年轻的时候少有人关心自己的健康指标，如果不是35岁（2001年）的时候因为需要入职神达计算机，恐怕我都不知道自己早就在高血压患者的行列。记得那年九月份到科学园区面试，顺利录取需要办理入职当天，人事告知我需要到园区的医疗中心做体检，从公司到体检初大约走路不到十分钟的时间，于是我就拿着公司制式的体检表走路过去，一会儿就到了体检处。除了身高体重之外，体检的要求还需要测量血压，“当然没问题”我心里想，二话不说卷起袖子坐在血压计前面测量，让人意外的是，旁边填表的护理人员看到数值之后对我说：你在旁边坐着休息一下，等一会儿再来量...这时候我才仔细看了测量结果，收缩压143...这是说明我有高血压吗？按照医护人员的指示静坐等待了十分钟，再重新测量，收缩压果然降下来了...137...这是我第一次意识到自己的血压已经不年轻了。
此后的十年间，只要有机会坐到血压计前，我都会主动的测一下自己的血压，然而大部分的结果收缩压都是在140上下，如果没有休息，到了医院立刻量，多半高于这个数字，休息个十分钟，大约也不会低于136，按照医生的建议，这样的血压状况应该考虑用药控制了，只是我比较固执（铁齿），自认为我的血压偏高是遗传性的，而且平日喝酒吃肉应酬熬夜也没有什么问题，应该还算正常，于是曾经一度就医检查的时候，医生已经开立处方让我按时服药，然而一回头，我就把那包血压药丢到垃圾桶了。我的想法是：我身高178，体重长年都是70公斤上下，一点都不胖，肯定高血压心血管疾病和我无关的。
直到去年年初因缘际会，我开始吃素戒酒，做出这个决定并不是因为自己意识到健康的重要性，而是出于其他的考虑，然而半年下来，我的体重减少了十公斤，来到60上下，很多人都说我瘦了好多，我自己觉得饭量并没有减少，为什么体重会减的这么明显？一直到又有一天，在机场等飞机的空档，在医务中心量了血压，收缩压竟然在124...标准到让我吓了一跳。又隔了一阵子，我趁着中午在路上走了一段时间再去卫生所量血压，你猜收缩压是多少？117！这是十年来我根本不能想象的数字，竟然只是一年的时间，我的身体状况就有了明显的改善，而这只是从不接触动物性食物开始。
本来的我从外型上来看也属于苗条，只是我们一般都不会意识到内脏脂肪的积累，虽然在体检的过程中医生反复提醒脂肪肝的状况，然而在日常生活中我们实在很难注意身体内在微小的变化，于是放纵自己过往的生活习性和饮食习惯，让慢性疾病的风险逐步累积。现在想起来还是很后怕的，之前的自以为是，不注意身体健康不调整生活作息，只是每天和自己的明天打赌，所幸是我还都赌赢了，否则我就没有机会看到自己还有机会改变。而和我一样在人生的壮年期为家庭生活努力打拼的很多人可能也和我过去一样存着侥幸的心理，觉得自己不会是倒霉的一个，只是这个赌注的风险实在太高了，只要你输了一次，恐怕全家人的未来也要同时赔进去了。如果可以，请认真考虑减少动物性食物的摄取，增加谷类豆类蔬菜的比例，同时戒烟少酒，规律作息，不要让体内脂肪继续积累，不要再拿自己的生命和家庭的幸福做为餐食饕餮的赌注了，真的，不值。