（2023年09月06日     农历七月廿二   星期三   微信号mxf7880）

　　前几天，我在旅途中，有位朋友给我打来电话：“某某于昨天晚上突发心梗离世了，今天在他的老家送，请您去送埋体。”随后朋友接着说：“刚刚退休才几个月，还没有来得及享受退休生活，突然间就走了。虽然说人人都要走这条路，就是走的有点太早了。”

　　接完朋友的电话，我把这个消息告诉给同行的一位小兄弟时，他很惊讶的问我说：“昨天晚上八点多，还在朋友圈给我点赞，这个消息是谁给您说的，消息可靠吗？”

　　近十几年，有好多和我年龄差不多一样大的人，就是这么突然的离开了，不要说我们不知道，就连他自己也不知道已经走到生命的尽头，有的走时连一句话都没有留下。

　　我的玩伴、同学、战友、同事和亲友中，就有好多是没有到老年就走了，在死亡的道路上，没有先生先死，后生后死一说，也没有谁有病谁先死，没有病的后死。死亡是没有人提前告诉你准确的时间，就连大概的时间也没有人告诉。这就是有句俗言说的“病人床上睡，埋体沿街走”、“晚上脱下鞋，不知道早上起来起不来。”

　　现在，人们越来越重视养生，人人都在追求长寿，不是重视养生就一定健康，追求长寿就能够长寿，实际上有好多人是没有老年的。不要说普普通通的人，就连有权有势的人得上了脑梗、心梗和癌症，说走也就走了。

　　有人说长寿有“三宝”，喝水、走路、开口笑。讲的是注意饮食规律、运动锻炼、好的心情，这样可以减少疾病，增强体质，从一般意义来讲，有助于养生和长寿。但还有不一般的特殊情况发生，喝水多的、走步多的、心情好的人，也有活不到寿终正寝的。

　　对于每一个活着的人来说，最重要的是不能等待死亡的到来，也不能天天超负荷的去拼命，尽量做到劳逸结合，运动有度，生活规律。不要刻意的去养生，不要奢望自己能够长寿。祖先们没有干过的事情，我们可以去干，但是祖先们没有吃过的，我们还是不吃为好，其实有很多病就是吃出来的。祖先们不吃的东西，肯定有不吃的道理，只是他们没有记录下来罢了。

　　对于我们老年人来说，不要刻意的去关注血压、血脂和血糖的高低，天天去测，周周去测，也不能按时按点，分秒不差、计较多一口，少一口的饮食量，大体差不多就行了。我有一位老领导，他比我大5岁，患有糖尿病，说到糖尿病人的饮食和治疗，他比专家还说的头头是道，也是严格按照去控制的，结果还是早早的离开了。我还有一位家门爷爷，别人在他面前说什么都行，就是不能说死，他每天早晨起来后，先摇摇头，再用手摸摸身体的各个部位，看哪个部位不舒服，穿好衣服，下地再试着走几步。如果稍有不适，就赶快去找着吃药，吃完药就一动不动的躺着休息，活了也只有70多岁。我还有一位家门的爷爷，尊姓大名叫马进福，他长的人高马大，村子里人都叫他“水胯子”，周边村庄的人，也是这么叫的。老人家已经94岁，前段时间，我去看他，精神状态非常好，我们交谈时，他不时发出郎朗的笑声。他对我说：我能够活这么大岁数，我自己也没有想到，我这个人饿了就吃，渴了就喝，累了就睡。我没有想过气别人，别人说我的不好，我也不气，即便是骂我，我也不会生气的。人最终都被黄土收留了，为啥要生那么大的气。

　　这位爷爷没有读过书，不懂得养生，也没有想过长寿，啥叫养生，他也说不出一个所以然。可是他已经是一个长寿之人。他的长寿之道，应该就是他说的那些最朴实的话。

　　现在五六十岁的人，比过去五六十岁的人，活的要精神的多，一个个都像一个老小伙子。知足常乐，我们都应该知足。