高尔夫挥杆动作经过分解后，有很多的要点，初学者常常无所适从，经常是记住了上杆就忘了如何下杆，而

下杆好的时候又控制不了方向，或者方向好了击球效果又不好，等等情况，不一而足。这里，提供一点建议，初

学球时，不要记太多，只要记住关键的两点----保持头部稳定和控制重心的转移即可。

    第一个关键点，保持头部稳定

    初学球的人，经常打不到球或打不扎实，其主要原因是头部控制不好。上杆时，头部跟着往右移，想去看看

自己的上杆是否挺直、角度是否到位；下杆时，又急急忙忙想抬头去看球到底飞到哪里，结果，眼睛就看不到

球，自然无法很好地击球了。所以，保持头部的固定是解决击球问题的第一个要领。让自己保持站位时的头部动

作不变（有的教科书认为上杆时头部要右移一到两度），一直到打完球后才抬头，能让自己确保能打到球。所谓

的高尔夫八字箴言，“死不抬头，绝不用力”，是有其道理的。

     第二个关键点，控制重心

     初学球的人，不容易控制重心，或者上下起伏，或者左右乱移，使得击球很不稳定。我觉得关键要控制好

重心，要让重心在一个平面上绕脊柱转动。首先，要防止重心的上下晃动。保持站位时的高度，直到将球击出以

后方可起立，是确保扎实触球的第一个前提；其次，在上杆时要让重心平移（或转移）到右脚内侧，但高度不能

有变化；第三，下杆时重心要实现从右脚向目标方向的转移，同样要保持重心高度的要稳定。

     初学球时，切记不要一下记太多的要领，会忙不过来，只要先确保头部的稳定和重心的控制，适当注意下

盘的固定，应该就能有很好的开始。至于挥杆的优美、手臂的角度，可待击球稳定后再行调整，或可实现快速的

入门。