惊蛰时节 拍拍手臂外侧排毒通便

    “二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰”，农历二月春雷震响，大地回春，气候变暖，蛰伏在泥土里的各种昆虫将苏醒过来开始活动，所以此时有个节气叫惊蛰（即 3月6日）。

    惊蛰后气温回暖，也使阳气向上蒸腾，此时人体容易出现上火的症状，所以在惊蛰节气的重点功课是要保持肠道通畅，及时排出体内的热毒。

    第三军医大学西南医院中医科教授洪多伦指出，早晨5点~7点气血流注大肠经，起床后喝一杯微温的淡盐水或蜂蜜水，然后敲打大肠经，“大肠经在我们手臂的外侧，从食指的外侧一直向上敲起，到肩膀的位置，每天早起只需十分钟，既通便，又排毒。”