头痛是一种常见的症状，几乎每个人都曾有头痛发生。头痛主要是由于头部的血管、神经、脑膜等受到刺激而引发。精神紧张、过度疲劳、饮酒等原因，均可造成头痛，病情不严重时，经过休息可自然消退。

    头痛还可以有多种原因引起，如血管、肌肉的高度紧张，五官中的眼睛、耳朵、鼻子、牙齿等疼痛的反射等。常见的偏头痛是因为脑神经细胞突然被激发，这种电脉冲犹如一颗石子被丢进湖中一样，在数分钟内，脑部血流增加，激起阵阵头痛。精神紧张、气压骤降、疲乏、酒精、咖啡因、女性经期、情绪变化等等因素常常使头痛加剧。

    中医认为，头部经络为诸阳经交会的地方，人感受风寒暑湿之气，头部先受邪，影响到气血运行，就会发生头痛。根据受邪的经脉不同，产生疼痛的部位也不一样。体内代谢的痰浊、瘀血等也会造成头痛。头痛是身体病理变化的局部反应，因此对头痛应当从整体出发，全面分析，辨证论治，而不是头痛医头，脚痛医脚。

    人们对头痛的原因往往不甚明了，所以头痛成了困扰人们的一个大问题，运力头痛还要从预防着手，从日常一些小事做起：

    1.注意饮水。每个人一天最少需要饮10杯水，才能满足身体的需要。

    2.长时间坐着看电视或看书，固定在某个位置，也会使你的头部及颈部肌肉感到疼痛及紧张。故每隔40分钟应休息5分钟。

    3.宣泄不良情绪。如果愤怒、失望等情绪时，可以找方法宣泄下解开心结。

    4.看书要在光线充足的环境下，每隔一段时间还应该休息一会儿。

    5.保持较好的睡眠也是预防头痛的方法。

    6.生活保持规律，进行适度的身体锻炼，都是预防头痛的好方法。