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秋季，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露和霜降六个节气。“燥”为秋季六节气的主气，肺应秋气，燥易伤肺，所以应特别注意滋养肺脏。推荐梨、大枣、石榴等食物，但是食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食亦会影响身体健康。某些含糖量较高的新鲜水果，老年人及心脑血管疾病患者尤须慎食。
俗话说“入秋三分虚”，经过一个夏天的透支，人的身体往往变得亏虚、容易生病！
因此，秋季必须好好补一补，而此时最适宜的进补的，自然就是白色食物了~
为啥秋季要多吃白色食物？
五行学说中，以五行配五色（青、黄、赤、白、黑）
高血脂饮食管理
比尔盖兹(Bill Gates)与他的妻子Melinda近日与国家地理主编Susan Goldberg谈论比尔暨梅琳达盖兹基金会(Bill and Melinda Gates Foundation)如何减少一些急迫性的全球性问题。盖兹表示期望透过以纯素为主的健康食品，解决全球营养不良问题。
盖兹说：「如今由于营养不良、饮食不均和疾病，非洲一半以上的孩子
随着物质生活水平的提高，养生受到人们越来越多的关注。在这样的背景下，各类“养生秘籍”和一条条看似贴心的网络提醒层出不穷，但质量却良莠不齐。近些年，网上流传着这样一张“人体排毒时刻表”↓↓
上面这一张“人体排毒时刻表”，想必很多人都有关注过。那么，事实的真相是这样吗？
情绪不是人的全部，却能左右人的全部。
我们都有小情绪，开心了想放声大笑，难过了想有人陪伴。工作的压力、感情的牵绊、生活的负担、期望的落空，难免让你被负能量包围。心情不好，想得太多，就会乱了思绪，为难自己。
有些人，似荷，只能远看
有些人，如风，不必在意
有些人，似茶，可以细品
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