你曾经体验过一个弄不懂的深奥的科学原理，忽然就想明白了；总是没有灵感下手的论文，一下子冒出好多灵感，下笔如有神；总是完成不了的几个舞蹈动作，忽然一下子就轻松地完成了；总是弹不不下来的曲子，突然间变得行云流水，怎么弹怎么顺；本来有好多事情堆积在一起，心烦得很，突然哪一天自己的状态非常不错，事情一下子一件一件解决了，而且越做越顺手，并且接二连三地成功了；本来想不明白的事情，突然一下子会想明白了。

我就曾经体验过，灵感一来，洋洋洒洒写了几千个字的日记和论文；我也曾体验过一首电子琴曲总是弹不顺，突然某一天弹顺了，特别是当自己的状态好了，一天可以同时解决好多件事情，甚至不会觉得麻烦，还很有成就感。

本来我以为这是因为熟能生巧，特别是弹琴，写日记，只有不断地练习，有了量的积累了才有质的飞跃。

最近听到一个心理学新效应——热手效应。说的是当一个篮球运动员手感特别好，连续投篮命中，那么他的下一投也很可能会命中，这就是所谓的“热手效应”。或者也可以理解为“心流”，心流是一种心无旁鹜的、精神愉悦的、做事效率更高的状态。我相信这种状态的存在，我们先不论下一个球是否可以投进，也不论写出来的日记效果如果，至少你在当下身心是愉悦的，你是专注的，而且是“手热”的状态，如果不做这件事，反而会觉得不舒服的。

不管是“热手效应”，还是“心流”，我非常期待这种状态的存在，因为当一个人处于这种状态的时候，他享受到的不仅仅是灵感带来的成就感、满足感，更重要的是他享受到了愉悦，享受到了幸福，而这种愉悦，这种幸福，不是短暂的，是会成为较长久的，今后回忆起来还会是蛮蛮的幸福的感觉。

但是我们追求“热手效应”状态的存在，“热手效应”就会到来吗？我想这是不可能的，我觉得除了本人努力，耐心等待之外，还需要有运气。当一个人运气足够好的时候，他在处理任何事情的时候，不管怎么处理，最后事情都会往好的方向发展的。当一个人的运气不好，也有可能所有的努力都是白费的。

而运气又是随机的，就好比我们投掷硬币，硬币的正面和反面的出现是随机的，虽然有时候可能连续好几次是出现正面，或者是出现反面，但是每一次的投掷和上一次的结果是没有关系的，也就是说，随机不等于平均。但是人们又很喜欢在没有规律的地方寻找规律，为没有意义的事情赋予意义。就像我们平时做什么事，我们会为成功总结经验，也会为失败寻找原因，然后总结出一套可以让我们更容易成功的方法或是规律。

有人认为“热手效应”是一种认知错觉。而我觉得不要管他是不是认知错觉，因为这不是最重要的，重要的是我当时状态非常好，做事效率非常高，我心里的感觉是愉悦的，这就足够了。而为了追求这种状态的存在，我能不停地继续努力做事，即使没有取得连续的成功，这又有何妨呢？对于自己也没有任何损失，不是吗？

就像我坚持写日记，我一直在追求那种灵感一来，下笔如有神的状态。为了追求这种状态，不知我承受多少坐在电脑前，绞尽脑汁也想不出一个字的痛苦；也不知我为了说服自己坚持做这件事，无数次不停地进行心理构建。哪怕我坚持了这么多年，现在依然没有任何起色，但是从写日记这件事，我获得了其他的收获，比如，因为坚持撰写日记，我对文字的敏感度有了提升；因为我坚持撰写日记，当我要写论文的时候，就有了不少的素材；同时，我也在撰写日记中，疗愈了自己，愉悦了心情。

当一个人处于“热手”状态时，会有更强的欲望，也会敢于挑战难度更高的困难。我更愿意把这个理解为超正常发挥，当我们处于“热手”状态时，你就能把平时最好的状态发挥出来，就有可能取得更好的成绩。这也就是为什么运动员比赛前，都要热身，热身不仅仅是让自己的身体热起来，更重要的是让自己的情绪高涨起来，当一个处于高涨的情绪时，他做起事来，效率会高，也能体验到快感。

当我们感受到“热手”存在时，我们要加倍努力，这样你必将收获到前所未有的成就和快乐，但“热手”又是随机性的，没有规律可循，我们也不要过分依赖，我们唯有不断地努力，“热手效应”就有可能会出现，当你越努力，“热手效应”出现的机率就有可能越大，但一定不能盲目相信“热手”效应。请保持谦卑，保持坚持学习的能力，你才有可能窥得更多的奥秘。

（转自《林培春名教师工作团队》）