文/父母效能训练讲师黄宇

    前两天课程中，一对夫妻谈到孩子作业的问题。爸爸显得很高兴，终于“搞定了”这个难题。“规定他吃饭前写作业，写不完作业不能吃饭，我们陪着他不吃饭。刚开始我们到晚上11点才吃，有时候9点多才吃。现在一般8点多就能吃饭了。” 听到这样搞定孩子的方案，我的心不禁“咯噔”一下。

    看似这样的方法取得了效果，但是我们来看看为什么不可取。首先，孩子做不完作业，爸爸妈妈都不会吃饭。孩子会感到很内疚，会因为自己做不完作业拖累妈妈吃饭感到懊恼。孩子妈妈说：有一次孩子看到妈妈很饿的表情，说妈妈你先吃吧，我不饿，我会做完作业的。妈妈听了很心酸。著名心理学家David R. Hawkins分析了各类情感的能量等级，内疚感的能量非常低，比如懊悔，自责，无意识的内疚感会导致身心的疾病，也经常表现为频繁疲乏。孩子也会经常处在一种紧张和忐忑的状态，持续的这种状态很容易产生焦虑、恐惧和不安。这种隐性的看不见的心理活动会阻碍孩子自身的成长，同时也会阻碍孩子潜力的发挥。而且非常破坏孩子的学习兴趣。据研究表明，一个人逃避痛苦的心理动力远远大过于追求快乐的。再有，在父母的这种监管之下，读书已经不是孩子的事情了，而是一个家庭的事情，孩子的责任意识，独立自主，学会自我管理的能力都无从谈起。即使在父母的管制下，孩子考上了大学。可孩子到了大学呢？父母没有办法继续管着吧？这个时候孩子终于跳出了笼子，之前压抑的被限制的这个时候都可以通通发泄了。我曾经接触一个大学生，天天沉迷网络，经常缺课。他说:我要把以前没有玩的弥补回来。而这样的大学生不在少数，不知道自己未来要干什么，也不知道自己到底喜欢什么。在我看来，大学四年是人生中非常重要的时期，对自己未来的规划，职业的定位，专业的扎实等等都是需要好好认真努力付出。

   很多朋友会问，我已经知道这个方法不行，那我可以怎么做？首先当然是心态的问题，把解决问题的责任还给孩子。信任孩子，自己制定出完成作业的时间。当然，这个过程中肯定会有如何安排时间的问题，太晚影响睡眠的问题。面对这些细节问题如何处理，就需要父母效能训练的技巧和方法了。父母要懂得如何去表达孩子是能听得进去的，而且不伤害孩子的自尊心的。同时当孩子回应的时候，又需要懂得去聆听孩子的感受、需求和内心的渴望。很多妈妈问我要一个解决方案，我不禁苦笑：我告诉你怎么去说了，可是孩子下一句回应你的话语你如何去面对还是不知道啊。而且生活中芝麻琐事那么多，我们需要的是一种自己解决问题的能力。

  一个妈妈问：孩子上小学一年级 ，他的同桌很爱画画， 上英语课时，被老师抓到了，老师走过来问同桌，可同桌撒谎了。于是老师就问孩子说，刚才你同桌是不是在画画，是用什么画的 孩子把他所见的全告诉老师了。下课后同桌不再理我孩子，孩子感到很郁闷，觉得自己只是把事实说了。妈妈说孩子诚实很重要， 所以我不敢说他做得不对，但我不知道如何去引导？其实当父母真正学习了父母效能训练，是很容易去处理这样的问题。父母效能训练中首先我们要清晰界定问题，这个时候是孩子被困扰，属于孩子拥有问题，把解决问题责任交还给孩子，这是特别重要的。如果孩子表现难过，首先要去聆听孩子。“同桌不理你，你很难过。”当然也可能是其他感受，我们要去觉察。在孩子情绪下降后，我们再可以适当引导，在pet里有如何用我讯息表达让孩子非常接受，而不是讲道理让孩子反感。在课程中关于聆听有六个小时训练，关于我讯息的表达有4个小时的训练。

   每个父母非常爱自己的孩子，但真正给出智慧的爱是需要方法的。成长自己吧，亲爱的父母们，我们要成为孩子的导师，我们有权利引领他未来的人生更加幸福！

 附：  父母效能训练工作坊最近时间安排：
            6月5-7号  带领导师：张莉琳
            6月27-28（上）、7月11号（下）带领导师：黄宇
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