俗话说“看耳知寿命，摸耳治百病”。

       民间一向把耳朵大作为有福和长寿的象征，现代医学有没有证据表明耳朵与寿命的关系？

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       《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访专家为你答疑解惑，并教你一套按摩耳朵的手法，把耳朵变为自带的养生工具。

       受访专家

       北京中医药大学中医学院教授  王彤

       中国中医科学院教授  杨力

       北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师  王朋

       老寿星的特点：耳朵大、耳垂长

       耳朵大小和寿命的关系，科学家们怎么看？

       日本庆应义塾大学医学院老年内科医生广濑信义的一项调查发现，百岁老人们有一个共同的特点：要么耳朵很大，要么耳垂很长。

       耳朵是由软骨组成的，软骨能减少关节之间的摩擦。耳朵大可能意味着软骨组织的合成能力强，得关节病的几率更小，因此会更长寿。

       不过，也有不同观点认为，人的耳朵在一生中可以不断长大，平均每10年长1.4~2.2毫米。因此，不是耳朵大的人寿命长，而是寿命长了耳朵长得大。

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       对于耳朵和寿命的关系，中医有两种解释。

       1

       多条经络在耳朵汇聚

       从经络学角度来说，人体很多经脉都与耳朵有联系。《黄帝内经》中曾提到：“耳者，宗脉之所聚也。”意思是很多经络的分支都经过耳朵。

       因此，耳朵的功能、形态等变化一定程度上体现体内经络气血的情况，继而影响健康和寿命。

       2

       耳朵反应脏腑功能

       中医理论中有“肾开窍于耳”“心寄窍于耳”的说法。因此，心与肾两个脏器的功能如果出现问题，都能体现在耳朵上。

       心与肾生理功能正常，气血充足、通畅者，则耳朵能正常发挥听觉功能，形态大小一般为5~8厘米，中国人耳朵大小一般6厘米左右，宽度为长度的一半，大概3厘米，且耳朵肉厚、颜色润泽。

       耳大是肾精充足、心气充沛的象征，肾主管人体的生长、发育和生殖，心为人体的“君主之官”，主宰五脏六腑的功能活动，因此耳朵大一定程度上就是长寿的象征之一。

       耳朵上有人体的“缩影”

       中医“全息论”认为，耳朵也是人体生理功能活动的一个缩影，耳朵上有五脏六腑和各组织器官的反应点，各反应点的排列位置就像一个倒置的胎儿。

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       耳垂反映的是头面部状况；耳轮体现了脊柱，包括颈椎、胸椎、腰椎、肩胛骨等状况；耳蜗反映内脏，外耳道口为心、肺，偏内部的地方为脾、胃、肝、胆等。

       反应点如果出现压痛、红肿，则提示相应脏腑、组织器官有问题。

       肾虚

       耳垂、耳廓等位置呈现萎缩、干瘪状，颜色也会变黑。

       上火

       耳朵红肿，大多是“上火”导致的，还可能出现流脓、息肉。

       起红点

       耳朵局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等，则有可能是胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。

       血管鼓起

       耳朵背面血管过于充盈，提示可能是心肺功能异常，如冠心病、哮喘等。

耳朵和寿命有关，但并不是绝对的。一些人耳朵比较小，但如果能积极保养，也可以长寿；一些人耳朵比较大，但可能有“三高”问题，身体伴有慢性病，控制不好也不容易长寿。

       中医教你一套“耳朵操”

       汇聚经络、联系脏腑的耳朵，分布着93个耳穴。经常抽出3~5分钟揉一揉、搓一搓，就能起到意想不到的养生效果。

       鸣天鼓

       锻炼听力

       手指轻叩后脑勺时，耳朵可听到类似敲鼓的声音，因此得名“鸣天鼓”。

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       手法：将手心搓热，捂至耳朵；食指放到中指上，两指轻轻弹击后脑，发出声音。

       每天敲击60~80次，能起到锻炼耳朵功能的作用，让耳朵变得更灵敏，失眠患者也可以尝试。

       揉耳垂

       保养五官

       耳垂对应人体的头面部，包括眼、耳、牙、舌、扁桃体等器官。当出现牙疼、口舌生疮、嗓子疼、耳鸣等症状时，均可通过按揉耳垂来缓解。

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       手法：用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂搓热，然后再向下拉耳垂15~20次，使之微微发热即可。

       按揉耳甲

       调理消化和咳喘

       对应内脏的穴位主要分布在耳甲内。

       上部耳甲艇对应腹腔，常用于缓解腹泻、便秘、前列腺炎、胆囊炎等。

       下部耳甲腔对应胸腔，常用于缓解咳嗽、哮喘、胸闷、心绞痛等。

       耳甲艇和耳甲腔交接的部位是胃，患有胃炎、胃溃疡、消化不良的人可以多按此处。

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       手法：用左右手的拇指、食指，在耳朵内侧和外侧同时捏揉耳甲部位，按揉20次左右即可。

       按三角窝

       改善生殖系统

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       手法：用左右手的拇指、食指，在耳朵内侧和外侧同时捏揉三角窝部位。

       按耳舟

       保养手、腕、肘、肩

       耳舟对应于人体的上肢，从上到下依次为手指、腕、肘、肩和锁骨。

       有肩周炎、网球肘、腕部疼痛、手指麻木等上肢不适的人，常会在耳舟处有疼痛反应点。

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       手法：可以在耳舟区域寻找疼痛反应点，用拇指和食指按揉，也可直接用拇指和食指按压耳舟内侧和外侧区域。

       按对耳轮

       缓解腰腿疼

       对耳轮对应的是人体躯干的部位，上方2/5为腰骶椎，中间2/5为胸椎，下方1/5为颈椎，很多腰酸、脖子疼的人，可以多按按此处。

       对耳轮向上还有两个分叉，分别对应臀部、坐骨神经以及下肢，有坐骨神经痛、膝关节炎、足跟痛等的人可以多按揉此处。

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       手法：可以直接用指甲轻轻掐按这些部位，或在穴区附近寻找最疼的部位掐按。

       手法由轻到重，牵拉、拿捏力度以不感疼痛为限。最后，按摩耳穴不必苛求位置精准，重点是刺激耳部相应穴区，且长期坚持。

       本期编辑：张杰

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