家庭活动是重要教育载体

——边玉芳访谈录

采写－本刊记者 赵慧敏

边玉芳，北京师范大学心理健康与教育研究所所长，儿童家庭教育研究中心主任，教授；教育部中小学心理健康教育专家指导委员会委员。多年来，她致力于发展与教育心理学、心理测量等领域的研究及应用，发表中英文学术论文100余篇，出版专著30多本（套），曾获得第三届中华优秀出版物奖等奖项。

父母课堂：“双减”政策实施后，孩子们拥有了更多的休闲娱乐时间，家长如何更好地开展家庭教育也成为我们关注的重点。

边玉芳：谈起教育，人们总觉得它是严肃、认真、一本正经的，其实不然。教育和每个人的生活密不可分，是融合在日常生活中的，家庭教育尤其如此。因此家长不必刻意开展家庭教育，每天的家庭活动就是非常好的家庭教育载体。

父母课堂：家庭活动主要指的是什么呢？

边玉芳：家庭活动是家庭成员一起参加的活动，这里特指父母和孩子之间开展的活动，如和孩子一起阅读、吃饭、做运动、做游戏、看电影、旅行等。当我们想起家的时候，常常会想起与爸爸妈妈在客厅里的温馨相处，在户外的快乐玩耍，全家一起外出旅行……这些都是家庭活动。家庭活动应该是美好的、充满人性和人文关怀的，但同时也要符合教育的科学性，能够促进孩子健康成长。

父母课堂：您提到家庭活动是家庭教育的载体，具体来说家庭活动有哪些作用呢？

边玉芳：首先，家庭活动能够提升家庭成员对生活的满意度。家庭活动既能直接提高孩子对家庭生活的满意度，又能促进家庭成员之间的沟通，发挥家庭功能。很多研究表明，父母参与家庭活动越多，对婚姻的满意度越高。

其次，家庭活动有助于孩子人格、情绪、心理的发展。高质量的家庭活动能够提高孩子的幸福感、安全感和归属感，帮助他建立积极的自我评价，提高自信，也能够培养孩子的社交技能。尤其重要的是，通过家庭活动与家人建立的心理联结，能让孩子获得有效的社会支持，减少负面情绪，增加积极的情绪体验。

最后，能够丰富孩子的人生体验，满足孩子多方面的需求。曾经有一个父亲因为儿子厌学，花了4个月时间陪儿子一起骑行8000千米，不仅改变了孩子的厌学情绪、增强了亲子感情，更开阔了他的视野、磨砺了意志，成为孩子刻骨铭心的一段人生经历。孩子的需求是多方面的，绝不是吃饱饭学习、学习完再吃饭、读书累了就睡觉。家庭活动是孩子生活中不可或缺的经历，能够满足其多样的心理需求，让孩子从中汲取充足的养分。

父母课堂：由此可见，开展家庭活动不仅能够满足孩子的成长需要、丰富其人生体验，对父母也同样重要。那么父母应如何安排家庭活动？

边玉芳：应该怎样安排有效的家庭生活，才能让家庭发挥教育的重要作用，促进孩子的健康成长，有四个问题是家长需要了解的。

第一个问题是应该安排什么类型的家庭活动。这里我们可以参考心理学家拉蒙·扎布里斯基和科米克·布莱恩提出的家庭休闲功能模型，将家庭活动分为核心家庭活动与平衡家庭活动。核心家庭活动是指高频率、低消费、无须策划的家庭活动，即家长日常跟孩子在一起的活动，在家里或在家附近跟孩子一起玩，最典型的场所是家里的客厅；平衡家庭活动是指低频率、较高消费、需要策划的家庭活动，这种活动往往需要的时间较长、活动地点离家较远，如全家户外露营或外出探亲、旅行等。

核心家庭活动和平衡家庭活动都能促进家庭成员间的亲密度，提升家庭应对突发问题的能力和适应性，但核心家庭活动的影响更大。我们课题组做的追踪研究表明，和父母一起散步、运动频率越高的孩子，亲子关系越好，成绩越好，网络成瘾问题也越少；和父母一起看电影、阅读更多的孩子，感恩意识更高、亲社会行为更多。

父母课堂：高频率、低消费、无须策划的核心家庭活动在家庭中是较为常见且容易实施的，我们应该特别重视它在家庭教育中的重要作用。

边玉芳：是的。第二个问题是如何合理安排家庭教育的时间，这是高质量陪伴孩子的关键。一项对青春期孩子的研究表明，每周亲子共处时间增加1小时，孩子的不良行为降低16%，酗酒行为减少14%，吸烟行为减少11%。

家长可以通过制订每周家庭活动计划来保证与孩子相处的时间。该计划需要对一周中的每日家庭活动进行具体计划，包括以下四方面：做什么活动，在哪做活动，什么时候做活动，怎样做活动。这一过程需要家庭成员共同商量、合理分工。可以固定以周为单位的核心家庭活动的时间，如周四是阅读日、周六是洗澡日。如果要开展平衡家庭活动则更要提前规划。

父母课堂：现在，越来越多的人强调发挥父亲在家庭教育中的作用，您也提到每周家庭活动应由家庭成员共同商量决定，可见开展家庭活动需要父母双方共同参与。

边玉芳：孩子的健康成长需要父母共同养育，父亲参与家庭教育的程度对孩子同样具有重要影响。要知道，父亲和母亲在教育中的作用是不一样的：父亲可以利用权威感培养孩子的规则意识，发挥自己的体能优势多带孩子进行一些户外运动；母亲则可以发挥自己的性格优势，多照料孩子的生活，利用情感优势增强亲子关系。这也是我要说的第三个问题——该由谁带孩子开展家庭活动。

父母课堂：明确了家庭活动的类型、时间和成员，第四个问题是什么？

边玉芳：第四个问题是如何提高家庭活动的质量。家庭活动仅有父母形式上的参与是远远不够的，在活动时父母必须有积极的情感投入，才有利于孩子的发展。而积极的情感投入会通过身体语言表现出来，如点头、舒展眉头、注视孩子、抚摸和拥抱孩子等。

父母课堂：家庭教育是基于家庭活动展开的，所以我们要重视家庭活动对孩子成长的重要作用。感谢您接受我们的采访！