春季虽然气候变暖，却是变化无常，时寒时暖，而且春季也是流感高发季节，人体如果不注意防护，极易引起感冒。

以下五种方法是根据中医理论总结而成的，对春季流感预防效果显著。

1常浴面梳头

我这指的浴面不是指用水流脸，梳头也不是指的常规梳头法，而是一种实用的浴面梳头保健法。

浴面做法：

双手搓热后，合在脸上，由发际到下巴，缓慢的搓，所有的脸部都要搓到，直到脸面发热为止。

梳头做法：

五指微曲，从发际到后脑缓慢的梳五到十次。

这两种方法可以一天做一次，一次十分钟左右。

面为诸阳经汇聚的地方，经常浴面梳头可以调和阴阳，顺畅气血，提高免疫力。

2按摩迎香穴法。

迎香穴位于鼻唇沟的中点。

做法：

双手食指伸直，按住迎香穴，先按顺时针方向按摩九次，再按逆时针方向按摩九次。

3按摩风府风门穴法：

风府穴位于耳后骨的洼处，风门穴位于背部，第二胸椎旁力一指处。

做法，

风府穴按法

双手食指伸直，按住风府穴，先按顺时针方向按摩九次，再按逆时针方向按摩九次。此穴比较敏感，用力要轻。

风门穴按法

此穴位在背部，自己用手不是太好按，您可以靠在椅子上上下晃动，椅子上最好挂一个不平坦的东西，有利于对背部的按摩。

中医理论认为，春季五行属木，木易生风，而且风又为百病之长，流感的病因就是风，而风又易从这两个穴位进入，经常按摩这两个穴位可以预防流感入侵。

4常按摩双耳：

在中医学里，双耳具有重要的地方，人体的各个器官脏腑在上面都有反映区，经常按摩双耳可以有效防治各种疾病。

做法：

用双手食指外侧和拇指捍住双耳由上到下的搓，耳朵的每个地方都搓到，直到双耳发热。

5常用热水泡脚后按摩涌泉穴

涌泉穴位于脚掌中心。

做法：

每晚用热水泡脚后二十分钟，擦干水后用大拇指按住涌泉穴，先按顺时针方向按摩九次，再按逆时针方向按摩九次，用力稍微重点，然后换另一只脚再做。

注意手指指甲不要太长，不要划伤脚底皮肤。

此法可以引火下行，固肾扶阳。

只要您坚持做这五项，保证健康一春天。

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