到15分钟的时间。这一步骤非常重要因为到了晚上，我们是要回顾和补充的。

到了每天晚上临睡觉的时候，拿出“塔罗日记”，用5分钟左右的时间回顾一下当天都发生了什么事情是跟早上抽到的“能量牌”有关连。这也许是牌意上的共同点，比如我当天的牌是“宝剑1”，然后白天我就得做一个重要的决定，或有很多让我学习的地方。但是也可能是很直接牌面上的东西，比如有一次我抽到了“宝剑女王”。她的手上戴着一条红色的珠串手链，那天在一咖啡厅就真的认识了一位手戴红色手链的女士，还跟她聊得很高兴！等这些事情都写下来了，就安心的睡觉吧！这个“每日一抽的能量牌”练习也完成了。

备注：

个练习看起来复杂，但是可以很简单。你可以在早上用5分钟让直觉告诉你一些关于这牌和你能量的关键词或短句，然后就记下来。到了晚上也用5分钟的时间回顾一天发生的点滴跟牌的联系，然后又记载下来。记住，这“塔罗日记”是很私人的东西，里面写的什么，写的好不好，语句是否通顺只要你不给别人看，是没有人会知道的。所以不用花很多时间在美观或语法上。最重要的是，你练习了用直觉解读牌并且相信自己的直觉，然后动脑子把日常生活中的细微点跟牌意连接起来了。最后的记载是为了更牢固的记住你所学过的东西，和方便以后翻看。

以上是我个人的习惯和练习方法。

其实在很多国外的塔罗书籍上都有这个练习的介绍，这些塔罗师们描写的练习方式都是大同小异。总的来说来是要每天抽一张牌，然后写下来。然后到了晚上回顾一天发生的事物，再跟当天的牌连接起来，写下来。一下是一些有“每日抽牌”练习的书籍，大家可以参考。

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记得有一次在纽约上塔罗圣母 Mary Greer 的课时，她也强烈推荐所有她的学生养成每天做这练习的习惯。但是，很喜欢做档案编排和记载的她还进一步的提议大家没3个月，6个月，或一年、两年的定期回顾这些日记。回顾的每一次都用不一样颜色的笔加入笔记，这是为了分辨出不同的时间段。而这样做是为了学习塔罗在当天、短期内、和长期的一个发展和影响。我个人觉得这个建议是一种提升或升级，非常棒。但是，操作起来会有点麻烦，不是每个人都能做到的。如果一件事情变得太复杂了或太难做到时，一般人都会放弃继续的动力了。我到至今都没有嘀起心肝、鼓起勇气挑战这一认真但繁琐的部分。像 Mary Greer 一样有这种喜好和魄力的塔罗爱好者们，不妨试试！

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我个人喜欢把这每天抽一张的牌称之为“能量牌”。因为我很喜欢在洗牌的时候问离不开“能量”二字的问题。我这么做是因为不想让这一个练习变成了每天的运程，或让学生们认为我们只是被动的在接受着牌给我们显示的含义。把每天抽到的一张牌看待成是你一天里的“能量”鼓励我们积极的态度，你怎么去运用这能量，或跟这能量合作是重点。我后来把问题复杂化，演变成现在最常问的“今天我跟宇宙能量共创的能量是什么？”时把一半的责任、负担等都抛给了宇宙。我发现这样更加能让我放松，能让我有“既来之则安之”的态度。还有，这样的做法我发现有助于我对灵性的认知和个人灵修上的进步。学会了努力后放手是很重要的一个灵性课题。我也在这个练习过程中学习到了很多个人努力、行动和创意跟宇宙的回应或合作到底是一个什么样的能量模式。久而久之，非常的有趣！

最后，我想分享的是“每日抽牌”的练习真的是很值得养成的习惯。而且，这个练习做的时间越长越能体现到此练习的好处。一般不到两个月，我的学生们就能很好的把握住塔罗牌跟生活中的连接和解读时的重点。

Happy Tarot Reading, Everyone！

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