要想不失眠？刮刮眉毛握握拳

    很多人在春季都会出现出现心烦失眠、神经衰弱等睡眠问题，北京中医药大学主 任医师陈明建议，可每天抽出少许时间刮刮眉，握握拳，以此按摩攒竹穴与劳宫穴，可以在一定程度上缓解睡眠问题。

    攒竹穴位于眉毛内侧眉头处，通过按摩此穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。

    而劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖处。常按摩能清心火、安心神，临床上常用于治疗失眠、神经衰弱等症。

    采用揉擦方式按压，每穴按压5分钟，每天2~3次。位于手掌心的劳宫穴，也可借助笔帽等钝性物体进行按摩，左右手交叉进行。