酒喝多的第二天就不想起床，所以今天就放弃了到仓库坐班的任务，在床上赖到中午。

另一个原因是下午在华师大有两场心理志愿者说明及培训课程，虽然一直提醒身边的朋友保持正常作息，避免因为对于地震报道的过度曝光而影响了情绪，而我自己还是很留意灾区心理志愿者的消息，在之前就知道灾区的心理救援及重建将会是一场漫长的路，希望在需要我而且能力适合的时候做出贡献，首先就是通过说明培训了解灾区的现况以及加强危机干预的专业技术。接近中午叔叔发来消息，看起来是希望我傍晚能进公司，我思忖良久，回给他这样一个消息：这些事情都很重要，我会安排时间处理，我想你清楚我对心理咨询的看法，这次危机干预课程主要就是针对灾后心理重建的工作，这是我的志愿，所以必须利用到今天的时间，而我知道叔叔也相信我有能力安排好你所提到的工作。

下午三点是前两天在灾区调研的咨询师报告现况以及可以开展的心理援助工作，正好严老师与陈靖都是我们成长小组的同学，所以这堂课听起来心情特别复杂，一方面是熟悉的连接，另一方面还有些愧疚，觉得自己没能在第一时间提供协助。如果说心理咨询师已经有比较强大的心理素质了，面对这场突如其来的灾难，或多或少我们都把情绪卷入其中，我知道我的自责是不必要的，我同时也发现严文华老师也把灾区的心情放进了心理，当他指着照片中的小女孩说到她现在的愿望是一碗白米饭以及一碟青菜的时候，严老师抑制不住激动的情绪在台上静默了半分钟。就像后来叶斌老师说的，如果我们自己在身心上都还没有准备好，现在能做的就是选择不去灾区，而是把自己的本职做好，并且让自己及亲友都健康的生活着，这样的要求不仅仅是针对一般人，更是针对咨询师，除了考虑自己能提供什么协助之外，同时也要清楚如何能帮助自己在非常可能卷入的情境中维持适当的独立性。

下午的说明回来了一百多人，小小的教室很有次序的拥挤着，而晚上的课程赶来的人更多，地理楼的阶梯教室站满了人，整个课程中还不断的有人从教室门口走进来。徐光兴老师分析灾害情绪的三个阶段之中，或许我们现在都处于“人道蜜月期”，所有人都情绪高涨，爱心援助源源不绝，这时候不论灾民还是我们都是利他主义者，只是一个月之后，当社会不再投入全部的关注时，灾民失落的心理状态非常可能导致更多的心理状况，或许那个时候没有太多人捐款，没有什么媒体关心，我想那个时候就是立志成为咨询师的我们应该接手的阶段。会很辛苦，需要持续，而舍我其谁，这就是生命的意义，是么。