一提到米糊，很多人第一个反应就是辅食，是给小宝宝吃的，其实不然。我家早餐经常会做，食材简单制作容易，可以随自己搭配，营养多元化一些。

今天跟大家分享的这道米糊，主要食材是燕麦和紫薯，做出的成品颜值高，让人看了就有食欲，6个月龄以上的宝宝都可以吃（将牛奶换成配方奶粉冲泡的牛奶就行），儿童跟大人就更不用说了。

燕麦富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动预防便秘。紫薯富含花青素和硒元素，营养价值高，抗氧化能力强，对健康有益。下面就来说说具体做法。

[食材]：

燕麦片5g，紫薯140g，大米20g，牛奶120ml。

[步骤]：

1.准备好食材；

2.大米洗净放入锅内，加入400毫升左右的水中火炖煮25分钟左右；

3.倒入燕麦片继续煮5分钟左右关火；

4.煮粥的期间把紫薯蒸熟去皮切小块备用；

5.将紫薯、燕麦粥、牛奶依次放入斐然诺搅拌机的搅拌杯里，先放较重的食材再放较轻的食材，这样可以达到更好的搅拌效果；

6.盖上搅拌刀座旋紧；

7.将搅拌杯倒置放入主机，刀座与主机的卡位孔对齐，顺时针转动瓶子直至搅拌杯无法旋转，锁在主机中；

8.接通电源，先将旋钮转到“混合”位置，让食材混合均匀一下；

9.再转到“搅拌”位置开始搅打；

10.搅打时间约1分钟左右，看，已经很细腻了哦；

11.搅打到自己喜欢的程度后将开关旋钮转到“停止”位置，关闭电源取下搅拌杯，拧开刀座倒出米糊即可，看，很细腻。

成品：颜色鲜艳，口感细腻，让人看了很有食欲。

小贴士：

1.煮粥的中途记得时不时搅拌一下，以免粘锅，尤其是后期添加了燕麦片后；

2.我家都吃原味的，喜甜的可以适当加白糖；

3.牛奶量根据自己的喜好浓稠度增减；

4.如果是给低龄宝宝吃，可以用配方奶粉冲泡牛奶做；

5.这款斐然诺搅拌机只有搅拌杯与刀座正确连接时才会工作，安全性很好。