“极简生活方式，不是苦行僧式的自虐，而是一种更为人性化的、经济的、环保的、轻松愉悦的生活方式。”

 

就像梭罗曾在《瓦尔登湖》里倡导的那样，一个人，放下得越多，越富有。

 

人活到极致，是素与简。

 

弃掉不必要的东西，致力真正有价值的事情，才能轻松愉悦地活着。

 

人民日报推荐的这8种极简生活方式，值得大家一起践行。

 

01

物质极简

 

 

生活中很多人都有囤积东西的习惯，也舍不得扔掉一些废弃的东西。

 

俗话说，家有黄金万两，不过一日三餐，家有良田千顷，不过夜眠七尺。

 

其实人真正需要的东西并不多，过量以后，反而会给生活带来不必要的负担。

 

定期养成断舍离的习惯，衣柜里超过五年没穿的衣服、过期的药品、遗留下来的包装袋……

 

该舍即舍，该断即断，过去从来不用的东西，未来你也不会再使用。

 

谨慎地拥有，珍惜地使用，果断地舍弃，是对物质极简最好的诠释。

 

值得学习的两条购物原则：品质比款式重要，质量比数量重要。

 

永远记住，生活的主角不是任何物品，而是你自己。

 

02

精力极简

 

 

相信很多人都有这样的感受：

 

刷手机根本停不下来，刷一会短视频，两个小时就过去了；吃一会瓜，一个小时又过去了……

 

人的精力很容易被这些无关紧要的琐事困扰、分心。

 

真正聪明的人，懂得把精力专注在重要的事上。

 

专注做某件事情时，将手机放在视线之外；

 

不关注与己无关的娱乐八卦新闻；

 

严格控制每天使用手机的时间，不沉醉于垃圾快乐……

 

确定要做事情的优先级，按照核心任务、紧急任务、可以推迟的任务、不重要的任务分类，把精力放在真正重要的事情上。

 

当你腾出了更多的时间去做生命中重要的事情，无论是读书学习，还是锻炼身体，你会少许多焦虑和浮躁，生活质量极大提升。

 

03

财务极简

 

 

很多人都会在年初的时候，信誓旦旦地立个flag，今年要存多少钱。

 

但到了年底，发现存钱非但没有达到预期，反而透支了花呗、信用卡。

 

你总是手痒想花钱，看到这个在打折，那个在搞活动，忍不住都想买。

 

月光的生活，其实和站在悬崖边上跳舞差不多。

 

如果一个水池在漏水，保证水池里的水不被流尽的最好办法就是堵上出口。

 

想要存钱，就要节省日常开支，最有效的办法就是养成记账的习惯。

 

坚持天天记账，把每天花的钱全部记下来，然后定期复盘，什么地方该花多少，什么地方不该花，心里要有一杆秤。

 

把钱花在刀刃上，不该花的钱一分不花。

 

每月发了工资，可以把一部分钱定期存起来，不到万不得已，绝不用这笔钱。

 

收入再高，不懂存钱，到头来也还是穷人。

 

学会存钱，十年后，你和别人过的就是不一样的人生。

 

04

情绪极简

 

 

有句话说：“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多。”

 

往往对一个人伤害最大的不是来自外界的人或事，而是自己的情绪内耗。

 

在做一件事时，我们总会有各种担心和焦虑，既怕自己做不成，又怕别人的质疑和否定。

 

对尚未发生的事情惴惴不安，充满焦虑、担忧和惶恐，搞得整个人都很疲惫。

 

每个人的精力，都是有限的，无休止的内耗，会彻底拖垮我们。

 

与其被精神上的内耗折磨，不如用行动去治愈自己。

 

那些真正强大的人，时间都花在了解决问题上，用行动打败焦虑。

 

05

关系极简

 

 

刘瑜说：“远离消耗你的人，也不要去消耗别人。”

 

良禽择佳木而栖，人也要择良友而交。

 

你不必把所有人，请进生命里。

 

学会拒绝和远离消耗你的人，不要为了这些人浪费时间，消耗生命。

 

到了一定年龄，你必须扔掉四样东西：

 

没意义的酒局，不爱你的人，看不起你的亲戚，虚情假意的朋友。

 

定期清理朋友圈，不要在无效社交上浪费太多时间。

 

专注做自己喜欢做的事，把更多的时间留给自己和家人。

 

学会享受独处。

 

在独处中沉淀自己，远比一群人狂欢有价值得多。

 

06

表达极简

 

 

成年人社交关系中，感到心累的很大原因，就是喜欢说话拐弯抹角、藏着掖着。

 

不直截了当地说出自己的想法，让人猜来猜去。

 

作家韦斯托说：“有话直说是一种直面问题的积极态度。”

 

找人帮忙，有话直说，不要浪费别人的时间；

 

工作沟通，有话直说，可以提高工作效率。

 

表达简单直接，有事说事，不要拐弯抹角，用直截了当的方式沟通。

 

除此以外，也要学会嘴上带尺，不该说的话坚决不说。

 

不了解的人和事，不评价；关于别人的闲话，不议论。

 

07

心态极简

 

 

不必慌张，活好当下，来日方长；不必失望，人间值得，未来可期。

 

人之所以感到痛苦，就是总为昨天伤怀，为明天忧心。

 

昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。过去的人与事，对你已毫无影响。

 

过往的，不留恋伤怀；拥有的，不患得患失；未经历的，不忧心忡忡。

 

在复杂的生活中，活出自己最好的状态。

 

08

目标极简

 

 

很多人会犯这样的错误，一开始就把目标定得太高太多，结果无法完成。

 

在垂头丧气中，一点点变得消沉，失去动力。

 

别把目标定得太离谱，那是和你自己过不去。

 

把每月读完五本书，精简为每天阅读半小时；

 

把每天运动两个小时，减少到锻炼30分钟……

 

把每一个小目标完成，会感到愉快、幸福，有成就感。

 

不要设立太多的目标，每年大目标一个足矣，小目标两三个吧。

 

一次只做一件事，时刻告诉自己，最重要的事只有当下这一件。

 

唯有如此，才能激励自己不断向上攀登，向着更高的目标出发。

 

 

生命的旅途，好比一叶波浪浮沉的小船。

 

负载太多，走得不快，且有倾覆之忧。

 

学会定期卸载，精简生活，轻装向前。

 

正如德国著名设计师吉尔·桑达说：“拿走的东西越多，留下的就越纯粹。”