床上看电视 易患颈椎病

    不少人喜欢窝在床上看电视，但第三军医大学西南医院疼痛科聂发传副教授提醒，睡高枕、卧床看电视很容易患颈椎病，造成“颈椎反弓”。

    聂发传副教授解释，颈椎是个弓字形的弧度，人最放松的姿势是颈椎直立稍微靠后，如果长时间保持颈部肌肉紧张，从而出现慢性缺血，发生慢性软组织炎，最后使得肌肉的张力发生变化。而卧高靠背看电视以及长时间趴在桌子上休息等不良生活习惯，长时间牵拉着颈椎，就会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓，形成颈椎病。

    如果已经出现了肌肉缺血、僵硬，除了口服活血止痛药消除炎症之外，洗澡时候多用水烫烫颈部，可以改善循环，软化肌肉。但最主要的是，平时休息要稍微后仰，看电视时最好用坐位，双脚自然下垂的姿势最好。