少林养生:易筋经——和筋脉,调阴阳,助健康!

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分类: 中医养生 |
两手叉指托天举,气透三焦好调理。
骑马弯弓增臂力,扩胸伸肱强呼吸。
托天踏地对抻劲,脾胃健旺单臂举。
扭头向后左右瞧,五劳七伤化为尘。
臂摇沿脊至头顶,心火不生保康宁。
前俯后仰起颠簸,功须九次永无病。
紧握拳力向前冲,咬牙怒目除百疾。
折腰前俯把足攀,防漏固元腰肾健。