迷迭香烤鸡腿Rosemary Baked Chicken Thighs——【秘籍】如何把厚肉烤的外焦里嫩


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美国黑体烤鸡腿迷迭香蒜蓉辣椒酱美食 |
分类: 热气腾腾--家常菜 |
烤鸡腿,这道肉菜真的是无心之作~为什么要做烤鸡腿呢?原因是这样的。室友刚从国内来,那天带她去超市买菜,她以为是鸡胸肉,然后就买下来了~但回家后发现,是带皮的整只大鸡腿。基本没怎么下过厨的MM眼巴巴地看着我,哎,我心想,我也木有整过鸡腿啊!这不正好是考验我厨艺的时候吗?!所以特别欣然就接受了。
从来没有在超市买过不剃骨的鸡腿的原因有几个:
A美国的鸡肉比较没有鸡肉味;
B据说鸡牛猪都会注射激素(有个师姐说她吃了半年的鸡翅,毛发长长好多....);
C不剃骨的话,鸡腿肉厚实,烤的时候很容易外面焦了而里面还木有熟。
于是,我就想了一个自己的招,想着把鸡腿做得外酥里嫩,结果上桌了,大家都拍手叫好啊!我觉得比之前做的那个洋葱BBQ鸡腿好吃~
迷迭香的味道很迷人,不像八角茴香那样的辛辣,也不像basil,parsley那样温和~闻上去感觉在各种场合都用,西餐、中餐、甜点,都能很轻易找到它的身影O(∩_∩)O~希望大家能看图闻香了。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~水星妞~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~上做法~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【原料】
鸡腿,迷迭香
【酱汁】
甜酱油:生抽:蜂蜜=3:3:1(没过鸡腿为好)
4根迷迭香(6个鸡腿)
盐 胡椒粉 蒜蓉辣椒酱(自己调整咸度)
【烘焙】
350℉ 30min + 350℉ 20min(中间翻面)
步骤:
1、将鸡腿解冻,浇上酱汁,腌上24hr,中间翻面2、3次
2、3、将鸡腿用锡纸包好,里面倒入酱汁,350℉烤30min
4、将锡纸中的鸡腿取出,放在烧烤架上再烤20min,中间翻面一次。
鸡腿表面干的话,将腌汁:食用油=2:1调成刷酱刷上去即可。