看视频说话：老虎小麦是如何启动下杆？

上杆到顶，启动下杆，回坐的动作，顺序是重心从右侧回到方正，再过渡到左侧的过程。

回坐的过程或者说重心回到方正的过程，左臂与右臂保持不变，双手握杆要忍耐不要发力。

随着身体重心的转移过程，双臂保持几乎是垂直随身体下落，没进入发力阶段。

这个过程一定要耐心，是一个储备能量的过程，身体和双臂重心、双腿都准备好后，进入到发力阶段，就会产生巨大的力量。

大连高新区都市铭仁高尔夫球运动协会教学中心