俗话“侧龙卧虎仰摊尸”是说人在床上睡眠时的三个基本恣态。“侧龙”是指人侧身而睡，向左侧、向右侧的均有。所说“睡成盘龙”就是圈曲成一团的侧身睡恣，自然曲身侧睡在大热天就少有了。“卧虎”是指人腑卧而睡，即俗话说的“趴到睡”。“仰摊尸”是指仰身平趟时的睡态。综合三种睡态，以侧身睡居多，仰身睡其次，“趴到睡”较少。侧身睡自然、放松。仰身睡有自然感觉，但关节有紧张感。婴幼儿多仰身睡，久之其头部后脑勺呈扁平状，俗称的“板栗脑壳”，不过注意改变一下睡态，会恢复为园形的。仰身睡对个别人来说，下肢常出现“抽筋”的情况。“趴到睡”会影响人在睡眠时的有效呼吸，有时人觉得“趴到睡”要舒服一点，也就将就“趴到睡”了。要问哪种睡恣好？我认为只要睡得舒服，有利于身体健康和发育的睡恣就是相对好的。虽然侧身睡在睡眠中的次数多一些，长时间保持固定的侧睡那胳膊就会有麻木感。事实上人在睡眠中自觉不自觉中时常在改变自己的睡态，所说的辗转翻身，就是一个证明。有人以卧佛为例，证明人的睡眠恣态以右侧卧为最好。其实卧佛图像实为佛祖园寂时的恣态，既然人已故去，自然不会翻身了。