做真实的父母是PET父母效能训练核心思想之一。真实意味着什么？
一
父母是人不是神，无须完美。真实意味着你需要放下高高在上的姿态，放下用权威的方式去对待孩子。放下权威，是不是就没有权威呢？不是，
父母在孩子面前本身是拥有权威的。孩子任何时候都是非常在乎父母的看法。孩子渴望得到父母的认同和支持。
二、自我接纳。我们成年人现在是上有老，下有小。每一个人都会有来自于生活各个方面的压力，内在有时候会有很多情绪无处诉说，焦虑，不安，郁闷，压抑，或者职场上的挫败等等。当这些负面情绪没有被清理的时候，很容易就会去伤害身边最亲的人。自我接纳，意味着你要真正去看到和面对自己内在的这些负面情绪，调整自己的信念，我无须时时刻刻坚强乐观，我也是可以脆弱的。真正接纳和看到自己的情绪，而不是逃避，抗拒和自责。前几年一位自己做企业的爸爸走进课堂，他说了一件让他一提起来就特别后悔的事情也觉得自己想不通的一件事。有一天周日下午，他儿子没有告诉他出去玩了。但还没回来的时候，刮风下雨，雷鸣闪电的，而且雨越来越大。爸爸很担心。就跑出去去小区里找他找了很久没找到，爸爸回到家时候自己淋湿了。后来雨小了，儿子回来了，爸爸看到了气的从厨房里拿起了一把刀架在儿子脖子上，以后你又是出去也不打声招呼，我就宰了你。爸爸的情绪失控绝对不是因为这件事，自己做企业压力很大，但是任何时候只是告诉自己要坚强，而那些压抑的无助等等负面情绪不是不在，一定是在心底的某一个角落，也卡住在我们身体里。所以累积的情绪从来没有被真正看到，有一天有一个导火线就会大爆发出来。所以首先作为我们成年人，照顾好自己，照顾好自己的情绪是很重要的。就像我们每天打扫房间一样，心灵的垃圾也需要被清理。我个人独处的时候比较喜欢用零极限的四句话。对自己说，对不起，请原谅，我爱你，谢谢你。这几句简单的语言重复是可以清理自己负面情绪。你也可以寻求支持，对老公或者老婆表达，我最近心情真的郁闷......当你能表达出来的时候，情绪就是在流动的。有了越来越多的自我接纳，你的情绪慢慢会被你掌控，而不是你被情绪掌控。
三；
当你遇到问题的时候，孩子不是做错事的人。是协助你的人。就不会去伤害孩子的自尊心。一个人因为经常自尊心受损而变得越来越自卑，当他遇到挫败的时候就会容易意志消沉，所以，我们只有改变我们的方式，避免播下负面的种子。就像刚才提到的爸爸，当看到孩子的时候总算松了一口气。首先去表达当下的感受，看到你我真的松了一口气，刚才下大雨找不到你的时候，我真的非常着急，也非常担心你的安全。我回到家的时候都坐立不安。这个时候孩子就能深深感受到父母对自己的关心，他心里一定会有一个内醒的声音出来，我下次再也不能这样了。我记得我儿子四岁多的时候，有一次放假我下午要出去讲课，孩子爸爸加班去了。所以我就准备把儿子放在邻居家。我儿子不太肯去。我当时说，妈妈真的很为难，妈妈要讲课没办法带你去，如果你不去邻居家，妈妈也不知道怎么办。然后我就保持沉默。我儿子突然说了一句，那我去。头也不回就跑去了，我儿子在邻居家呆了六个小时，那天晚上睡觉的时候他半夜的时候哭着说，妈妈我不想在他们家呆那么久。我当时好心酸。孩子这么小却如此去配合父母。孩子都是那么深爱着父母。
有的妈妈说孩子早上起床要叫很多次，天天为这个事情闹得心情很不好。其实我们就可以坦诚地去和孩子沟通。首先你
要选好时机，双方都没有情绪，比较愉悦的时候。去和孩子坦诚的沟通。”宝贝，妈妈这一阵子都为你起床的事情挺困扰的。我们一起来想想办法解决这个问题好吗？因为我天天叫你起床，你没有起来的时候，我容易发火，你也郁闷，搞得大家都不开心。我想听听你的想法。当孩子开始说的时候，就需要我们聆听的能力了。去聆听到他内心的感受和需求。是因为他睡眠不够呢？还是对学习的事情已经没有那么热情了。如果是因为睡眠不够，我们就可以再来一起想办法去解决。如果是对学习的事情没那么热情了。学习动力下降了。那我们就要觉察自己是不是经常有批评抱怨指责，让孩子对学习没有一份好的感觉。
总之，他是可以协助你去解决问题的人。
当你在孩子面前坦诚表达着你的难处，你的郁闷，你的挫败，你的难堪等等，孩子才真正知道爸爸妈妈也需要被支持。但孩子是否愿意去配合在于平时我们是否有在孩子有需求的时候尽力去满足到他。如果我们平时都不懂他，也没有及时关注到他的需求。那么在我们需要他配合的时候他不愿意也就正常了。
育儿路就像走钢丝，没有回头路，让我们不断成长自己，跟上孩子成长的脚步吧！
又过一年，孩子又大了一岁。当孩子在学习和生活上遇到困扰的时候，需要父母给到孩子有力的支持；当孩子的行为影响到父母，孩子需要自我负责同时我们的表达不伤害孩子的自尊心。我们为孩子报个兴趣班都要上万，成长自己，就会支持孩子的方方面面，P.E.T.是送给自己和家人最好的礼物，年前报名享受优惠价2800，年后恢复全国统一费用4800，亲们不要错过。
黄宇老师最近P.E.T.父母效能训练工作坊时间安排：
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