家长需给予孩子关键陪伴

——岳晓东访谈录

采写-本刊记者  陈育材

岳晓东，著名心理学家，哈佛大学心理学博士，首都师范大学特聘教授，曾任教于香港城市大学，并受聘担任南京大学、华南师范大学、南京师范大学等10余所大学的客座教授，著有《登天的感觉》《关键陪伴》《优势品格》等多部心理学畅销书，并先后在国内外各类学术刊物上发表论文250余篇。

父母课堂：有不少家长表示，自己在孩子身上投入了很多精力和时间，但问题还是源源不断，亲子冲突愈演愈烈，孩子的心理问题层出不穷、学习障碍频发，您认为形成此现象的原因是什么？

岳晓东：现在很多家长确实花费了大量时间陪伴孩子，但成效甚微的原因在于家长的陪伴陷入了误区，抓不住关键。

父母课堂：家长的陪伴存在哪些误区？

岳晓东：有的家长对孩子过度陪伴，管控过多、过密，期望每件事都为孩子打理好，全然不顾孩子的感受，成为孩子头顶的“直升机”，一有问题就“啪”地俯冲下来，令孩子深感窒息。有的家长对孩子的所有陪伴都集中在学习方面，小学、初中、高中阶段，给孩子报各种兴趣班，天天接送，陪着上课。平时家长作文陪着写，练习陪着做，最后和孩子一块儿抓狂。还有的家长陪伴孩子时盯着孩子的缺点不放，“批斗会”从早开到晚。在陪伴时只讲孩子的问题和缺点，而解决问题的方法往往是说教和讲述别人家孩子的成功故事，用别人家孩子打压自家孩子……这些都属于劣质陪伴，结果就是以爱的名义伤害孩子。

其实，陪伴的关键在于质而非量，不是陪得多就一定陪得好。为此，我总结出家长要“三放”：放手、放心、放权，让孩子追求“三自”：自主、自律、自信，这样孩子才能开心健康成长。我的理念是，陪伴孩子健康成长的关键在于给孩子提供优质陪伴。

父母课堂：优质陪伴是怎样的？

岳晓东：想要给孩子提供优质陪伴，家长就要对孩子有更多理解、更多尊重、更多商讨，做到“爱、商、因、理、解”。具体来讲，爱，就是对孩子多爱护、包容和接纳；商，就是商量，涉及孩子的事情，要和他平等对话，民主协商；因，就是因人而异，对孩子因材施教，因势利导，因地制宜，根据孩子的情况调整教育方式；理，就是对孩子多讲理解、理会、理智；解，就是与孩子相处时多做解释、了解、和解。做到以上五点，就是给孩子提供了优质陪伴。随着社会的不断发展，家长在做到优质陪伴的基础上还要做到关键陪伴。

父母课堂：如何理解“关键”二字？

岳晓东：“关键”强调的是抓大放小的智慧，不要事无巨细一把抓，而要在关键环节给予孩子指导，平时给孩子充分的自主权。这里有两个关键要把握好：一是关键时刻，二是关键事件。

关键时刻比如中考、高考，在这些事件发生时，需要全家总动员，家长要给孩子提供足够的资源，让孩子在关键事情上不掉链子，发挥正常，心想事成。

关键事件，是指在孩子发生里程碑事件时，家长要及时帮孩子做梳理。比如，孩子获奖，和同学闹矛盾，考试临场发挥不好，和老师发生误会……这些都属于里程碑事件，此时孩子需要家长陪伴。无论孩子受挫还是成功，家长都要帮助孩子做好复盘分析和推演分析。

当然，梳理不是给孩子开设人生大讲堂，而是和孩子共同思考。复盘分析就是回过头看看哪里做得好，哪里做得不好。推演分析就是面向未来，看看怎么可以做得更好，需要做什么准备。家长参与的必要性在于，如果让孩子自己消化，有可能越走越偏，越来越压抑、懦弱或暴力。家长要让孩子从小就做好两盘分析——复盘分析和推盘分析。

父母课堂：有些家长知道陪伴孩子的重要性，但孩子已经对家长产生反感，如何让孩子接受家长的陪伴？

岳晓东：在这里给大家分享一个好方法，也是我哈佛导师的家教法。每天吃完饭，家人们就会在客厅聊天：导师会问孩子当天学校发生了什么事，学到了什么，跟哪个同学有什么纠纷……每每说到冲突点时，导师都不会直接告诉孩子你做错了，你不该这么做，你应该这么做。而是会问孩子自己觉得自己哪里做得好，哪里没做好；别人哪里做错了，哪里做得对……他启发孩子独立思考和分析，然后再引入自己的观点。开放式提问最能促进个人成长，它能培养一个人独立思考、自省和解决问题的能力。

导师曾对我说，千万不要直接告诉孩子答案，要让他自己思考。我将导师的家教法总结为：给孩子话语权，让他把话说完；给孩子评判权，让他评论是非；给孩子决策权，让他自主做决定。如此，孩子跟家长沟通才会没有压力。

更重要的是，想让孩子愿意接受家长的陪伴、享受亲子时光，家长需要让孩子真真切切地感受到爱。我说的爱是指心理学上的爱。日常生活的爱和心理学上的爱是有区别的。日常生活的爱是拥抱和亲昵，而心理学上的爱是尊重、理解、赏识、肯定和抚慰。当孩子感受到家长愿意接近他，愿意理解他的难处，能够看到他的努力和付出，就会觉得家长可亲可爱、可敬可依赖，从而产生安全感。

父母课堂：希望每位家长都能够在关键事件上、关键时刻给予孩子恰到好处的陪伴，助力孩子健康成长。感谢您接受我们的采访！